تجربتي مع حبوب جارسينيا يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد ويقوموا بتجربة الطرق المختلفة لإنقاص الوزن مثل حبوب جارسينيا التي قام العديد من الأشخاص بتجربتها، ويمكن التعرف على تلك التجارب من خلال موقع موسوعة.
تجربتي مع حبوب جارسينيا
تعتبر حبوب جارسينيا واحدة من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل آمن وصحي، بالإضافة إلى تأثيرها الفعال في حرق الدهون وهو ما جعلها تنتشر بشكل كبير بين الأشخاص، وقام البعض بعرض تجاربهم مع حبوب جارسينيا لنصح وإرشاد الآخرين، ومن تلك التجارب:
- تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من مشكلة الوزن الزائد لفترة طويلة من الوقت وهو ما جعلها تشعر بالإحراج الشديد من مظهر الجسم بالإضافة إلى إصابتها بالحزن واليأس بعد المحاولات العديدة الفاشلة في إنقاص الوزن وتجربة الأدوية والحبوب المختلفة التي لا فائدة منها، حتى نصحها أحد الأصدقاء بتجربة حبوب جارسينيا وأنها عبارة عن مكملات غذائية فعالة في التخلص من الوزن الزائد، وبالفعل قامت تلك السيدة بتجربة حبوب جارسينيا والاستمرار عليها لفترة من الوقت بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي خالي تمامًا من النشويات والالتزام بممارسة الرياضة والمشي نصف ساعة يوميًا، وبعد مرور شهرين ساعدن حبوب جارسينيا على التنحيف وخسارة 10 كيلو من الوزن، بالإضافة إلى حرق الدهون وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتا إليها.
- وتقول واحدة أخرى من السيدات التي كانت تعاني من الوزن الزائد بعد أن كانت صاحبة وزن مثالي وجسم صحي، وأدى ذلك إلى إصابتها بالاكتئاب، وقامت بتجربة العديد من الطرق المختلفة التي قد تساعد على إنقاص الوزن والحصول على مظهر صحي ومتناسق ولكن لم تصل إلى أي نتيجة فعالة، حتى قرأت ذات مرة على أحد مواقع التواصل الاجتماعي عن فائدة حبوب جارسينيا وفاعليتها في إنقاص الوزن، وبالفعل قامت تلك السيدة بشرائها وتجربتها لفترة من الوقت بشكل مستمر وساعدتها تلك الحبوب في التقليل من الشهية وبالتالي تقليل كميات الطعام المتناولة على مدار اليوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالطاقة التي ساعدتها على الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، وبعد مرور شهر ونصف خسرت تلك السيدة 10 كيلو أو أكثر من الوزن الزائد، واقتربت مرة أخرى من الوزن المثالي، وهذا ما جعلها تصرح بأن تجربتها مع حبوب جارسينيا من أفضل التجارب على الإطلاق.
- وتشير سيدة أخرى إلى تجربتها مع حبوب جارسينيا أنها قامت بتجربة العديد من الطرق والوسائل المختلفة التي تساعد على إنقاص الوزن ولكن لم تحصل على أي نتائج من تلك الطرق، حتى ذهبت إلى أحد أخصائي التغذية والذي نصحها بتجربة حبوب جارسينيا والاستمرار عليها لفترة من الوقت مع الالتزام بنظام غذائي صحي والتمارين الرياضية اليومية، أو المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا، وبالفعل قامت تلك السيدة باتباع نصائح وإرشادات الطبيب المختص وبعد مرور فترة من الوقت أصبحت تلك السيدة أكثر نشاطًا وحيويىة من قبل، وبعد أن مر شهر ونصف تقريبًا على الالتزام بتلك الإرشادات وتناول حبوب جارسينيا خسرت تلك السيدة ما يقارب من 10 كيلو وحصلت على الوزن المثالي والجسم الصحي.
طريقة استعمال حبوب جارسينيا
حبوب جارسينيا تعرف باسم مستخلص جارسينيا كامبوجيا المجفف، وهي عبارة عن مستخلص عشبي يتم الحصول عليه من خلال تجفيف ثمار شجر الجارنيسيا كامميوجيا الموجود في بعض البلاد المختلفة مثل إندونيسيا، الهند، سريلانكا، ماليزيا، بالإضافة إلى بعض الأماكن في أفريقيا.
- تحتوي حبوب جارسينيا على حمض الهيدروكسي سيتريك وهو الحمض الذي يساعد على التقليل من تأثير أحد إنزيمات الجسم وبالتالي إنقاص الوزن من خلال التأثير على تخزين الدهون وزيادة إفراز السيروتين في الجسم، بالإضافة إلى قدرتها في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من الشهية.
ويعتبر الاستخدام الصحيح لحبوب جارسينيا هو الذي يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ، وقام الأطباء المختصين بوضع جرعات مخصصة على حسب الحالة المرضية، وتتمثل الجرعة المعروفة لحبوب جارسينيا في:
- الجرعة الموصى بها من قبل الأطباء المختصين تتراوح بين 900 إلى 1500 مغم، وقد تصل الجرعة التي يقوم بوصفها الطبيب إلى 2800 مغم.
- وهي عبارة عن أقراص فموية قرص 500 mg، يأخذ منها كبسولة واحدة قبل الأكل بنصف ساعة أو ساعة بشرط فراغ المعدة.
- تحفظ حبوب جارسينيا في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية، ويحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- يفضل عدم تعريض حبوب جارسينيا إلى أشعة الشمس المباشرة لعدم حدوث أي أضرار أو تفاعل المواد الموجودة داخل الحبوب مع أشعة الشمس وبالتالي إصابة الإنسان بالأضرار المختلفة.
- يجب على المريض قبل استخدام حبوب جارسينيا إخبار الطبيب بالحالة الصحية التي يمر بها، بالإضافة إلى إخبار الطبيب بكل أنواع الأدوية العلاجية المستخدمة.
- في حالة الإصابة بأحد أمراض الكبد أو الأمراض النفسية يجب إخبار الطبيب المختص قبل تناول حبوب جارسينيا.
- ينصح الأطباء بعدم تناول حبوب جارسينيا لأكثر من ثلاثة أشهر لأن هذا قد يؤدي إلى إصابة الجسم بالأضرار، لذلك يمكن التوقف عن استخدامه لفترة من الوقت تصل إلى أسابيع ثم إعادة الاستخدام مرة أخرى.
ملحوظة: لا يمكن تناول حبوب جارسينيا أو أي نوع أخر من المكملات الغذائية أو الأعشاب الطبية التي تساعد على إنقاص الوزن بدون استشارة الطبيب المختص وتشخيص الطبيب للحالة الصحية بشكل دقيق تجنبًا لحدوث أي أعراض جانبية أو مضاعفات على جسم الإنسان.
فوائد حبوب جارسينيا
يقوم العديد من الأطباء المختصين في مجال التغذية بوصف حبوب جارسينيا كنوع من أنواع الطرق التي تساعد على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون، بالإضافة إلى كونها من الحبوب الآمنة على الجسم، والتي تعود بالعديد من الفوائد على جسم الإنسان، ومن فوائد حبوب جارسينيا:
- تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم، وبالتالي التقليل من تراكمها في مناطق مختلفة في جسم الإنسان.
- تعمل على تحفيز إفراز إنزيم السيروتونين وهو الإنزيم المسئول عن الحالة المزاجية للإنسان لذلك تساعد تلك الحبوب على تحسين الحالة المزاجية.
- تساعد على التقليل من الشهية وبالتالي التحكم في شعور الجوع وهو ما يساعد على التقليل من كميات الطعام المتناولة في اليوم.
- تثبيط إفراز إنزيم Citratelayse وهو الإنزيم المسئول عن تراكم الدهون في الجسم، وبالتال الحد من تحويل السكريات إلى دهون وهو ما يساعد على إنقاص الوزن.
- تتحكم حبوب جارسينا في مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى زيادة حساسية الأنسولين.
- تحتوي حبوب جارسينيا على حمض الهيدروكسي وهو الحمض المسئول على حرق الدهون الزائدة، بالإضافة إلى إمداد الطاقة اللازمة للجسم والتقليل من شعور التعب والإجهاد.
- تحتوي على الألياف الغذائية التي لها دور مهم في التقليل من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة من الوقت.
- تعمل على التسهيل من حركة الأمعاء.
أسئلة شائعة
جارسينيا كامبوجيا كم حبة باليوم؟
الجرعة الموصى بها من قبل الأطباء المختصين تتراوح بين 900 إلى 1500 مغم، وقد تصل الجرعة التي يقوم بوصفها الطبيب إلى 2800 مغم، وهي عبارة عن 3 كبسولات مرتين في اليوم قبل الوجبة بساعة أو بنصف ساعة.
ما هي مكونات الجارسينيا؟
تحتوي حبوب جارسينيا على حمض الهيدركسي ستريك، وهو الحمض الذي يعمل على حرق الدهون الزائدة، والتحكم في إنزيمات الجسم وبالتالي الحد من تحويل السكريات إلى دهون.
