فوائد فوائد الملفوف العلاجية

كريم عزت 5 يوليو، 2019

يسعدنا أن نقدم لكم اليوم أهم فوائد الملفوف العلاجية ، أو الكرنب وهو  من أبرز الخضروات الشتوية، كما يعتبر موطنه الأصلي مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط،  وينتمى للخضروات الورقة  الخضراء التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، كما إنها تابعة لخضروات الصليبية والتي منها البروكلي والبروكسل والكرنب الخشن،  وهذه الخضروات اشتهرت بفوائدها الصحية،  يدخل الملفوف او الكرنب في العديد من الأكلات والسلطات ويمكن تحضير به الأطباق من حيث تزينه، إلى جانب إنه خضرة أساسية في صناعة المحشي سلطة الخضار، وذلك لأنه له فوائد كثير ومذهلة وسنطرحها لكم الآن من خلال موسوعة.

فوائد الملفوف العلاجية

الكثير يجهل فوائد الملفوف الرائعة، ولماذا يهتم به الناس ويتم شرائه يومياً وتناوله بشكل مستمر، ذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين (B6 , C , A)، والمعادن مثل المنجيز والبوتاسيوم، وحمض الفلويك بالإضافة إلي الألياف ومواد مضادة للأكسدة، والعديد من العناصر الهامة فيؤدي ذلك إلى تعدد

فوائد الملفوف للسرطان

يحتوي الكرنب على بعض المركبات التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان، ومنع إنتشار الورم والحفاظ على الخلايا،  وذلك لأن وجد بعض الباحثون أن سبعين بالمئة من مكونات الكرنب تحتوي على عناصر تقلل خطورة الإصابة بالسرطان،  ومنها مركبات الفيتوكيميكال والتي تعمل على إزالة المواد السمية المسرطنة قبل أن تنتشر في الخلايا وتسبب لها ضرراً، كما إنه مُهم تناوله لمرضى القولون وسرطان المثانة والمعدة.

فوائد الملفوف للبشرة

المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الملفوف تعمل على حماية الجلد وتأخير ظهور التجاعيد، كما إنها تعمل على تأخر الشيخوخة.

فوائد الملفوف للنظر

يحتوي الكرنب على نسبة كبيرة من عنصر البيتا كروتين والذي يساعد في الحفاظ على صحة العين، حيث يحميها من الضمور البقعي الذي يأتي بتقدم العمر.

فوائد الملفوف للجهاز الهضمي

يحتوي الملفوف على الألياف التي تعمل على مساعدة الجسم للتخلص من الفضلات، والحماية من الإمساك، بالإضافة إلى إنها تعمل على تنشيط  الجهاز الهضمي والمساعدة على الهضم بطريقة سهلة،  وبما إنه يحتوي على مادة الجلوتامين فيمكن أن نستخدمه لعلاج قرحة المعدة.

فوائد الملفوف لجهاز المناعة

يحتوي الكرنب على فيتامين (C) والذي يساعد على تقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض

فوائد الملفوف للمخ

يحتوي الملفوف على مضاد للأكسدة والذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والوقاية منه

فوائد الملفوف للحامل

يحتوي على الحديد الذي يعمل على الوقاية من فقر الدم لدى الحامل، والكاليسوم الذي يساعد على تقوية عظام الجنين،  ويعمل على الحماية من إمساك الحمل

فوائد الملفوف لمرضى السكر

مريض سكر غالباً يعاني من فقد عناصر فيتامين (C,K)، والذي يحتوي عليهم الملفوف بنسب مرتفعة جداً ولذلك يكون الكرنب صحية ومفيداً لمرضى السكر.

فوائد الملفوف للجنس

يساعد على تنظيم صحة القلب عن طريق ترابط الأحماض الصفراوية، ويساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول الكلي،  فينعكس ذلك على الصحة الجنسية، كما إنه يمتلك نسب عالية من البوليفينول وذلك يساعد على تقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب ويحافظ على ضغط الدم وتقليل تراكم الصفائح الدموية،  وذلك المشكلات تؤثر على علاقة جنسية حميمة.

فوائد الملفوف للتخسيس

ينصح لأصحاب الوزن الزائد والذين يسعون لإنقاصه أن يتناولوا الكرنب لأنه يساعد على ملئ المعدة مما يجعلك تشبع بطريقة سريعة ولا تكن في حاجة للطعام، وذلك لأنه يملك نسب عالية من الألياف،  كما إنه مخفض للسعرات الحرارية.

لم يكن الملفوف فقط الذي به العديد من الفوائد الصحية، فالله وهب لنا نعمة الخضرة والطبيعة المليئة بالفوائد الصحية، وذلك لننعم بصحة جيدة عن طريق الطبيعة.

فوائد فوائد الملفوف العلاجية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د