وصفه توسيع الشرايين

مها عبد الودود 5 مايو، 2019

وصفه توسيع الشرايين مجربة ومضمونه ، يعتمد توسيع الشرايين بشكل كبير على اتباع عادات صحية كاتباع نظام غذائي صحي، والاعتدال في ممارسة الأنشطة الحركية، وتجنب التدخين. كما توجد الكثير من الوصفات الطبيعية الفعالة في دعم القدرة على توسيع الشرايين وتقوية صحة الجهاز الدوري ويُمكنك التعرف على أفضل وأسهل هذه الوصفات بمواصلة قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة؛ لكن انتبه إلى أن ضيق الشرايين يتطلب طلب دعم طبي مختص لمعرفة التشخيص الدقيق والعلاج الأنسب.

وصفه توسيع الشرايين

كوكتيل الرمان

المكونات

  • ½ كوب رمان.
  • برتقالة.
  • تفاحة

طريقة الإعداد

  • تُعصر الفواكه وتُخلط معًا.

عصير البطيخ

المكونات

  • ¾ كوب من شرائح البطيخ المخلية.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون غير مُحلى.
  • ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازج.

طريقة الإعداد

  • تُخفق المكونات للحصول على مزيج سلس.

سلطة البنجر

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة جزر مبشور.
  • ملعقة كبيرة بصل مبشور.
  • ملعقة كبيرة عصير بنجر.
  • ملعقة كبيرة عصير رمان غير مُحلى.
  • ¼ كوب من أوراق الجرجير.
  • ¼ كوب من شرائح الخس.
  • ¼ ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الجزر مع البصل، والجرجير، والخس، والثوم.
  • يُمزج نوعي العصير معًا.
  • تُتبل الخضروات بالعصير.

كوكتيل الجريب فروت

المكونات

  • 3 ثمرات جريب فروت.
  • ¼ كوب عصير توت.

طريقة الإعداد

  • يُعصر الجريب فروت ثم يُخلط مع عصير التوت.

سموثي الكركم

المكونات

  • ¼ كوب زبادي خالي الدسم.
  • ¼ كوب حليب خالي الدسم.
  • ½ كوب عصير برتقال.
  • ¼ ملعقة صغيرة كركم بودر.
  • ملعقة صغيرة عسل أبيض.

طريقة الإعداد

  • تُخلط جميع المكونات جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.

آيس كريم الزنجبيل

المكونات

  • كوب زبادي خالي الدسم.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
  • ملعقة كبيرة مكسرات مطحونة.
  • ملعقة كبيرة جوز هند مبشور.

طريقة الإعداد

  • تُمزج المكونات معًا ثم تُحفظ في الثلاجة حتى يتماسك المزيج.

مشروب الحلبة

المكونات

  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة حلبة.

طريقة الإعداد

  • تُغمر الحلبة في الماء لمدة 6 ساعات ثم تُصفى.

الشوكولاتة المُتبلة

المكونات

  • ¼ كوب من الشوكولاتة الداكنة السائلة.
  • ملعقة كبيرة مكسرات محمصة دون إضافات.
  • ¼ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
  • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل بودر.

طريقة الإعداد

  • تُطحن المكسرات.
  • تُخلط المكسرات مع الزنجبيل والقرفة.
  • يُذاب خليط المكسرات في الشوكولاتة.
  • تُوضع الشكولاتة في قوالب صغيرة الحجم في الثلاجة حتى تتماسك.

 

حدد العادات الصحية التي تحتاج اتباعها للمساهمة في توسيع الشرايين وتعزيز صحتك ثم استشر طبيبًا مختصًا لمعرفة العلاج الملائم. أما فيما يتعلق بخصوص الوصفات الواردة في المقالة فيجب معرفة رأي الطبيب قبل تناولها لاسيما في حالة إصابتك بأي من الأمراض المزمنة كالسكر.

 

المصادر: 1، 2.

 

وصفه توسيع الشرايين

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د