يحتاج البعض لتناول مشروب لتوسيع الشعب الهوائية ودعم قدرتهم على التنفس بالمعدل الطبيعي ويرتكز إعداد تلك المشروبات على استخدام المكونات الطبيعية عطرية الرائحة الغنية بمضادات الأكسدة المقوية والتي يُعد من أبرزها الفواكه الحمضية كالرمان، والجريب فروت، والبرتقال؛ بالإضافة إلى الأعشاب قوية الرائحة كالزعتر، والريحان، والنعناع. ويُمكنك التعرف على أمثلة لتلك المشروبات بمتابعة قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة.
مشروب لتوسيع الشعب الهوائية
عصير الجريب فروت
المكونات
- ½ كوب عصير جريب فروت غير مُحلى.
- ½ كوب عصير جزر غير مُحلى.
- ½ ملعقة صغيرة شرائح الزنجبيل الطازج.
- ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل بودر.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- تُخلط مختلف المكونات معًا جيدًا لتتجانس.
محاذير التناول
- الإصابة بقرح الجهاز الهضمي.
مشروب الكركم
المكونات
- ½ ملعقة صغيرة كركم بودر.
- كوب حليب.
طريقة الإعداد
- يُغمر الكركم في الحليب ويُوضع في وعاء على النار.
- يُترك المشروب ليغلي على درجة حرارة منخفضة قبل تصفيته.
محاذير التناول
- الإصابة بحصوات المرارة أو قرح المعدة والأمعاء.
ديتوكس النعناع
المكونات
- 3 كوب ماء.
- ملعقة كبيرة نعناع طازج.
- ¼ كوب من شرائح الكيوي.
- ¼ كوب من شرائح البرتقال.
- ¼ كوب من شرائح الفراولة.
طريقة الإعداد
- توضع مختلف المكونات في الماء بضعة ساعات.
محاذير التناول
- الإصابة بحساسية لأي من مكونات الديتوكس، وفي هذه الحالة يُمكن الإستغناء عن المكون المُسبب للحساسية أو استبداله بمكون آخر.
شاي الجنسنج
المكونات
- ½ ملعقة صغيرة جنسنج.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- يُضاف الجنسنج إلى الماء مع تغطية الكوب لمدة دقيقتين.
- يُصفى الشاي ثم يُحلى بالعسل.
شاي الخضروات الورقية
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة بقدونس.
- ملعقة صغيرة شبت.
طريقة الإعداد
- تُتبع الطريقة الموضحة لإعداد شاي الجنسنج.
زبادي خلاط الرمان
المكونات
- ¼ كوب من شرائح البنجر.
- ½ كوب عصير رمان غير مُحلى.
- ¼ كوب زبادي.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- تُخلط المكونات لمدة دقيقة باستخدام الخلاط الكهربائي.
شاي الكرك
المكونات
- ½ كوب حليب.
- ½ كوب ماء.
- ½ ملعقة صغيرة شاي.
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل بودر.
- ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل.
- شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج.
- ½ عود قرفة.
طريقة الإعداد
- يُمزج الماء مع الحليب.
- يُوضع المزيج في وعاء على النار حويُترك ليغلي.
- يُضاف الهيل، والقرنفل، والزنجبيل، والقرفة.
- يُترك المزيج ليغلي لمدة دقيقة ثم يُضاف الشاي ورفع المزيج عن النار.
- يُوضع الشاي جانبًا ليدفأ ثم يُصفى.
لا تتناول أي من العلاجات الموضحة في المقالة دون استشارة طبيب مختص خاصةً في حالة تداويك بأي من العلاجات في الفترة الحالية أو إصابتك بأي من الأمراض المزمنة كمرض السكر ولكن يُمكنك تناول أحد مشروبات الأعشاب المعتادة بالنسبة لك أو أحد عصائر الفواكه الحمضية بصفة مؤقتة حتى تعرف رأي طبيبك بخصوص المشروبات الموضحة أو أحد الوصفات المستخدمة في الطب البديل بصفة عامة.
