ما هي لعبة الترامبولين

مريم قاسم 19 يناير، 2020

في المقال التالي نوضح لكم ما هي لعبة الترامبولين وفوائدها ، بالإضافة إلى توضيح مخاطرة وأضراره، فالتامبولين هو منطة يتم استخدامها بهدف ممارسة التمارين الرياضية، وقد تم إنشاء تلك المنطة لأول مرة في عام 1934 ميلادياً، وذلك في جامعة آيوا بالولايات المتحدة الأمريكية، حيث قام فريق الجمباز بقيادة اللاعب الأمريكي لاري جريسوولد وجورج نيسن باختراعها، فاستخدمت في بداية الأمر لتدريب اللاعبين الذين لتنمية مهاراتهم البهلوانية، وتدريب لاعبي الجمباز، ولاعبي الغوص والتزلج، كما استخدمت تلك المنطقة لتدريب رواد الفضاء والأشخاص الذين يقومون بعروض الطيران الاستعراضي، وقد ظهرت الترامبولين في الألعاب الأولومبية لأول مرة في عام 2000 ميلادياً، وكان ذلك في الأولومبيات التي تم تنظيمها بمدينة سيدني في أستراليا، وفي الفقرات التالية من موسوعة سنعرض لكم أبرز أنواع الترامبولين، بالإضافة إلى فوائده.

ما هي لعبة الترامبولين وانوعها

يوجد نوعين من منطقة الترامبولين، وهما:

  • التبرامبولين العادي “trampolines”: هو نوع من الترامبولين تم تصميمه بارتفاع يتراوح من تسعين إلى مائة وعشرين سم عن سطح الأرض، ويتم ممارسة الرياضات المختلفة عليه.
  • الترامبولين المصغر “Rebounders”: يطلق عليه اسم مصغر لأن ارتفاعه يتراوح بين ثلاثين إلى ستين متر فوق سطح الأرض، ويتم استخدامه للتمرين على أداء بعض الرياضات المحددة.

فوائد الترامبولين

هناك بعض الفوائد التي تعود على صحة الجسد بالنفع عند استخدام الترامبولين في ممارسة الرياضة، ومنها:

  • الوقاية من الإصابة بآلام المفاصل، وحماية الجسد من الإصابات والجروح التي يتعرض لها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة.
  • القفز على منطة الترامبولين يساعد في توزيع الضغط على كافة الظهر والكاحلين بالإضافة إلى الجبهة، على عكس الرياضات الأخرى التي قد تؤدي إلى تركيز الضغط في منطقة الكاحلين، مثل رياضة الركض، الأمر الذي يزيد من خطورة لالتعرض للإصابات المتكررة.
  • القفز على الترامبولين يعمل على تعزيز صحة عضلة القلب، وتقوية الخلايا الموجودة في الأوعية الدموية، وذلك لأن عملية القفز تزيد من وصول الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، كما تساعد تلك الرياضة في تقوية الجسم ومساعدته في تحمل التمارين التي تتطلب جهد كبير.
  • عملية القفز تساهم في تقوية البدن، بالإضافة إلى تعزيز نمو العضلات، وذلك وفقاً للدراسة التي تم تقديمها من قبل مستشفى كورنيل “Cornell Hospital”، فتم إجراء الدراسة على عينة وعددها خمسة أفراد، وذلك عن طريق قياس إجهاد أجسادهم عند الوقوف على قدم واحدة وإغلاق العينين لعدة دقائق، ومن ثم تمرينهم على الترامبولين لمدة شهرين، ومن ثم قياس الإجهاد مرة أخرى عن تكرار عملية الوقوف على ساق واحدة، وقد أوضحت نتائج الدراسة أن قوة تحمل الأشخاص للوقوف على قدم واحدة قد زادت بعد تمرينهم على القفز باستخدام الترامبولين.

اضرار الترامبولين

بالرغم من الفوائد استخدام الترامبولين للقفز، إلا أن عملية القفز على تلك المنطة قد تكون خطيرة للغاية، وبخاصة إذا كان الشخص الذي يقوم بالقفز غير محترف، ومن أبرز النتائج السلبية التي قد يتعرض لها الأشخاص عند القفز على الترامبولين:

  • قد تؤدي عملية القفز إلى الإصابة بكسور في القدم والذراع، بالإضافة إلى الإصابة بالخلع المتعدد في تلك المناطق.
  • يتعرض الكثير من مستخدمي الترامبولين لخلع في الركبة أثناء القفز.
  • في حالات القفز بطريقة خاطئة، قد يتعرض الأشخاص لإصابات شديدة في الرقبة.
  • وهناك العديد من الأعراض الخطيرة، مثل حدوث كسور متفرقة في العمود الفقري، فقد أوضحت الدراسات أن عشرات الأطفال قد عانوا من تشوهات في العمود الفقري نتيجة قفزهم على الترامبولين بطريقة خاطئة.
  • القفز على الترامبولين بدون حرص قد يسبب الإصابة بكدمات في الرأس، الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتجاج في المخ أو كسور في الجمجمة.

المراجع

1

2

3

ما هي لعبة الترامبولين

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د