الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

متى يتوقف الطول عند الإناث

بواسطة: نشر في: 8 يوليو، 2021
mosoah
متى يتوقف الطول عند الإناث

القصيرات اللواتي يتمتعن بجمال الأنوثة والجاذبية كثيرًا ما يطرحن تساؤلاتٍ حول ” متى يتوقف الطول عند الإناث ؟” راغبات في التعرّف على ما إذا كان هناك أملاً في أن يُصبحن أكثر طولاً.

نظرًا لتشدُّق البعض بهن لقصرهن، ولا يدرين مدى الجمال في أن تتمتع الفتاة بطول فاتن حمامة سيدة الشاشة العربية، ولكن قد يرغبن في تحديد إذا ما كُّن يعانين من مرضٍ ما في حالة توقف الطول، أم أنهن طبيعيات.

طبيًا يربط الأطباء بين طول الفتاة ووصولها سن البلوغ، مع مرحلة التغيرات التي يلحقها ثبات في العديد من السمات التي تتمتع بها الفتاة، فماذا عن السن أو الوقت الذي يتوقف فيه نمو طول الفتاة ؟، هذا ما نكشف عنه في مقالنا عبر موسوعة، فتابعونا.

متى يتوقف الطول عند الإناث

  • أشار الأطباء المُختصين فيما يتعلق بالتساؤلات التي راجت عبر محركات البحث حول “ متى يتوقف الطول عند الإناث ؟” إلى أنه؛ يتوقف بعد سنتين من بداية الدورة الشهرية الأولى التي غالبًا ما تأتي عند بلوغ الفتاة سن الحادية عشرة أو الثانية عشرة.
  • كما وجه بعض الأطباء إلى أن بعض الفتيات يتوقف نمو طولهن بعد الرابعة عشرة أو بلوغهن عمر الخامسة عشرة.
  • الجدير بالذكر أن الفتيات يتعرضن لزيادة في طولهن بمعدل 7.5 إلى 10 سم؛ ويحدث هذا كما لفت الأطباء في بداية أول دورة تأتي لهن، ومن ثم يتوقف نمو الطول.
  • فيما رصد مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة الأمريكية حقيقة علمية في إحدى الدراسات أشارت إلى نمو أطوال الفتيات بمعدلات البوصة والسنتيمتر، وهذا ما نستعرضه في الجدول الآتي:
سن الفتاة الطول (بوصة وسنتيمتر)
سن الثامنة 50.2 بوصة (127.5 سم)
عمر التاسعة 52.4 بوصة (133 سم)
عمر العاشرة 54.3 بوصة (138 سم)
عمر الحادية عشرة 56.7 بوصة (144 سم)
عمر الثانية عشرة 59.4 بوصة (151 سم)
عمر الثالثة عشرة 61.8 بوصة (157 سم)
عمر الرابعة عشرة 63.2 بوصة (160.5 سم)
عمر الخامسة عشرة 63.8 بوصة (162 سم)
عمر السادسة عشرة 64 بوصة (162.5 سم)
عمر السابعة عشرة 64 بوصة (163 سم)
عمر الثامنة عشرة 64 بوصة (163 سم)
  • يُشير هذا الجدول التوضيحي إلى الارتفاع المئوي الخمسين للفتاة، في كل مرحلة من مراحل عمرها.
  • كمكا يُمكننا أن نستنتج أنه وفقًا للسن وليس بناءً على بداية مرحلة الطمث، فإن طولها لا يتأثر بالبلوغ.
  • الجدير بالذكر أن هذا الجدول يُشير إلى أن سن الفتاة لا يتوقف عند عمر الخامسة عشرة.
  • إلا أنها قد تستمر في الطول حتى عمر الـ18 عامًا.

هل تستمر الفتاة في الطول بعد البلوغ

  • أوضح الأطباء أن الفتيات ستمرن في الطول بعد البلوغ وحتى سن العشرين.
  • لاسيما فتنمو الفتاة منذ عمر الـ8 وحتى الـ18 عامًا.
  • إلا أ، هناك عدد من الفتيات يكتسبن طولاً أكبر بداية من بلوغهن سن الـ13 عامًا ومع التغيرات الهرمونية والجسدية للفتاة.
  • إذ تبلغ الفتاة وتظهر التغيرات في كافة أنحاء الجسد من بينها:
  • كثافة شعر الجسم.
  • بدأ دخول الثدي في مرحلة البراعم.
  • لاسيما يتأثر الطول تدريجيًا أثناء فترة البلوغ؛ بحيث يقل بمعدل 2\3 بوصات في كل عام.
  • معاناة الفتاة من حبوب الشباب، وتناثر البثور في الوجه.

متى يتوقف نمو الطول للأنثى

تتساءل الأمهات والفتيات عن ” متى يتوقف نمو الطول للأنثى ؟” وهذا ما نُشير إليه وفقًا لما أوضحه الأطباء فيما يلي:

  • يُعتبر سن الـ15 عامًا هو سن البلوغ التام والكامل لكل من الفتيات والأولاد.
  • يكتمل طول وأعضاء الجسم في النمو، فنجد الأعضاء التناسلية والطول.
  • إلا أن هناك عدد من الأطباء أشاروا إلى أن عدد من البنات لا يتوقف نموهن حتى بعد بلوغ الـ18 عامًا، وحتى سن الـ20 عامًا.
  • فيما لفت الأطباء إلى أن الفتاة في سن الـ20 بإمكانها أن تكتسب طولاً بممارسة التمارين الرياضية.
  • مع المحافظة على تناول الأطعمة الصحية التي من بينها؛ المكسرات، الفواكه، الخضراوات، والبروتين، فضلاً عن الألبان، والحبوب.
  • وكذا فقد نصح الأطباء الفتيات القصيرات الراغبات في زيادة أطوالهن إلى تناول كمياتٍ وفيرة من السوائل يوميًا.
  • مع المشي بمعدلات معتدلة يوميًا، أو ركوب الدراجة، وممارسة التأمل.

هل يتوقف الطول عند سن 25

  • تطرح العديد من الفتيات تساؤلاتٍ حول ” هل يتوقف الطول عند سن 25 ؟”، وهذا ما نُشير إليه في النقاط الآتية:
  • طبيًا نعم يتوقف نمو الطول عند بلوغ الرجل أو المرأة سن الـ25 عامًا، ولكن رياضيًا وعمليًا قد تكون هناك عدد من الممارسات التي تؤدي إلى عدم توقف النمو.

تمارين زيادة الطول

يبحث الكثيرين عن تمارين زيادة الطول للحصول على الشكل المثالي، فلا يعاني الشاب أو تعاني الفتاة من قِصر القامة، بما يُسبب لهم الحرج.

فإليكِ عزيزي القارئ أبرز 10 نصائح لزيادة الطول حتى عمر الـ25 :

  • تناول مكملات فيتامين دال، في حالة عدم التعرُّض لإشاعة الشمس.
  • ممارسة الرياضة التي من بينها التمارين الآتية:
    • ممارسة تمارين الانحناء إلى الأمام.
    • ووضع اليدين على الأرض.
    • مع توجيه الرأس إلى أسفل القدمين.
    • فرد الركبتين أثناء الانحناء.
  • متى يتوقف الطول عند الإناث
    • ستشعر بالألم في بداية التمرين، ولكن سُرعان ما سيخف حِدته مع مُتابعة التمارين.
    • عليكِ أخذ نفس عميق أثناء الاستعداد، وإخراجه ببطء شديد بعد الانحناء.
    • عليك عززي القارئ المداومة على هذا التمرين الذي يُساعد في نمو طولك.
  • مارس التمارين الرياضية الأشهر في مجال تطويل الجسم وفرده والتي يندرج من بينها التمارين الآتية:
    • تمرين وضعية الكوبرا COPRA EXERCISE
      • حيث الاستلقاء على الأرض ومحاذاة البطن لوضعية القدمين والصدر.

هل يتوقف الطول عند سن 25

      • ومن ثم ابدأ في رفع نصفك العلوي عن الأرض تدريجيًا.
      • اثبت في تلك الوضعية لبضع ثوانٍ ومن ثم، ارجع إلى الوضع الأساسي، وكرر التمرين.
    • تمريين وضعية الجبل
    • هي تلك التمارين التي تقوي عضلات الفخذين، ولاسيما تعمل على شدّ الجسم.
    • كل ما عليك هو الوقوف بجوار الجدار، وأداء التمارين
    • ومن ثم قف في زاوية مستقيمة مستندًا إلى الحائط.
    • عليكِ الآن الوقوف متقارب أصابع القدمين، ومن ثم رخي الذراعين واليدي.
    • قف موجهًا راحة اليد إلى الخارج، عليك الآن مد اليدين والرقبة إلى أعلى، مع شد الظهر، مع الحفاظ على ارتخاء الوجه، والعينين.
  • المشي يوميًا.
  • النمو والراحة وعدم الإجهاد.
  • تناول الكبدة والأسماك.

أعراض زيادة الطول

ما هي أعراض زيادة الطول ؟؛ هذا ما نطرحه في مقالنا، إذ أن هناك العديد من الأعراض المؤثرة في الطول، والتي نساعد من خلال طرحنا على إيجاد حلول لكل من يعاني من القِصر في مرحلة المراهقة أو من تجاوزها.

  • ينتج عن زيادة الطول انتفاخ في اليدين.
  • لاسيما بروز عظم الفك السلفي أو الحاجب.
  • زيادة تعرُّض الإنسان إلى التعرُّق.
  • المعاناة من الصداع.
  • ينتاب الشخص الشخير أثناء النوم.
  • معاناة المرأة من اضطرابات في الدورة.
  • الشعور بالألم في مواضع مختلفة متفرقة في الجسم تظهر في الساق والفخذ، وخلف الركبة.
  • يعاني الطفل من  آلام في العضلات أثناء النوم.
  • تضخم الأطراف الناشئ عن اضطرابات في الجهاز المناعي.

أشياء تؤثر على الطول

إليك عزيزي القارئ أبرز أشياء تؤثر على الطول وهي ما نستعرضها فيما يلي:

  • تناول الأدوية .
  • الإصابة بأحد الأمراض المزمنة.
    • سوء التغذية منذ الطفولة.
    • افتقار الجسم لعناصر كالكالسيوم، والبروتين.
    • عدم حصول الجسم على كمياتٍ وفيرة من الزنك.
    • افتقار الجسم للمكملات الغذائية التي من بينها فيتامين دال.
  • الإصابة بأمراض وراثية.
  • الإصابة باضطراب هرموني.
  • التغاضي عن ممارسة الرياضة أو الحركة.

عرضنا من خلال مقالنا إجابة عن التساؤلات حول ” متى يتوقف الطول عند الإناث ؟” فيما يُعد أداء التمارين وتناول الأطعمة الصحية من أبرز العناصر المؤثرة في طول الفتيات، فيما ندعوك عزيزي القارئ لقراءة المزيد من المقالات عبر كل جديد موسوعة، أو قراءة مقالات حول صحة المرأة عبر موسوعة اهتمامات المرأة.

أيضا يمكنك الاطلاع على هذه المواضيع :

المراجع