الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد القهوة الخضراء

بواسطة: نشر في: 3 مارس، 2018
mosoah
فوائد القهوة الخضراء

ما هي فوائد القهوة الخضراء بشكل عام وما فوائدها لصحة القلب ولمرضى السكر حيث تعتبر من المشروبات المحببة لكثير من الناس ويتم صناعتها من البن الخام الغير محمص للمحافظة على أكبر قدر من المادة الفعالة والمواد الغذائية التي توجد بها وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة ولحمض الكلورجينيك مما يخلص الجسم من تأثير الجذور الحرة الضار ويحافظ على جمال البشرة وصحة الإنسان

هل القهوة الخضراء آمنة للاستخدام في الرجيم؟

تم إجراء دراسات عديدة على الأشخاص المصابين بالسمنة حيث تبين خلال الدراسة التي استمرت فترة ما بين خمس وست شهور أن وزن الأشخاص المشاركين نقص بنسبة 11% عن قبل إجرائهم للاختبار وهو ما يساوي 12: 17 كيلو جرام من الوزن الأصلي

تحتوي القهوة الخضراء الغير محمصة بنسبة كبيرة على مادة الكلوروجينيك والتي لها قدرة كبيرة على خسارة الوزن

تتوفر في الصيدليات كبسولات لمن لا يحب شرب القهوة الخضراء وعند أخذ كبسولة مع الوجبات الغذائية والقيام باتباع نظام صحي سليم لخسارة الوزن والعمل على ممارسة مجهود بدني كالمشي أو الجري فتلك حلول مناسبة جداً وغير مكلفة نهائياً لخسارة الكثير من الوزن والتمتع بجسم رياضي في مدة قصيرة

لماذا لا تستعمل القهوة الخضراء بكثرة لخسارة الوزن؟

الكافيين مادة أساسية في الكثير من الأدوية الصيدلية التي تستعمل في خسارة الوزن بالإضافة للمكملات الغذائية والفيتامينات وهو يعمل عن طريق زيادة سرعة نبضات القلب فكلما زادت سرعة نبضات القلب كلما زادت قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون في جسم الإنسان مما يسرع من عملية حرق الدهون وعمليات الأيض في الجسم حيث يتمكن الجسم من حرق الكثير من السعرات الحرارية لتصل إلى 10 كيلو جرام وحتى 12 كيلو جرام في الشهر

يعمل الكافيين على بسط العضلات خلال أداء التمارين الرياضية مما يقلل من الشعور بالألم خلال التمرين وبعد الانتهاء منه

يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر وهو يساهم أيضاً في علاج ضغط الدم المرتفع ويقلل من خطر الإصابة به لدى الأشخاص الذي يحتمل إصابتهم به في المستقبل خاصة كبار السن

دراسة حول فوائد القهوة الخضراء للتنحيف:

كثير من الناس يستعملون القهوة الخضراء بغرض النحافة وقد تم إثبات فعاليتها في حرق الدهون والسعرات الحرارية حيث تم عمل دراسة على مجموعة من الأشخاص مصابين بمرض السمنة وطلب منهم شرب فنجان من القهوة الخضراء صباحاً بشكل يومي وذلك قبل تناول وجبة الإفطار ولفترة 60 يوم بشكل منتظم. أشارت النتائج إلى سلامة استعمال القهوة بشكل يومي وفعاليتها في حرق الدهون بشكل عام حيث تزيد من قدرة الجسم على الحرق وتقلل من رغبة الشخص في تناول الطعام كما تجعله يأكل وجبات أصغر في الحجم وأقل في السعرات الحرارية لكن يجب أن ننوه إلى منع استعمال القهوة الخضراء من قبل السيدات الحامل أو المرضعات أو من قبل الأشخاص المصابين بحساسية ناحية الكافيين

فوائد القهوة لعلاج ضغط الدم:

تناول القهوة الخضراء يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع حيث تشير الدراسة إلى أنه يقلل من ضغط الدم بصورة فعالة وفي وقت قصير جداً

فوائد القهوة الخضراء للمصابين بالسكر:

شرب المصابين بمرض السكر بنوعيه الأول والثاني مفيد في تقليل نسبة السكر والأنسولين في الدم وهذا التركيز قائم على احتواء القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك الذي يعمل على تثبيط الجلوكوز في الدم

فوائد القهوة الخضراء للجسم:

من أهم فوائد القهوة الخضراء لصحة وسلامة الجسم والوظائف الحيوية الآتي:

  • تقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع
  • تحافظ على سلامة نبضات القلب وتنظيمها عن طريق المحافظة على سلامة وقوة انقباض عضلات القلب
  • تحتوي على مادة مشابهة للأسبرين تقلل من خطر الإصابة بجلطة في الدم
  • تعمل على تفتيح البشرة والمحافظة على جمالها ونضافتها حيث تعمل على زيادة نسبة الأحماض الأمينية والتي توجد في الدم كما تساعد على تقليل علامات كبر السن
  • تقلل من الرغبة في تناول الطعام وهو ما يشعرك بالشبع لمدة أطول
  • تحسن من وظائف الكبد والكلية
  • تزيد من قدرة الشخص على التفكير بشكل أفضل وتحمي من الإصابة بالزهايمر في المستقبل
  • تحمي من الإصابة بدوار البحر والقيء

طريقة تحضير القهوة:

من السهل للغاية تحضير القهوة الخضراء وهذا ععن طريق وضع كوب ونصف أو كوبين من المياه في وعاء على نار متوسطة ثم إضافة حبوب القهوة الخضراء وترك الإناء حتى تغلي المياه لفترة ثم يتم تصفيتها وشرب القهوة قبل الوجبات الغذائية هو أفضل حل لخسارة الوزن أو مع التمارين الرياضية أو في الصباح قبل تناول الطعام لكن يجب أن يلازم ذلك إتباع حمية غذائية سليمة وعدم إهمال تناول البروتينات والفاكهة والخضروات وعمل التمارين الرياضية اللازمة للحصول على نتائج رائعة وفعالة في مدة زمنية قصيرة

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.