ما هي انقباضات براكستون
تقلصات براكستون Braxton Hicks تعرف بألم المخاض الكاذب أو تقلصات الإحماء أو التنغيم، تعتبر هذه التقلصات من الأمور الطبيعية التي تتعرض له المرأة في الآونة الأخيرة من الحمل قبل المخاض الحقيقي، كما أنها تعتبر الطريقة التي يستعد بها الجسم لاستقبال الألم الحقيقي.
قد عرضت بعض السيدات تجربها مع هذا الألم وقاموا بوصفه على أنه شد في البطن في الجزء العلوي منها من حيث يوجد الرحم يأتي ويختفي، كما أنها تقلصات في البطن غير مريحة على الإطلاق لكنها أمنة ولا تسبب فتح عنق الرحم لأنها لا تعتبر المخاض الحقيقي.
الفرق بين تقلصات براكستون هيكس وتقلصات الولادة الحقيقة
كما ذكرنا من قبل أن تقلصات براكتسون تكون غير حقيقة وتحدث في أي وقت من الحمل ولا تتسبب في فتح عنق الرحم وتكون إشارة للجسم على الاستعداد باستقبال الألم الحقيقي وهو المخاض.
تحدث تقلصات براكتسون بشكل متقطع وفي كل مرة تختلف من حيث الشدة والمدة والتكرار ويمكن تحملها مثل وجع ألم الدورة الشهرية كما أنها تكون انقباضات غير مريحة أما المخاض الحقيقي يكون شديد الألم ويبدأ الألم في الزيادة باستمرار دون توقف ويكون الألم حول البطن وأسفل الظهر وهناك بعض النساء التي ينتشر عندهم الألم إلى أن يصل إلى الفخذين والجانبين.
المخاض الحقيقي تكون انقباضات منتظمة وبشكل مستمر يأتي من بعده تمدد في عنق الرحم استعدادا لخروج الجنين ولكن على العكس في براكتسون لا يسبب أي شيء في عنق الرحم
يمكن الشعور بانقباضات براكتسون هيكس في الشهر الثلث الثالث من الحمل أو في وقت مبكر في الثلث الثاني من الحمل، وهذه الانقباضات طبيعية لا داعي للقلق منها.
أعراض تقلصات براكتسون هيكس
يوجد بعض الأعراض التي يمكنك المعرفة من خلالها إذا كان المخاض حقيقي أم كذاب، ومنها ما يلي:
- انقباضات غير مريحة، ولكنها تؤلم في بعض الأوقات.
- التقلصات تكون غير منتظمة، وعلى فترات بعيدة عن بعضها.
- لا تتعدى حد معين في الألم مع مرور الوقت على عكس المخاض الحقيقي الذي يزداد مع مرور الوقت.
- يمكن أن توقفيها عند اتباع بعض الأنشطة.
- من المحتمل حدوثها مرة أو مرتين في نهاية الحمل.
- يكون الألم في منطقة الحوض والبطن.
- تشعرين وكأن الرحم متحجر.
- تستغرق مدة التقلصات وقت يتراوح من 30 إلى 70 ثانية وفي بعض الأوقات قد تصل إلى دقيقتين.
أسباب انقباضات براكتسون هيكس
يعتبر السبب غير معروف حتى الآن ولكن يعتبره البعض إشارة إلى الجسم لاستقبال الألم الحقيقي بعد مدة قصيرة، ومن أشهر المحفزات التي تساعد على ظهور التقلصات ما يلي:
- الجفاف.
- لمس بطن الأم.
- الغثيان أو القيء.
- حركة الجنين.
- امتلاء المثانة.
- نشاط الأم وخاصة عندما ترفع شيءما.
متي يجب زيارة الطبيب؟
عندما تكون الحامل أقل من 37 أسبوع، تكون هذه الانقباضات علامة للولادة المبكرة، وعليكي أن تتصلي بالطبيب الخاص، كما يمكنك التواصل معه عندما تشعرين بهذه الأعراض:
- عند الشعور بألم في الحوض أو أسفل البطن أو في الظهر.
- عندما تزداد الانقباضات في القوة وتكون أقرب من بعضها.
- عندما يتدفق سائل من المهبل.
- عندما تكون الانقباضات قوية وبعيدة عن بعضها كل 5 دقائق.
- بطء حركة الجنين.
نصائح عند حدوث تقلصات براكتسون هيكس
لا تحتاج تقلصات براكتسون لعلاج، ولكن بسبب الازعاج التي تلحق به الحامل، أليكم بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من الانزعاج:
- عليكِ بشرب العديد من السوائل والماء لتجنب حدوث الجفاف، لأن ذلك من أكثر الأسباب انتشاراً في حدوث التقلصات، كما يمكنك أيضاً شرب كوب دافئ من الشاي أو الحليب.
- ممارسة رياضة المشي، لأنها في أغلب الوقت تحد من التقلصات أو تغيير موضعك من النهوض والتحرك.
- لا بد من الراحة التامة والنوم لفترة.
- قومي بأخذ حمام دافئ لمدة 30 دقيقة أو أقل.
- يمكنك ممارسة بعض رياضات الاسترخاء أو التنفس التي تقلل من حدة الألم.
متي تبدأ الانقباضات الكاذبة
تشعر المرأة الحامل بانقباضات براكتسون هيكس الكاذبة في الثلث الثاني من الحمل أو الثلث الثالث من الحمل وقد تستغرق التقلصات وت قد يتراوح من 30 إلى 70 ثانية وقد تحدث عدة مرات في اليوم الواحد.
هل انقباضات براكستون تفتح الرحم
كما تعرفنا من قبل على انقباضات براكتسون أنها مخاض كاذب لا يمكن أن يسبب توسع في الرحم، ولكنه يعتبر إشارة لقدوم المخاض الحقيقي.
الجفاف هو أحد المسببات الأساسية لتقلصات براكتسون، كما أن هذه التقلصات خفيفة وغير مؤلمة ويمكن أن تختفي مع ممارسة الأنشطة اليومية، ولا تسبب أي انفتاح في عنق الرحم.
هل تقلصات الرحم في الشهر السابع والثامن دليل على الولادة المبكرة؟
في الشهر السابع أي في الثلث الأخير من الحمل تشعر الحامل بانقباضات ثم تليها انبساط في عضلات الرحم، وتكون هذه التقلصات غير حقيقة ويمكن ملاحظاتها في الاشهر الباقية من الحمل، ويمكن أن تحدث كل 20 دقيقة ولكنها تتوقف فيما بعد.
في الشهر الثامن تطرأ العديد من التغيرات في جسم الحامل ومنها: ضيق في التنفس الذي ينشأ نتيجة تمدد في الرحم والضغط على الرئتين، الشعور المستمر بالإمساك وهو يكثر في الثلث الأخير من الحمل، تفاقم ألم الظهر والذي ينشأ من زيادة وزن الجنين وضغطه المستمر على البطن ومنطقة القطنية في الظهر، كما تحدث تقلصات براكتسون التي تحدثنا عنها فيما سبق.
نصائح الاستعداد إلى الولادة
تعتبر الولادة من الأمور الصعبة التي يمكن أن تمر بها المرأة سواء كانت الولادة قيصرية أو طبيعية، فيكون التوتر والقلق هو المسيطر الأول على الأم في فترة ما قبل الولادة حتى وإن لم تكن الولادة الأول.
لذلك على كل امرأة حامل التهيئة والاستعداد النفسي والجسدي لتسهيل عملية الولادة، فيما يلي سوف نقدم لكم لكم النصائح التي يمكن اتباعها استعداداً للولادة:
- ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة آخر ما يمكن أن تنشغل به المرأة قبل الولادة ولكنه من الأمور المهمة التي تسهل المخاض وتنظم عملية التنفس، وتقوي عضلات الحوض مما يسمح بدفع الطفل إلى الخارج.
- السيطرة على التوتر: الجسم يتعرض للإجهاد طوال فترة الحمل كما توجد العديد من المشاعر المختلطة من رؤية الطفل والخوف من الولادة.
- تناول الأطعمة الصحية: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد في هذه الفترة لتساعد على تدفق الدم أثناء الولادة، ومن المحتمل أن تتعرض الحامل إلى الأنيميا مما يؤثر على نفسها، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمكملات الغذائية.
- حضري حقيبة الولادة لكِ ولطفلك: يجب تحضير حقيبتك في وقت مبكر في الشهر الثامن، كما يمكنك تحضير حقيبتك وحقيبة طفلكِ.
- استعدي للرضاعة الطبيعية: بداية من الشهر الثامن استخدمي كريمات ترطيب للحلمة استعداداً للرضاعة حتى لا تتعرض للتشققات وغيرها من المشاكل.
المراجع
https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/braxton-hicks-contractions
