ما هي فوائد وأضرار حب الرشاد بالإضافة للمعلومات الهامة عن أهمية استعماله والقيمة الغذائية المرتفعة له فهو يعد من أشهر البذور التي يشيع استعمالها بين الناس، فالبعض يستعمل كتوابل أو يستعملوه بشكل منفصل عن طريق نقعه في المياه المغلية أو يتم زراعته من أجل الحصول على الرشاد الأخضر.
فائده واضرار حب الرشاد :
يعتبر حب الرشاد من الحبوب الغذائية الهامة فهو يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم كفيتامين ج، والحديد وفيتامين هـ بالإضافة لكل من فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وهو غني أيضاً بمادة ثيوسيانات البنزيل واليود المنجنيز والفسفور وسكوالين المضادة للبكتيريا.
فوائد حب الرشاد:
حب الرشاد مفيد جداً لجسم الإنسان فهو يحتوي على الكثير من الزيوت المتطايرة الأساسية التي يحصل عليها الجسم من مصدر خارجي بالإضافة لمواد أخرى ومن أهم فوائده ما يلي:
الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني بفضل احتوائه على مواد صمغية تساعد في حفظ توازن السكر في الدم
يقي من تساقط الشعر ويحافظ على لمعانه وبريقه بفضل احتوائه على زيوت متطايرة هامة تحافظ على نضارة الشعر وحيويته ويتم هذا عن طريق وضع زيت حب الرشاد بشكل مباشر على الشعر وتركه لفترة ساعتين ثم شطفه.
يزيد من نشاط المبيضين لدى النساء ويرفع من معدلات الخصوبة والقدرة على الإنجاب ويزيد من فرص حدوث حمل
يحافظ على صحة العظام والأسنان ويحافظ على بياضها.
يمنع الإصابة بالتسوس فهو يزيد من قوة الأسنان ويحمي من تراكم البكتيريا بين الأسنان
يزيد من الإقبال على تناول الطعام مما يجعله مفيد للمصابين بالنحافة والمصابين بعسر الهضم
يساعد على التخلص من الغازات المتراكمة في تجويف البطن وعلاج مشكلة الانتفخ
مقوي عام للجسم باعتباره مصدر للطاقة
يزيد من الصحة الجنسية والقدرة على بذل مجهود
مدر للبول ويمنع الإصابة بضغط الدم المرتفع
يحافظ على جمال ونضارة البشرة ويحافظ على جمالها ونعومتها كما يخلصها من مشاكل الحبوب والبثور والبقع التي تظهر عليها وذلك عن طريق تطبيقه بشكل مباشر بمفرده أو خلطه مع اللبن ووضعه على البشرة لفترة 5: 10 دقائق حيث يفيد في توحيد لون البشرة والقضاء على مشاكل التصبغ
يعالج آلام الرأس
يحمي من الإصابة بأمراض هشاشة العظام ومفيد لصحة الأعصاب
يعالج العديد من الأمراض كالسل ويزيد من قدرة الجهاز المناعي
أضرار حب الرشاد:
يفضل عدم الإكثار من شرب منقوع حب الرشاد بصورة مكثفة أي ألا تزيد عن ملعقة صغيرة من حب الرشاد في الشهر الكامل وذلك لوجود لعديد من الأضرار التي يحتمل حدوثها مع شرب منقوح حب الرشاد فالآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث مع تناوله تزداد مع زيادة الجرعة وكميتها ومن الأفضل تناوله بدون أية إضافات باستثناء العسل واللبن ومن بين الآثار الجانبية المحتمل حدوثها ما يلي:
الحمل: لا يجب على المرأة الحامل تناول حب الرشاد لأنه يحتوي على مادة منشطة للمبيض مما يحفز خروج دم الحيض وهو ما يسبب نزيف أو حدوث إجهاض ويفضل ألا تتناوله المرأة سوى بعد إنتهاء الحمل والولادة وألا تستمر فترة تناولها له مدة طويلة وتحت إشراف طبيب.
قد يؤدي لحدوث قصور في عمل الغدة الدرقية خاصة إذا تناولت جرعة كبيرة منه لفترة طويلة
مدر للبول: لذا من المهم توخي الحذر عند تناوله مع أدوية ضغط الدم المرتفع وأدوية الكلية والجهاز البولي ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب متابع للحالة
