فوائد البحر ، في موسم الصيف يتوجه الكثير من الأشخاص لقضاء أغلب أوقاتهم بجانب البحر، لأنه بالنسبة للإنسان هو عالم ثان يبعث في نفسه الارتياح والاطمئنان والسلام، فيلجأ إليه بحثا عن الاستجمام والاستمتاع به في أوقات الحر الشديد والجلوس أمام الشاطئ وتأمل مناظره الرائعة، بعيدا عن صخب الحياة ومشاغلها الكثيرة، وللتمتع والاستفادة من العطلة على أكمل وجه، وللسباحة في مياه البحر العديد من الفوائد التي سوف يعرضها موسوعة من خلال هذا المقال.
البحر هو مساحة من المياه المالحة من صنع الله عز وجل، تحتوي على العديد من الفوائد لإنها توجد بها أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للتخلص من حالات الإرهاق والتعب، وتساعده على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، وهذه العناصر تتمثل في الكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكلور، هي تدخل عبر الجلد وتتجه مباشرة إلى المفاصل، ويجب أن تكون درجة حرارة البحر لا تتجاوز الثلاثين درجة مئوية، حتي يستفيد منها الجسم تماما، وهناك أيضا فوائد أخرى علاجية ونفسية للبحر.
حينما يقوم الشخص بالسباحة في مياه البحر وتحريك كافة عضلاته، فذلك من شأنه تدوير وتنشيط الدورة الدموية بالجسم، فيندفع الدم ويعمل على سحب كافة المعادن التي توجد في المياه المالحة لترد السموم وتدعمها للتخلص من الإجهاد والإرهاق المستمر بسبب ضغوط الحياه المختلفة، ويفضل ذلك حينما تكون مياه البحر دافئة خلال سطوع الشمس عليها.
عند الجلوس على شاطئ البحر يمكنك استنشاق الهواء الملحي الذي ينتج عند سقوط أشعة الشمس على سطح المياه، وهو يحمل الكثير من الأيونات السلبية ليدخل في جهازك التنفسي ويعمل على تنظيف الرئتين، وتسييل الأغشية المخاطية وتوازن عمل الجهاز التنفسي من جديد.
في حالة إصابتك ببعض الجروح أو الخدوش يمكن وضع المنطقة المجروحة بداخل مياه البحر، وسوف تساعدك المياه المالحة على تطهير الجرح وسرعة التئامه، ولكن سوف تشعر ببعض الآلام مكان الجرح بسبب ملوحة المياه.
تحتوي مياه البحر على الماغنسيوم وهو من أهم العناصر التي تساعد في ترطيب البشرة والتخلص من جفافها وتجديد خلاياها، والعمل على إخفاء التشققات، كما أن لمياه البحر قدرة هائلة في القضاء على الندوب والقرح والتهابات الجلد المختلفة، مشكلات حب الشباب والصدفية والخشونة، وغيرها من الأمراض التي إذا جلست في مياه البحر أكثر من 15 دقيقة سوف تلاحظ تأثيرها عليك.
مياه البحر المالحة تساعد كثيرا في تخليص الجسم من احتباس الماء الزائد فيه، والذي يكون سبب رئيسي في الانتفاخات، لذلك عند النزول في البحر تشعر دائمًا بالخفة والحيوية.
من أهم العناصر التي تتكون منها مياه البحر هي الأملاح المعدنية والأحماض الامينية، التي تقوم بشكل مباشر على تعزيز جهاز المناعة وتحفيزه داخل الجسم، ويمكن الاستفادة من ذلك لحظة نزولك المياه لإنها تساعد على فتح مسام الجلد لامتصاص هذه العناصر وطرد السموم بطريقة سريعة، وأيضا هواء البحر المحمل بالأيونات السلبية الذي يدخل عبر الرئتين يساعد في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، لذلك ينصح الكثير من الأطباء الأشخاص المصابين بمرض الربو وأمراض الصدر بالجلوس أمام البحر كثيرا واستنشاق هوائه النقي، وهناك اليود الذي يعزز نشاط الغدة الدرقية وبالتالي تحسين عمل وظائف الجسم.
ممارسة السباحة معظم أيام السنة وليس في فصل الصيف فقط، يساعد كثيرا في مرونة العضلات والمفاصل، والقضاء على الالتهابات وآلام العظام، وليس للكبار فقط بل يقوم بتقوية عظام الأطفال ويساعدهم على النمو الصحي.
تستخدم مياه البحر كمنظف طبيعي للشعر للتخلص من الزيوت الزائدة والقضاء على القشرة المزعجة، وخاصة للأشخاص أصحاب الفروة الدهنية التي تساعد على تراكم الشحوم المزعجة في الشعر وتسبب في ظهور القشرة، فيجدد من حيويته ويُخلصه من آثار المواد الكيميائية.
السباحة في الماء البارد هي من الرياضات التي تساعد كثيرًا في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة داخل الجسم.
يساعد ماء البحر في راحة العضلات واسترخائها وتقليل حالات التوتر والشعور بالراحة النفسية، وكل ذلك يؤدي إلى تخلص الشخص من أي مشاعر سلبية وضغوطات نفسية سيئة، ويساعد على النوم بطريقة أفضل، وأيضا استنشاق هواء البحر المالح يساعد على نقاء الذهن وتجديد الطاقة الداخلية باستمرار.