الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هو هرمون الاستروجين واين يوجد

بواسطة: نشر في: 20 ديسمبر، 2019
mosoah
ما هو هرمون الاستروجين واين يوجد

ما هو هرمون الاستروجين واين يوجد ، الهرمونات هي جزيئات كيميائية تفرزها خلايا الغدد في جسم الإنسان ومنها هرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة الرئيسي في الجسم ومسئول عن تطور وتنظيم كل الأجهزة الأنثوية داخل جسم المرأة مثل الجهاز التناسلي سنتحدث عن هرمون الاستروجين والنتائج التي تحدث غذا زاد أو نقص في جسم المرأة والأطعمة الغنية به والتي تعمل على زيادة إنتاجه على موقع الموسوعة.

ما هو هرمون الاستروجين واين يوجد

هو هرمون أنثوي؛ يتكون في المبيض فهي أحد الغدد الصماء ومن خلال الخلايا الدهنية والغدة الكظرية عن الوصول لعمر البلوغ ولذلك يظهر التغيرات على جسم الفتيات في ذلك العمر ويساعد على تنظيم الدورة الشهرية وأثناء الحمل يعمل على وقف الدورة الشهرية بالتضامن مع هرمون البروجيستيرون؛ وهناك 3 مجموعات من هرمون الاستروجين هي:

  • الاسترون: يحتوي على مجموعة هيدروكسيل واحدة.
  • الاستراديول: هو أهم مجموعة لأنه يشتمل على مجموعتين هيدروكسيل.
  • الاستربول: أضعف مجموعة من مجموعات الاستروجين وبه 3 مجموعات من الهيدروكسيل ويزيد إفرازه أثناء الحمل.
  • الاستيترول: يتم إفراز هذا النوع أثناء الحمل فقط.

تأثير هرمون الاستروجين على الجسم

الاستروجين أهم الهرمونات تأثيرًا على الخصائص الأنثوية فهو يعمل على تعزيز صحة بطانة الرحم وبالإضافة إلى هذا فإنه يزيد من عملية الإخصاب ويظهر تأثيره على الجسم كالآتي:

  • المبيض: هو المسئول عن تطور نمو البويضة حتى يحدث الإخصاب.
  • الرحم: يزيد من تحفيز نمو بطانة الرحم وانقباضات عضلة الرحم.
  • المهبل: يعمل على زيادة سمك البطانة وينتج عن ذلك الجليكوجين الذي يؤدي إلى إنتاج حمض اللاكتيك والذي بدوره يعمل على انقاص نسبة حموضة المهبل مما يحمي من خطورة الإصابة بالأمراض المعدية.
  • عنق الرحم: يغير الاستروجين من تكوين المخاط الذي يوجد في القناة التناسلية مما يساعد على انتقال الحيوانات المنوية بسهولة إلى الرحم ويحافظ عليها حية لفترات أطول حتى يحدث التبويض.
  • الإخصاب: هرمون الاستراديول يساعد على ضبط سرعة مرور البويضة من قناة فالوب وكذلك تجهيز الحيوانات المنوية ويجعلها قادرة على اختراق البويضات حتى يزيد من نسب التبويض.
  • الدم: تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على الاستروجين يزيد من نسب حدوث تجلط في الأوعية الدموية.
  • العظام: ينشط نمو العظام ويزيد من قوته.
  • البشرة: يزيد هرمون الاستراديول من نسبة الدهون تحت البشرة ويقلل من افراز الغدد الدهنية مما يعطي البشرة النعومة.
  • الجهاز العصبي المركزي: يؤثر على كل أجهزة الجسم ويظهر ذلك على الأنشطة التي تمارسها المرأة في شتى المجالات مثل النشاط الإجتماعي والجنسي وكذلك النفسي.

نتائج زيادة هرمون الاستروجين

  • الشعور بألم وتضخم في الثدي.
  • تورم القدمين.
  • زيادة آلام وتقلصات الدورة الشهرية.
  • زيادة كمية الدم الذي ينزل اثناء الحيض.

نتائج انخفاض هرمون الاستروجين

  • الاحساس بألم في الثدي.
  • ضعف الرغبة الجنسية والشعور بالألم أثناء الجماع.
  • زيادة  معدل التعرق ليلًا والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى عدم القدرة على النوم.
  • الإصابة بالصداع والتعب والإرهاق.
  • زيادة ضربات القلب.
  • ارتفاع الوزن بشكل ملحوظ.
  • تقلب المزاج وزيادة احتمال الإصابة بالإكتئاب.
  • الإصابة بمرض هشاشة العظام.
  • التهابات المهبل المتكررة والتهابات.
  • يقلل من الخصوبة وقد يؤدي إلى العقم.

أطعمة غنية بالاستروجين

  • بذور الكتان: تزيد من نسبة هرمون الاستروجين وتساعد على تحسين عملية الهضم وخفض الكولسترول في الدم.
  • الفواكه والخضروات: بها هرمون الفيتواستروجين وتحد من زيادة فيروس سي وكذلك الفواكه المجففة لها نفس الفوائد.
  • فول الصويا: غني الفيتواستروجين ويحمي من الإصابة بسرطان الثدي و المبيض وينظم الدورة الشهرية.
  • العرقسوس: يحفز الغدة فوق الكظرية ويعالج الاضطرابات الناتجة عن انقطاع الدورة ويساعد على خفض ضغط الدم.
  • بذور دوار الشمس: يمكن تناولها محمصة او نيئة وتضاف إلى السلطات.
  • الثوم: غني بالايزو فلافانويد وكذلك يحافظ على صحة القلب.
  • الحبوب الكاملة: غنية بهرمون الاستروجين ومنها الشوفان والشعير.
  • الأعشاب والتوابل: سواء كانت مجففة أو طازجة فهي مصدر للاستروجين منها: اليانسون والمرمية.
  • زيت الزيتون: الزيتون وزيت الزيتون يساعدان الجسم في الحفاظ على صحته ويؤثر على جميع هرمونات الجسم.
  • المكسرات: تحفز من إنتاج هرمون الاستروجين وأيضًا تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة ومنها الجوز والفستق واللوز.
  • الشمندر: غني بهرمون الاستروجين يتم تناوله مسلوق ويمكن عمل العصير منه.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين ج و فيتامين ب: ومنها الكيوي، والشوفان، واللحوم، والتونة.

المصادر: 1، 2، 3، 4.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.