تخسيس البطن في أسبوع ممكن إذا كان معدل الدهون المتراكمة في هذه المنطقة قليل، لكن إذا كان المعدل كبير فسيتطلب ذلك وقت أطول؛ وفي كلا الحالتين فعلاج المشكلة يتطلب إجراء تغييرات جذرية في معدل قدر المواظبة على ممارسة الرياضة وفي العادات الغذائية أيضًا؛ فالتخلص من مشكلة تركم الدهون في منطقة البطن تركز على إحداث توازن بين كمية الأغذية المتناولة والسعرات الحرارية التي مد الجسم بها وبين قدر السعرات التي يستهلكها الجسم للحصول على الطاقة؛ ويتضح ذلك بشدة في المقالة الراهنة من الموسوعة؛ فهي ترشدك للتغييرات في النظام الغذائي وتبقي الضوء على أفضل التمارين الرياضية الفعالة في تخسيس البطن وتجنب الإصابة بتراكم الدهون مرة أخرى.
لمعرفة المزيد من الطرق الفعال في تنحيف البطن اطلع على مقالة (15 خطوة تساعدك في التخلص من دهون البطن ووصفات تخسيس الكرش الفعاله).
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10.
