الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

رجيم 10 أيام سريع المفعول

بواسطة: نشر في: 30 يوليو، 2018
mosoah
رجيم 10 أيام

رجيم 10 أيام سريع المفعول لإنقاص الوزن وحرق الدهون، تعد مشكلة السمنة من الأشياء التي يقابلها العديد من الأشخاص في هذه الأيام، حيث أنها تعمل على تحديد حركتهم، كما أنها تؤثر على الثقة بالذات، وفي تلك الأحوال تتغير جميع أنماط حياتهم اليومية، كما أنهم يلجئون إلى الحصول على خبراء في التخلص من السمنة، ويقومون بالبحث على بعض الأعمال التي تقوم بتقليل الوزن في عشر أيام، كما أنهم في جميع الأحوال يصدقون بعض الاعتقادات الخاطئة التي تأتي بنتائج عكسية في بعض الأمور، لهذا يجب دائمًا المحافظ على جسم رشيق وصحي من أجل التمتع بارتداء جميع الملابس التي نريدها، ومن أجل التمتع بصحة افضل، كما أن هناك رجيم 10 أيام يساعد على فقدان نسبة كبيرة جدًا من الوزن، ولكن الطريقة تختلف كثيرًا عن الطرق التقليدية الأخرى، ومن خلال تلك المقال سوف نتعرف على أفضل طرق للرجيم في 10 أيام بدون مجهود.

رجيم 10 أيام :

العوامل التي يجب تجنبها من أجل عدم زيادة الوزن:

  • تناول كميات كثيرة من الأطعمة الدسمة التي تعمل على ارتفاع زيادة الوزن، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مثل الأرز والخبز الأبيض.
  • في حالة عدم القيام بالتمرينات الرياضية، أو عدم بذل مجهود في الأعمال.
  • في حالة عدم أخذ قسط كافي النوم يعمل على ارتفاع نسبة السعرات الحرارية، لأن من الطبيعي قلة النوم تعمل على تغير بعض الهرمونات في الجسم والتي تؤدي إلى فتح الشهية بطريقة مختلفة.
  • ارتفاع هرمون الكورتيزون في الجسم، وهذا نتيجة على التوتر الزائد، ففهي تلك الحالة يقوم الإنسان بتناول معدل غير طبيعي من الطعام، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • هناك العديد من الأدوية المختلفة التي تساعد على زيادة الوزن وهذا لأن هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تغير معظم هرمونات الجسم، ومن تلك العقاقير عقار مانع الاكتئاب، وهذا لأنها تعمل على تحسين النفسية، وهذا يعمل على فتح الشهية بطريقة غير طبيعية.
  • في حالة تناول حبوب منع الحمل، وهذا لأنها تساعد على حبس السوائل التي تتواجد في الجسم.
  • وجود نسبة من الكسل في الغدة الدرقية، فهذا يعمل على توقف عملية الحرق لدى الجسم فبالتالي يتم زيادة الوزن.
  • فترة التقدم في السن: عدم حلول مرحلة سن اليأس سوف تقل عملية الحركة لدى الأشخاص مما يؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة مختلفة عن المرحلة الأولى في العمر.

رجيم لإنقاص الوزن لمدة 10 أيام:

يوجد طريقة مختلفة وفريدة من نوعها وعن طريقها يتم خسارة الوزن لفترة من الوقت ولكن من الضروري أن نستمر عليها تلك المدة المحددة، ويتم تناولها ثلاث مرات في اليوم، فهي تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون التي تتواجد في الجسم، حيث تتكون تلك الوصفة من:

  • أربع حبات من البرتقال الطازج.
  • أربع حبات من الليمون.
  • ملعقة من عسل النحل، وهذه تكون حسب الرغبة.

طريقة تحضير الوصفة:

يتم غسل جميع الثمار جيدًا ويتم تقطيعها مع مراعاة وجود الغلاف الخارجي لها، ويتم وضعهما في لتر من الماء حتى يم الغليان، ونقوم بتركهم لمدة من الوقت على النار تصل إلى 20 دقيقة، ثم نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ويتم فرمهما جميعًا، ثم نقوم بوضع ملعقة العسل في كوب ونقوم بسكب الخليط غليها، فهذا يعمل على حرق الدهون بنسبة عالية، كما أن هناك طريقة أخرى يمكن العمل عليها وهي:

يتم غسل الثمار جيدًا مع تقطيعهما قطع صغيرة، ثم وضعهما على النار في ماء ملغي لمدة 20 دقيقة، ثم نقوم بتركها حتى تبرد ونقوم بتصفية الخليط ونتناول المياه الناتجة منه فهي تعمل على التخلص من الوزن مع مراعاة اتباع نظام غذائي للحصول على أفضل نتيجة، ولكن الطريق الأولى هي الطريقة الأكثر نجاحًا للحصول على وزن مثالي.