هل للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الاصابة بمرض السكري

ياسمين صلاح 21 أكتوبر، 2020

هل للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الاصابة بمرض السكري هو أحد التساؤلات التي كثيراً ما ترد من قبل الأشخاص خاصة من هم معرضون للإصابة بمرض السكري نتيجة السمنة أو العوامل الوراثية فهم دوماً ما يسعون إلى اجتناب الأمور التي قد تؤدي بهم إلى الإصابة باحثين عن كل ما قد يساعدهم في الوقاية من الإصابة بذلك المرض.

ولا شك أن ممارسة الأنشطة البدنية من الأمور الصحية الهامة التي تعود على من يقوم بها بالنفع الكبير والفائدة البالغة وهو ما يمكن القيام به عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحركة، ولكن هل لتلك الأنشطة تأثير علاقة بالإصابة بمرض السكري؛ ذلك ما سوف نجيب عنه بالمقال التالي في موسوعة، فتابعونا.

هل للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الاصابة بمرض السكري

يرد ذلك السؤال في المناهج التعليمية للطلبة والطالبات والذي يرجع الهدف منه إلى تثقيفهم من الناحية الصحية حرصاً على صحتهم البدنية وكذلك النفسية في جميع مراحلهم الحياتية وقد أتت الإجابة المقررة عليهم على النحو التالي:

  • (إن ممارسة النشاط البدني مع تناول الأنسولين واتباع الحمية يعد من الأسس الرئيسية لتخفيف مخاطر مرض السكري المعتمدين على الأنسولين ،وإن النشاط البدني الحركي وإنقاص الوزن بتقليل السعرات الغذائية المتناولة قد يخفض من حاجتهم إلى الأنسولين، ويمكن ممارسة النشاط البدني مع متابعة نسب السكري المتناولة ونسبة السكري في الدم، وكذلك كمية الأنسولين المأخوذة قبل النشاط البدني).

دور النشاط البدني في الوقاية من السكري

  • كلما اهتم الإنسان بالمحافظة على ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية، جعل لياقته البدنية في أعلى كفاءة لها بشكل بحيث تظل في صورة مثالية، فإن ذلك يعمل على توفير حماية ووقاية من الإصابة بمختلف الأمراض ومن أبرزها وأولها السكري.
  • وقد أكدت الدراسات والأبحاث أنه في حالة ممارسة النشاط العضلي يحدث للعضلات انقباضات متتالية بما يجعلها تقوم باستهلاك نسبة عالية من الجلوكوز في الدم، حتى إن لم يكن هناك أنسولين بنسبة وفيرة وهو ما يظل لفترة زمنية ليست بالقصيرة.
  • تبدأ العضلات فيما بعد بإطلاق ما هو مخزن بداخلها من كالسيوم ولا تطلق الأنسولين لذلك يفضل أن يتم ممارسة الأنشطة البدنية الرياضية بالهواء الطلق، ووفقاً لذلك يترتب على ممارسة النشاط البدني إلى جانب اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة الوقاية من الإصابة بمرض السكري.

تأثير النشاط البدني في توازن السكري

تؤدي الأنشطة البدنية والتمرينات الرياضية دوراً بالغ الأهمية بتحقيق الاستقرار والتوازن لمستوى السكر ونسبته بالدم، لذلك هناك بعض الأمور ينبغي أن تؤخذ بعين الاعتبار وهي:

  • قياس نسبة السكري بالدم قبل أداء التمرين وبعده.
  • الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد.
  • تجنب الأطعمة الممنوع على مريض السكري أن يتناولها.
  • التحقق من استجابة مستوى السكر بالجسم من الاستجابة للنشاط البدني في حالة الإصابة بالسكري.

وأخيراً بعد أن تناولنا إجابة سؤال هل للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الاصابة بمرض السكري ، هناك نصيحة لا بد من ذكرها وأن يعلم بها كل مريض سكري يرغب في اتباع برامج اللياقة البدنية من أجل ضبط معدل السكري وهي إنه في حالة التعرض عقب الانتهاء من التمرين لهبوط في مستوى السكر المسارعة في تناول وجبة صغيرة غنية بالكربوهيدرات مثل شرب عصير الفاكهة أو تناول ثمرة فاكهة، ومراجعة الطبيب، ولأن الوقاية خيراً من العلاج على كل إنسان منذ الصغر الاعتياد على ممارسة الأنشطة البدنية وجعلها أسلوب حياة.

المراجع

1

هل للنشاط البدني دورا في زيادة نسبة الاصابة بمرض السكري

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د