تقلصات الدورة الشهرية منهكة ولها تأثير كبير على حياتك اليومية، وفي هذه الفترة تكون بحاجة إلى أعشاب أو أدوية لتهديء من الألم، والقرفة أو الدارسين من ضمن هذه الأعشاب التي يكون لها دور فعال في التخلص من ألم الدورة الشهرية، وهذا ما يمكننا توضيحه من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.
القرفة من الأعشاب المثالية التي يمكن استخدامها أثناء الدورة الشهرية لتقليل من أعراضها الحادة، حيث إنها تعمل على علاج الأعراض المختلفة والتي يمكن توضيحها من خلال السطور التالية:
تعاني النساء من تقلصات وألم في منطقة البطن يمكن أن يحدث قبل الدورة الشهرية أو قبل مجيئها، ويكون السبب به هو إفراز هرمونات تسمى بروستاجلاند، والتي تتسبب في حدوث تقلصات في الرحم قد تظهر آلامًا حادة، ومن الجدير بالذكر أن زيت القرفة يساهم في تقليل الالتهاب ويوفر الراحة من آلام الدورة الشهرية.
الرائحة التي تخرج من القرفة لها تأثير مرتفع على تقلبات المزاج، حيث يمكن استخدام زيت القرفة إما في تدليك بطنك وظهرك، أو يمكن إضافته في نظامك الغذائي.
تعتبر لدورة غير منتظمة للنساء اللاتي تعانين من تكيس المبايض، وفي حالة استخدام القرفة فخر تعمل كموسع للأوعية الدموية وتحسن من تدفق الدم، كما أنها تعمل تنظيم فترات PMS.
القرفة هي علاج فعال للغاية للقضايا المتعلقة بالدورة الشهرية، حيث إنها تعمل على خفض مستويات البروستاجلاندين، وترفع مستويات الإندورفين، وتحسن الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تقليل تقلصات الرحم قبل وأثناء الدوية الشهرية، ويكون تأثيرها على حسب استخدامها وهذا ما يمكن توضيحه فيما يلي:
تضم القرفة العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك والثيامين والريبوفلافين، بالإضافة إلى حمض الأسكوربيك والحديد، وهذا ما يجعلها مفيد للغاية لتعزيز المناعة ومعالجة المشكلات المختلفة، ويلجأ إليها العديد من النساء أثناء الدورة الشهرية، حيث يمكن تحضيرها بعدة طرق مختلفة يمكن طرحها من خلال النقاط التالية:
شرب ماء القرفة لفترات منعشة ويساعد على تقليل التوتر والإجهاد، حيث يمكنك تطبيقها من خلال اتباع الخطوات التالية:
مسحوق القرفة المطحون جيدًا هو الأكثر استخدام، حيث يمكن إدخاله في العديد من الوجبات المختلفة مثله كمثل أي أعشاب أخرى.
كل من العسل والقرفة يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أن استخدام القرفة والعسل يعالج جميع الاضطرابات ويساعد خلال الدورة الشهرية على استرخاء التقلصات والألم وتقلبات المزاج الهادئة، ويمكنك تحضيره من خلال اتباع الخطوات التالية:
يساعد على تقليل الغثيان ويوفر راحة كبيرة مع تقلصات الدورة الشهرية ويقلل من النزيف، ويمكنك إعداده من خلال إضافة مسحوق القرفة أو القرفة الأعواد إلى الماء المغلي، وتحليتها حسب الرغبة.
الزنجبيل يخفف من آلام الدورة الشهرية، حيُ خلال الدورة الشهرية، تنهار بطانة الرحم وتطلق كميات كبيرة من البروستاجلاندين، وهي مركبات كيميائية تزيد من آلام الدورة الشهرية عن طريق تضييق الأوعية الدموية وجعل عضلات الرحم تنقبض.
لذلك فإن شاي الزنجبيل بالقرفة يسمح للأوعية الدموية بمساحة خالية حتى لا تكون مقيدة أو تسبب ألمًا شديدًا، حيث يمكنك تطبيقها من خلال اتباع الخطوات التالية:
على الرغم من الفوائد العديدة التي تكمن ف يتناول القرفة إلا أن الإفراط من تناولها يتسبب في العديد من الأضرار المختلفة والتي يمكن توضيحها من خلال النقاط التالية:
لا يوجد دليل على أن شاي القرفة يمكن أن يحفز المخاض، ومع ذلك، فإن شاي القرفة آمن للاستهلاك باعتدال أثناء الحمل وعدم استهلاكه بكثرة.
نعم ينصح بتناولها لأنها تكمن بها العديد من الفوائد والتي تتمثل فيما يلي:
تعاني النساء من تقلصات وألم في منطقة البطن يمكن أن يحدث قبل الدورة الشهرية أو قبل مجيئها، ويكون السبب به هو إفراز هرمونات تسمى بروستاجلاند، والتي تتسبب في حدوث تقلصات في الرحم قد تظهر آلامًا حادة، ومن الجدير بالذكر أن زيت القرفة يساهم في تقليل الالتهاب ويوفر الراحة من آلام الدورة الشهرية.
القرفة تساهم في تقليل التدفق عن طريق المساعدة في تحويل تدفق الدم بعيدًا عن الرحم أثناء وقبل الدورة الشهرية، كما أنه يساعد في تقليل تدفق الدورة الشهرية بشكل طبيعي.