تساعدك معرفة أفضل تطبيقات لممارسة الرياضة أثناء الحجر الصحي المنزلي من خلال المقالة الحالية من موسوعة في استغلال فترة إقامتك في المنزل في اكتساب عادة ممارسة الرياضة يوميًا من خلال توجيهك بطرق بسيطة إلى كيفية ممارسة العديد من التدريبات الرياضية التي تجمع بين فعالية التأثير وسولة التنفيذ، مما ينعكس بالإيجاب على تعزيز صحتك النفسية والجسدية، ويدعم قدرتك على التحكم في الوزن خاصةً وأن الكثير من الأشخاص يزيد وزنهم خلال فترة المكوث لفترة طويلة في المنزل نظرًا لانخفاض معدل ممارستهم للأنشطة الحركية مع ارتفاع معدل إقبالهم على تناول الطعام.
تطبيقات لممارسة الرياضة أثناء الحجر الصحي المنزلي
Daily Workouts Fitness Trainer
مناسب للمبتدئين؛ حيث يرشد المستخدمين إلى كيفية ممارسة أكثر من نوع من التمارين الفعالة سهلة التنفيذ.
يُمكن للمستخدمين تحديد قدر يتراوح بين 5 و 10 أنواع من التدريبات للمارستها في كل مرة.
يُتيح للمستخدمين تحديد وقت ممارسة كل من جلسات التدريب بحد أدنى 10 دقائق و حد أقصى 1/2 ساعة.
7Minute Workout
من أنسب التطبيقات للأشخاص المتكاسلين عن ممارسة الرياضة بشكل كبير.
على الرغمن من بساطة تمارينه وقصر مدة جلسات التدريبية إلا أن فعال في التحفيز على ممارسة الرياضة والاعتياد على ممارستها يوميًا.
من التطبيقات المناسبة لجميع المراحل العمرية.
SworkIt
يضم تدريبات شاملة لتقوية كافة عضلات الجسم.
يُمكن اختيار 3 أنواع من التدريبات لممارستا في كل من الجلسات التدريبية.
جميع تدريباته موضحة بالفيديو بطريقة مبسطة تعرض كل من الحركات بالتفصيل.
Daily Yoga
مناسب للمبتئدئين والمحترفين في ممارسة اليوجا على حد سواء.
يضم عدد مهول من أنواع تدريبات اليوجا الموضحة بشكل تفصيلي.
تتراوح مدة جلساته التدريبية بين 5 دقائق و 70 دقيقة.
Yoga for Beginners
من أفضل التطبيقات التي يساعد استخدامها في تحسين الحالة المزاجية.
جميع تدريباته بسيطة التطبيق.
مدة جلسات التدريبية قصيرة نسبيًا.
FitOn
تدريباته مُقدمة على يد مجموعة من أفضل وأشهر المدربين مثل: جانيت جينكينز.
مُشجع على ممارسة أنواع متنوعة للتمرينات مثل: الكارديو، واليوجا، والبيلاتس.
أشاد الكثير من مستخدميه بسهولة تدريباته وتميزها.
8fit Workouts
تستغرق كل من جلساته التدريبية مدة تتراوح بين 1/4 و 1/3 ساعة.
يتميز بتمكينه للمستخدمين بتقييم مستوى لياقتهم البدنية الحالي وتحديد هدف.
يوفر لمستخدميه خطة تدريبية مناسبة لهدفهم المرغوب تحقيقه في تحسين مستوى لياقتهم البدنية.
