فوائد اللوبيا للجسم

روان مرسي 5 يوليو، 2019

فوائد اللوبيا للجسم cowpea أو كما يُطلق عليها البازلاء السوداء، فهي التي تتمتع بمذاقها الفريد من نوعه، فضلاً عن فوائدها التي لا يُمكن لأحد أن يتجاهلها، إذ يعرفها العديد منا في هيئتها البيضاء ذات العين السوداء، وكذا فنجد أنها تختلف في أشكالها وألوانها في العديد من الدول فهي التي يعلوها الكثير من الألوان التي من بينها الأحمر والبني.

الجدير بالذكر أن اللوبيا هي التي تحتوي على العديد من المكونات الطبيعية التي يحتاج إليها الجسم والتي من بينها فيتامين أ، ب1,2,3,5,6، ج، فضلاً عن الزنك والنحاس والكالسيوم، وحمض الفوليك والفسفور، لذا فهيا بنا نتعرف على تلك المنافع المتعددة الخاصة باللوبيا، وتأثيراتها على المرأة الحامل، من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم موسوعة، تابعونا.

فوائد اللوبيا للجسم

تُعد اللوبيا من الحبوب التي تنتمي إلى فصيلة الفاصوليا، الجدير بالذكر أن اللوبيا من البذور الغنية بالبروتينات والتي من شأنها أن تمدّ الجسم بكافه العناصر الغذائية التي تُساهم في رفع كفاءه أعضاء الجسم في القيام بمهامها على أحسن ما يكون.

حيث تُعد اللوبيا من البقوليات التي تُضاف إلى أطباق السلطة والعديد من الأطباق الصحية، إذ أن له لمسه سحرية هي التي تُضيف المذاق الفريد إلى الطبق المُعد للتناول، لذا فهيا بنا نصحبكم في جوله حول أهمية تناول اللوبيا من خلال السطور التالية.

  • تحمي الجسم من نسبة الكوليسترول الضار LDl، فيما تُعزز من نسبة الكوليسترول النافع في الجسم.
  • تُحافظ على سلامة القلب وصحته، فيما أنها تحد من خطورة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتُخفف من الجلطة، وأمراض الأوعية الدموية.
  • تحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويرجع الفضل في هذا إلى نسبة الألياف العالية التي توجد في اللوبيا والتي من شأنها أن تحد من نسبة الدهون وتُذيبها مما يُساعد الجسم في التخلص من الأمراض التي قد تنجم من تراكم الدهون.
  • تُساهم في رفع نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم، إذ أنها من شأنها أن تفرز الحليب عند المرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  • تحد من الإفرازات المهبلية التي تعاني منها العديد من السيدات.
  • تمنع حدوث التبول اللاإرادي عند كِبار السن، والأطفال.

فوائد اللوبيا البيضاء

  • تقضى على مرض السرطان، وكذا فهي التي تقوم بالقضاء على الخلايا السرطانية التي تُهاجم الجسم، وتعمل على وقف تكاثر مثل هذه الخلايا في الجسم، فيما يرجع الفضل في هذا إلى احتواء اللوبيا على مضادات الأكسدة.
  • تدخل في علاج أمراض الجهاز الهضمي، إذ أنها تتخلص من الإمساك.
  • تعمل كملين للمعدة، وتُساهم في تحسين أداء كل من الطحال والبنكرياس، والقولون.
  • تمنع تساقط الشعر، فيما وجد الأطباء أن اللوبيا هي التي تحتوي على كافه الفيتامينات التي من شأنها أن تُحافظ على الشعر من التلف والتطاير.
  • تؤخر اللوبيا ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتي منها علامات التجاعيد حول العين وترهلات الجلد، والخطوط الرفيعة.
  • تمدّ العظام بنسبة عالية من الكولاجين التي تُساهم في الحِفاظ عليه من الكسر والهشاشة.

فوائد اللوبيا البيضاء للحامل

ينصح الأطباء بتناول اللوبيا البيضاء بشكل مستمر للمرأة الحامل، الجدير بالذكر أن لها العديد من المنافع التي من شأنها أن ترجع على صحه الأم والجنين بالخير والصحة، لذا فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد من خلال السطور التالية.

  • تُساهم في بناء دماغ الجنين.
  • تُحافظ على وزن الطفل المثالي عندما يولد.
  • يمنع من إصابة الجنين بالتشوهات أثناء فترو الحمل.
  • تمدّ اللوبيا المرأة الحامل بنسبة عالية من الفوليك أسيد الذي من شأنه أن يُحافظ على صحة الجنين، خاصه خلال الثلاثة أشهر الأولى.

عددنا من خلال هذا المقال كافه الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من تناول اللوبيا، لذا ننصح بتناولها.

المراجع

1-

2-

فوائد اللوبيا للجسم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د