الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

معلومات عن كتاب ابق قويا

بواسطة: نشر في: 11 فبراير، 2020
mosoah
ابق قويا

ابق قويا هو أول كتاب للمغنية الأمريكية ديمي لوفاتو وفكرة الكتاب تقوم على تقديم نصيحة يومية للقراء وهذه النصحية قد فهمتها وأدركتها خلال مراحل حياتها المليئة بالصعوبات وأثناء رحلتها للشفاء من الاكتئاب والتخلص من إدمان المخدرات والكحول وسوف نتعرف على موقع الموسوعة عن ديمي لوفاتو وما الأسباب التي جعلتها تؤلف هذا الكتاب ومجموعة من النصائح المقتبسة من الكتاب.

ابق قويا للمغنية ديمي لوفاتو

من هي ديمي لوفاتو

  • الاسم الحقيقي لها هو ديمتريا ديفون لوفاتو ولدت في 20 من شهر أغسطس عام 1992 م بولاية نيو مكسيكو.
  • كان أول ظهور لها في أحد برامج الأطفال مع سلينا جومز.
  • كان أول فيلم لها هو فيلم camp rock عام 2008 م عندما كانت بعمر 16 عامًا.
  • أول ألبوم غنائي لها كان عام 2008 م.
  • في عام 2010 قدمت الجزء الثاني من الفيلم وقد قدمن مجموعة من الأغاني بالفيلم من تأليفها وتلحينها.
  • أول مسلسل لها كان عام 2009.

أسباب تأليفها لكتاب ابق قويا

  • تعرضها العديد من الانتكاسات في ذلك العمر الصغير أدي إلى أصابتها باضطرابات نفسية مما جعلها تدمن المخدرات والكحول ودخلت مصحة للعلاج النفسي.
  • ظلت بالمصحة عامًا كاملًا وفي أثناء ذلك العام تعلمت الكثير وحصدت عدد من الدروس الحياتية التي أثرت في شخصيتها بعد خروجها.
  • وهذا الكتاب قامت بتأليفه بعد خروجها من المصحة رغبةً منها في مساعدة من مروا بنفس حالتها وتقدم فيه مجموعة من النصائح اليومية حتي يصبحون أقوياء.

مقتبسات من كتاب ابق قويًا

النصيحة 1 ليوم 1 يناير

  •  النصيحة هي: (لقد خلقت بجمال وروعة).
  • تتحدث عن كيفية بحثها بشكل يومي عن شعار خاص بها يزيد من شعورها بالراحة والحب وأنها تردد لنفسها يوميًا مقولتها (لقد خلقت بجمال وروعة) الأمر الذي يساعدها على الوصول إلى السلام الداخلي وأن الله قد خلقها كاملة كما هي ولا تحتاج إلى شئ غير ما بداخلها.
  • الهدف من النصيحة: تنصح القراء بابتكار شعار خاص بهم ويقومون بتكراره يوميًا لأنفسهم أمام المرآة.

النصيحة 4 ليوم 4 يناير

  • النصيحة هي: الحياة تكون قاسية أحيانًا ولكن القدرة علة مقاومة الألم من المشاعر التي يجب تجربتها حتي نتمكن من تحديد ومعرفة أنواع المشاعر وذلك أفضل من عدم الشعور.
  • توضح أن الأمر الذي جعلها تفكر في هذه النصيحة هو وفاة والدها وهذا المبدأ هو ما ساعدها على تخطي فقدانها له وأنه كنت تعالج ما تشعر به بالاكتئاب والمخدرات ولكنها أصبحت أكثر شجاعة وتريد الإحساس بمشاعرها مهما كانت؛ وتعد هذه التجربة من أقصى التجارب التي مرت بها فقد ساعدها ذلك على التخلي عن الحياة ومطالبها أنها سوف تزول في أي وقت؛ وذلك ما جعلها تستطيع الشفاء التام.
  • الهدف من النصيحة: لا تتجنب مشاعرك وأحاسيسك وتقبل الواقع من حولك وتقبل فكرة كونك قد تصبح في فترة ضعيفًا تحتاج من يساعدك لاسترداد قوتك.

النصيحة 22 ليوم 22 أبريل

  • النصيحة هي: عليك تذكر ما قطعته من المسافة الكلية لا ما يتبقى لك منها؛ لأنك لم تصل إلى المكان الذي حددته كما أنك لم تعد في مكانك السابق؛ فقد أصبحت في المنتصف بينهما.
  • إن معظم اللحظات التي نمر بها تمر بأكبر سرعة مما يجعلنا غير قادرين على التوقف للتفكير فيم وصلنا إليه وحققناه وذلك لأننا ننظر إلى المستقبل ولا نري ما بين أيدينا؛ لذلك يجب علينا التحقق مما وصلنا إليه وأننا نتغير باستمرار وأن ندرك أن الوصول وتحقيق الأهداف يحتاج الوقت الكافي.
  • الهدف من النصيحة: ضرورة الفرح بما حققناه وما الأمر الذي قمنا بتغيره في حياتنا وشخصيتنا.

النصيحة 27 ليوم 27 أبريل

  • النصيحة هي: ابدأ من المكان الذي تقف فيه واستخدم كل ما تملك ولا تفعل غير ما تسطيع تقديمه.
  • لا يمكن أن يكون الإنسان كاملًا يحمل كل الصفات ولا يمكن لأحد أن يطلب منك أن تكون شخصًا كاملًا وما عليك سوى استخدام ما لديك من قوة ومن حيث تقف الآن ولا تقوم بالضغط على نفسك لتقدم للناس ما يطلبون.
  • الهدف من النصيحة: شعورك عند استيقاظك صباحًا كافي؛ وعليك أن تبدأ يومك بهذا الشعور وعليك أن تستطيع الاستفادة بالقدر الكافي من يومك.

المراجع: 1.