تجربتي مع علاج المناعة الذاتية بالطب البديل وأهم 9 أعشاب لعلاج المناعة

هناك العديد من الأشخاص الذين يلجأون إلى الطب الشعبي أو ما يعرف بالطب البديل، والذي يكون عبارة عن مجموعة من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها بطرق العلاج الحديثة، ويكون لها دور فعال مع العديد من الأشخاص، وقد يمكن استخدام الطب البديل في علاج الأمراض المناعية والتي يمكن توضيحها من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة .

علاج المناعة الذاتية بالطب البديل

تم استخدام الأعشاب لدعم الأمراض المزمنة والحادة على مر السنين ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وضعف البروستاتا ، والاكتئاب ، عن طريق الحد من الالتهابات الجهازية وتقوية جهاز المناعة، ولهذا يمكن استخدام الأعشاب لعلاج المناعة الذاتية، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

باناكس الجينسنغ Panax Ginseng

• الجينسنغ باناكس علاج عشبي معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
• تشير الأبحاث إلى أنها تنظم جهاز المناعة بعدة طرق.
• وهي نبتة لها قيمة غذائية كبيرة تستخدم بكثرة في الطب الصيني.
• تُستخدم هذه العشبة في دعم مستويات الطاقة وزيادة القدرة على التحمل.

الكركم turmeric

• تم استخدام الكركمين في علاج الألم والتئام الجروح ، وقد ثبت أنه يقلل مستويات الالتهاب لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب القولون التقرحي ، وكلاهما من أمراض المناعة الذاتية.
• يأتي الكركمين من جذمور نبات الكركم وهو غني بالبوليفينول.
• ينظم هذا العشب جهاز المناعة عن طريق منع السيتوكينات الالتهابية من إرسال إشارات للخلايا المناعية للاستجابة والهجوم.
• ليس الكركمين مضادًا للالتهابات فحسب ، بل إنه يحارب أيضًا الإجهاد التأكسدي وموت الخلايا والعدوى.

البابونج Chamomile

• يوجد البابونج بشكل شائع في شكل شاي ويأتي في نوعين ، البابونج الروماني والبابونج الألماني.
• يستخدم كلا النوعين لمعالجة الالتهاب ، وتشنجات العضلات ، واضطرابات الدورة الشهرية ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والأرق ، وآلام الروماتيزم.
• تحتوي هذه العشبة على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، ويستخدم الزيت الفعال من هذه العشبة للحماية من الالتهابات والأكسدة وتهدئة اضطرابات الجلد وتقليل القلق ودعم الالتهابات البكتيرية والأكزيما والتهاب المفاصل.

اشواغاندا Ashwagandha

• هي علاج عشبي قديم يأتي من الطب الهندي القديم.
• تنظم الأعشاب الاستجابة للضغط وتساعد الجسم في أن يكون أكثر مرونة وتكيفًا مع الإجهاد بشكل عام.
• له دور كبير في زيادة القدرة على التحمل والطاقة دون إرهاق الغدد الكظرية ، والحماية من فقدان الذاكرة ، وتحسين مستويات الطاقة وصحة الميتوكوندريا ، وتحسين الحالة المزاجية.
• الاشواغاندا لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة في إدارة التهاب المفاصل.

زيت بذور لسان الثور Borage Seed Oil

• يأتي زيت بذور لسان الثور من نبات لسان الثور الأصلي في البحر الأبيض المتوسط ، وعادة ما يأتي في شكل كبسولة هلامية.
• إنه أحد أغنى مصادر حمض جاما لينولينيك (GLA).
• كما أنه أحد الأحماض الدهنية أوميغا 6.
• وقد تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات.
• قد يكون زيت بذور لسان الثور فعالاً في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي لأن GLA قد يساعد في مواجهة آثار الالتهاب المزمن في الجسم الذي ينتج عنه أعراض الروماتيزم.
• العلاجات العشبية البديلة لزيت بذور لسان الثور هي زيت بذور الكشمش الأسود وزيت زهرة الربيع المسائية ، وكلاهما قد يكون لهما آثار مفيدة مماثلة في الالتهاب.

إكليل الجبل Rosemary

• إكليل الجبل هو شجيرة موطنها الأصلي البحر الأبيض المتوسط ومنطقة الهيمالايا.
• أن هذه العشبة لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة قد تحمي صحة الخلايا والجزيئات.
• تم استخدام الروزماري علاجيًا لحماية الجهاز العصبي من خلال تنظيم استجابة الجسم للمنبهات السامة الخارجية ، مثل المواد الكيميائية الضارة أو الحرارة الشديدة أو البرودة.
• يحمي إكليل الجبل صحة الدماغ وكذلك يوفر راحة مؤقتة من القلق واضطرابات المزاج الأخرى ، ويساعد في النوم والذاكرة والألم.

شاي أخضر Green Tea

• قد يوفر مكون الشاي الأخضر هذا حماية لجهاز المناعة بسبب تأثيره المنظم على الخلايا التائية ، والتي تلعب دورًا كبيرًا في أمراض المناعة الذاتية.

الاقحوان Feverfew

• وهو نبات تم استخدامه تقليديًا بين المعالجين بالأعشاب اليونانيين والأوروبيين.
• تم استخدام هذه العشبة لدعم التهاب المفاصل الروماتويدي ، والصداع، والعقم، ومشاكل الدورة الشهرية، والحساسية، والربو، والدوخة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات
• له خصائص مثبطة للمناعة تجعله طريقة ممكنة لإدارة أعراض المناعة الذاتية واضطرابات المناعة الذاتية.

الحبة السوداء black seed

• تحتوي الحبة السوداء على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• تعمل على حماية الأوعية الدموية وتحمي الجسم من أمراض القلب.
• تساهم في علاج أمرضا السكري، بالإضافة إلى علاج الأمراض الجلدية وأمراض الكلى.

الثوم Garlic

• الثوم عنصر أساسي في العديد من المطابخ.
• أنه يحتوي على المواد الكيميائية allicin و ajoene و thiosulfate ، وكلها تحفز جهاز المناعة.
• تجنب الثوم كمكمل واستخدمه باعتدال إذا كان على الإطلاق في الطهي لتجنب التعرض إلى أي مشكلات صحية.

الزنجبيل Ginger

• يُعرف الزنجبيل بأنه مضاف غذائي يظهر في العديد من الأطعمة الآسيوية وحتى المشروبات ، مثل الشاي.
• تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من كمية الخلايا التي تستهدف جهاز المناعة ، والتي يمكن أن تساعد في منع تطور التهاب المفاصل المناعي الذاتي ، من بين أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
• كما يكون له دور كبير في التهاب المفاصل الروماتويدي ، مما يدل على أنه يقلل من الجينات التي تسبب الحالة ويمكن أن يساعد أيضًا في إدارة الأعراض مثل آلام المفاصل والتورم وعدم الحركة.

سارسابيلا Sarsaparilla

• السارسبريلا يوجد بها مادة مضادة للالتهابات في طبيعتها وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تقلل من شدة أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الصدفي ، الذي يسبب تورم المفاصل وتغيرات الجلد.
• كما يمكن استخدامه كمسكن يخفف الألم ويمكن أن يساعد في مجموعة من أمراض المناعة الذاتية.

الجنجل Hops

• يشتهر الجنجل بتأثيرها المهدئ ، لذا يمكنها مساعدة الناس على النوم.
• تظهر الدراسات أيضًا أنه يمكن استخدامها كمضاد طبيعي للالتهابات.
• ومن الجدير بالذكر أن الجرعات المنتظمة من القفزات ساعدت في تخفيف أعراض الألم والالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

يارو Yarrow

• تشير الدراسات إلى أن اليارو يمكن أن يقلل الالتهاب والتشنجات العضلية المرتبطة بمرض التهاب الأمعاء والتصلب المتعدد وحالات أخرى.
• كما أنه يعمل على المستوى الخلوي لإدارة السيتوكينات المسؤولة عن الالتهابات في الجسم.
• أن اليارو يمكن أن يقلل من تواتر الجينات المسؤولة عن تطور مرض السكري.

نصائح لعلاج المناعة الذاتية

هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب اتباعها من أجل علاج المناعة الذاتية، ومن هذه النصائح ما يلي:

• تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
• تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، والخضروات مثل الجرجير والبروكلي لزيادة الكالسيوم في الجسم.
• تناول أطعمة تحتوي على فيتامين د مثل: صفار البيض وسمك السالمون.
• تناول أطعمة تحتوي على الأوميجا 3.
• زيادة الكالسيوم في الجسم لناء العظام ومنع ضمور العضلات.
• الابتعاد
• عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات مثل الدقيق والنشا.
• الإكثار من شرب الماء.