مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

السيلوليت : أسبأبه وأعراضه وعلاجه

بواسطة:
السيلوليت

بالتفصيل أهم السيلوليت وطرق علاجه مجربه ، يصيب الحزن بعض النساء عندما تظهر عليهن علامات الشيخوخة أو التجاعيد التي يبذلون ما في وسعهم لإخفائها والتخلص منها مستخدمين كافة الأدوية والوصفات الطبية، ومن أبرز التجاعيد التي تصب بها عدد من النساء هو السيلوليت والذي سنتعرف عليه خلال سطور القال التالي على موسوعة.

تعريف السيلوليت:

  • هو عبارة عن ظههور الجلد كأنه متكتل وغائر، وله تأثير غلى الأفخاذ والأرداف، كما قد يظهر في أماكن أخرى، ويحدث السيلوليت عندما تدفع الدهون النسج الضام الذي يوجد تحت الجلد، ويصيب السيلوليت النساء والرجال على السواء ولكنه يشيع بصورة أكبر في الوسط النسائي، نتيجة توزيع الدهون المختلف والنسيج الضام والعضلات، وتعاني نسبة كبيرة من النساء منه خلال مرحلة ما من حياتهن، ويسمى بذلك الاسم لأنه يشبه جلد قشرة البرتقال.

أسباب تكون السيلوليت:

  • تراكم الدهون أسفل الجلد يؤدي إلى تكونه ، ويعتمد ظهور السيلوليت وكميته على عدة عوامل منها العمر والجينات وسمك الجلد ونسبة الدهون بالجسم، وتوزيع الدهون عند النساء أكثر وضوح من الرجال، حيت يتم عزل الدهون أسفل الجلد في عدة مناطق نتيجة ألياف الكولاجين التي توجد بين العضلات والجلد، كما أن مرونة الجلد تفقد ويصير أكثر رقة خلال التقدم في العمر لذلك يظهر تالسيلوليت بوضوح، وظهر الأنسجة الضامة الموجودة تحت الجلد.
  • ومن أسباب تكونه السموم المتراكمة، والهرمونات وتأثيرها، والنظام الغذائي غير الصحي، والمعاناة من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، والكسل والخمول، والحمل.

أعراض السيلوليت:

  • السيلوليتيبين الجلد كأن به نقر، والجزء المصاب من الجلد يظهر كأن به كتل، ويظهر في العادة على الأرداف، وفي منطقة البطن، والأفخاذ، كما قد يظهر أحيانًا على الذراعيين، وعلى الثديين، والسيلوليت لا بظهر في العادة عندما يكون خفيفًا إلا إذا تم قرص الجلد.

السيلوليت في الفخذين:

  • الحرص على شرب المياه للتخلص من الدهون، وليس شرب المياه فقط بلإن تناول الأطعمة الغنية بالماء تكون مفيدة أكثر في إزالته والتخفيف منه.
  • يمكن الاستعانة بالأجهزة الطبية في التخلص منه بالعتماد على الميزوثيرابي والأشعة تحت الحمراء والحقن الموضعي لتكسير الألياف وبالتالي التخلص من السموم والدهون التي بالجسم، وتوجد أجهزة حديثة للتخلص من الشحوم بالليزر.
  • التمرينات الرياضية من أفل الطرق للتخلص من السيلوليت، وهذا تمرين للفخذين: الوقوف والقدمان متباعدتان بعض الحوض، والذراعان ممتدتان إلى الأمام للمحافظة على التوازن، ثم النزول بالحوض كمحاولة الجلوس على المقعد، والمحافظة على استقامة الظهر قدر الاستطاعة، ثم العودة إلى الوضع الأول ببطء ودفع الجسم من خلال الكعبين.
  • اسخدام كريمات السمرة تساهم في علاج السيلوليت لأنها تخفي عيوب البشرة، أو التعرض للشمس لفترة حتى الوصول إلى اللون المرغوب.

السيلوليت في المؤخرة:

  • الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام واستمرار للتخلص من السيلوليت وومن هذه التمرينات السباحة والركض والمشي البطئ أو السريع وركوب الدراجة.
  • يتم دهن المنطقة التي بها سيلوليت بزيت عطري أو زيت زيتون والتدليك بحركة دائرية باستعمال فرشاة السيلوليت التي لها رؤوس مطاطية.
  • الحرص على تناول كميات كبيرة من العصائر الطبيعية والمياه.
  • الحرص على عمل مساج للمنطقة التي بها سيلوليت مرتين باليوم للمساعدة على التخلص منه.

طرق الوقاية من السيلوليت:

  • يجب المحفظة على الوزن الصحي، فالحفاظ على  الوزن المناسب وتقليل الوزن الزائد كلها خطوات تساهم في التخلص من السيلوليت، ولكن اتباع الحميات القاسية لا يفيد الجسم بل يسبب العكس، وقد يكون هو السبب في تكون السيلوليت والمشاكل المتعلقة بالجلد وترهلاته وتشققاته.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم وتدريب العضلات وشدها، مما يساهم في التخفيف من السيلوليت ويحد من ظهوره، كما يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا على ظهور سيلوليت أقل، وأداء التمارين المتعلقة بزيادة الكتل العضلية وبنائها.
  • الحرص على تناول الخضراوات والفواكه والألياف بصورة منتظمة وبكثرة، فالكثير من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات بها مضادات الأكسدة التي لها دور في المحافظة على صحة الجلد والحماية من الجذور الحرة والوقاية من الالتهابات، فيتم التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على المياه مثل الطماطم والخيار والخضراوات الورقية.
  • الحرص على تناول كميات كبيرة ووافية من السوائل الطبيعية والمياه، للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف، فيتم شرب من 8 إلى 12 كوب من المياه بشكل يومي.
  • الحرص على تجنب المدخنين والأماكن التي بها تدخين وتجنب التدخين بالأساس، حيث توجد علاقة بين ظهور السيلوليت والتدخين، فالتدخين يمنع تتدفق الدم في الأوعية الدموية كما يعطل تكون الكولاجين بالجسم، كما أن التدخين يسبب الظهور المبكر للتجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويسبب الجفاف للبشرة.
  • وينصح بتناول الكافيين لأنه يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية بالمنطقة النصابة بالسيلوليت، مما يساهم في التخلص من المياه الزائدة والسموم من الأسنجة، فيقل الملمس المترهل للجلد، والكافيين الموجود بالقهوة يساعد في جعل الجلد أكثر مرونة وصلابة، إلا أن التحسينات التي تسببها القهوة تكون مؤقتة.
  • يعتبر البقدونس من العلاجات الفعالة للسيلوليت لأنه يساعد في إدرار البول والتخلص من السموم، كما يتخلص من الماء الزائد بالجسم، ويعمل على حماية الكبد وخفض معدلات الجلوكوز بالدم، كما يعزز من أداء الدورة الدموية.
  • يعتبر خل التفاح من المواد المساعدة في التخلص من السيلوليت لاحتوائه على المعادن التي لها دور في تكسير الدهون.
  • تساهم الحلبة سواء البذور أو الأوراق في تقليل الوزن من الدخال وعلاج السيلوليت من الخارج، لأن بذور الحلبة لها تأثيرات مضادة للتأكسد، كما تتميز باحتوائها على مادة صبغية لها خواص مرطبة، مما يساعد في التبييض والتئام الجلد والتخفيف من أثر التجاعيد والترطيب وتسكين للبشرة.
  • يساهم التنظيف الجاف في تقسير الجلد بمكان السيلوليت، مما يساهم في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتفتيت السيلوليت.