ما هي فوائد الهيل المختلفة للحامل؟ وهل يمكن تناوله طوال فترة الحمل؟ يعد الهيل من أشهر التوابل في الهند بدون منافس وهو نوع من النباتات البذرية ذات الثمار الخضراء الفاتحة والتي تتميز برائحتها الطيبة الجميلة للغاية ومكان زراعته الأصلي دولة الهند بالإضافة لمناطق من جنوب شرق آسيا ويعد من أشهر التوابل على الإطلاق بعد الفانيلا والزعفران على مستوى قارة آسيا والذي عبر منها إلى باقي دول العالم وقد استعمل من قبل المصريين القدماء في عمل المشروبات والأكلات المختلفة وللاستشفاء والتداوي وله العديد من الأنواع من بينها الهيل الأخضر والهيل الأسود والهيل البني وهيل الأرض في حين أن الهيل الأخضر يعد من أكثرها جودة من بينهم جميعاً
القيمة الغذائية لنبات الهيل
نبات الهيل له قيمة غذائية عالية بفضل احتوائه على مصادر طاقة مختلفة من بينها الكربوهيدرات والألياف الطبيعية والبروتين والسوائل والزيوت المتطايرة والدهون والفيتامين والمواد المضادة للأكسدة كفيتامين ب 1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب6 بالإضافة لعنصر العديد والبوتاسيوم والصوديوم والزنك مما يزيد من نشاط الشخص وقدرته على بذل مجهود أكبر خلال يومه
فوائد الهيل للحامل :
تستعمل كتوابل لإعداء الأطباق الرئيسية وطعم للقهوة لإضافة مذاق جميل ذا رائحة مميزة
فاتح للشهية خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الطعام
تطرد الغازات من المعدة مما يخفف الكثير من الألم خاصة إذا تم تناوله مع النعناع المجفف أو المطحون
يقلل من مستوى الكافيين وتأثيره على جسم الإنسان حيث يسبب صعوبة في النوم لدى الكثير من الناس
يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم مما يحافظ على صحة الدم وتكوينه بصورة طبيعية ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض قلبية أو وعائية ويقلل من احتمالية حدوث جلطة في الدم
يهدئ من حركة الأمعاء ويساعد في تخليص المعدة من الميكروبات الضارة التي توجد بعض أنواع الطعام كما ينظم عملية الهضم
يقضي على رائحة الفم الكريهة ويجدد النفس وفي الوقت نفسه يقضي على البكتيريا والميكروبات التي تتكاثر على بقايا الطعام بين الأسنان
يسكن الألم الناتج عن تسوس الأسنان ويقوي اللثة ويحسن من عملية تجديد الخلايا المبطنة للفم في صورة وكفاءة عالية
يزيد من كفاءة عمل الجهاز المناعي وقدرة الجسم على مقاومة الأمراض
يخفف من أعراض القولون العصبي التي تتمثل في الإصابة بإسهال متكرر أو إمساك متكرر أو ألم في منطقة المعدة أو الشعور بعدم ارتياح طوال الوقت وخاصة بعد تناول الوجبات الكبيرة
يعالج مشاكل الكبد وأمراض المرارة المختلفة
يمنع حدوث إمساك
يخفف من نزلات البرد والأنفلونزا
يهديء من السعال والتهابات الشعب الهوائية والتهابات الحلق
يعالج التهابات المسالك البولية وأمراض المثانة
أضرار الهيل على الحامل:
كما ذكرنا فإن للهيل العديد من الفوائد على صحة المرأة الحامل حيث يقلل من الرغبة والشعور بغثيان لدى الحامل في الصباح أو الرغبة في القيء ويسكن ألم المعدة الذي يحدث في الشهر الأول من الحمل لكن في الوقت نفسه فإن الإفراط في تناول الهيل من قبل السيدات الحوامل قد يعود عليهم بآثار سلبية غير محمودة من ضمنها أنه يزيد من انتاج المعدة للمواد الحمضية مما يسبب الكثير من الألم في البطن لدى الحامل ويؤثر بشكل سلبي على السيدة المرضعة
أضرار أخرى للإفراط في تناول الهيل:
يحدث الإصابة بحصوات المرارة كما يزيد من شدة الألم المرافق لها وقد يحدث نزيف حاد إذا تم تناوله مع تزامن حدوث الدورة الشهرية أو يسبب مغص في البطن
الإفراط في أكل الهيل يسبب مغص في البطن
قد يعاني الكثير من الناس من حساسية من الهيل ومن ضمن الأعراض المميزة لها عدم القدرة على التنفس أو الاحساس بألم في الصدر أو حدوث طفح جلدي على البشرة والتهابها
قد يؤدي لتداخل دوائي مع بعض الأدوية التي يتناولها المصاب مما قد يحدث تسمم دوائي إذا لم يستشر الطبيب حول إمكانية تناوله أم لا فهو يتداخل مع بعض الأدوية من ضمنها المسكنات الأسبرين والأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية حصوات المرارة وغير ذلك لذا من الأفضل استشارة الطبيب أولا قبل البدء في تناول الهيل بصفة دورية
يسبب عدم الاتزان أو مشاكل في الرؤية خاصة لدى كبار السن
