الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الموز لجسم الانسان

بواسطة: نشر في: 16 ديسمبر، 2018
mosoah
فوائد الموز لجسم الانسان

فوائد الموز لجسم الانسان مذهلة لكل من يبحث عنها، ربما لا أحد يتخيل أنه يمكن لتلك الثمرة الصغيرة أن تخلق كم هذه الفوائد في جسدك وصحتك النفسية أيضاً، من أهم ما يميز ثمرة الموز هو أنها تعتبر المسألة الوحيدة التي نادراً ما تجد اثنان يختلفان حولها، فعن طعمه المستساغ وسهولة تناوله، تجد الأطفال والكبار وكل الناس تحب تناوله، وربما لو تعرفت على فوائد الموز للشعر والبشرة وللجسم ووظائفه الحيوية، وفوائد الموز للجنس وكل ما يخص تلك الثمرة السحرية، تتفهم حجم المعجزة فيها، تعالى معاً نتعرف على كل شيء يخصها على موسوعة.

الموز

  • الموز واحد من دعائم الاقتصاد لدى عدد من الدول التي تزرعه، وهو من المحاصيل الاستوائية وهو من فصيلة الأعشاب على عكس ظن الكثيرين أنه “شجرة”.
  • يعتبر من الأعشاب لأن ساقه لا تشبه النباتات، ويخرج من الساق أزهار تختلف من نوع لأخر، فإن لثمار الموز زهور مؤنثة بها مبيض كبير، وتتكون الثمار فيها تلقائيا.
  • وهناك الموز المذكر، وهو في الغالب يوجد فى طرف الحامل الزهري، ويوجد النوع المخنث، وهو ما يحتوي على النوعين السابقين، وأفضل ثمار الموز تأتي من الزهور المؤنثة.
  • غالباً يحتاج إلى أجواء استوائية، وتربة خصبة، جيدة الصرف، وهو ما يتوفر في مصر والجزائر خاصة في الوطن العربي.

مكونات ثمرة الموز

للموز قيمة غذائية عالية، تضح في مكوناته المتنوعة، وهي:

  • غني بالألياف الطبيعية، والفيتامينات المفيدة ومنها: فيتامين أ وب1.6.2 وفيتامين هـ وفيتامين د.
  • كما يحتوي على عدد مميز من المعادن والأملاح، ومنها البوتاسيوم والكالسيوم.
  • يحتوي الموز على كربوهيدرات وأحماض أمينية مهمة لمعظم وظائف الجسد.
  • يحتوي الموز على مضادات للأكسدة ومعززات لهرمون الدوبامين.
  • قشر الموز له نفس الفوائد الغذائية الموجودة في الموز ومكون من نفس عناصره الغذائية، بنسب مختلفة.

فوائد الموز للشعر والجسم

  • للموز فوائده في علاج حب الشباب والبثور، وذلك عن طريق فرك قشرة الموز على الجلد يومياً، وتركها لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  • شرب الماء المغلي الناتج عن قشر الموز، يمكنه أيضاً تحسين صحة البشرة.
  • الموز يحتوى على عدد من الفيتامينات التي تمد البشرة بنضارتها وصحتها، ويساعدها في التخلص من الجلد الميت.
  • يستخدم الموز فوق مكان اللدغات أو التهابات الجلد، مما يقلل من الحكة والتهاب الجلد.
  • يمكن ضربه في الخلاص وعمل مسك للشعر والوجه به، مما يضيف لمعان وصحة ملحوظة على الشعر والوجه.

فوائد الموز لصحة الجسد

  • الموز مصدر غني للبوتاسيوم، الذي يحافظ على مستوى السوائل في الجسم، ويعزز حركة العظام والعضلات.
  • يحتوى الموز على مستويات عالية من الألياف الطبيعية والبروتينات التي تفيد حركة الأمعاء وتنظم عملية الإخراج، وتحل معظم مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يحتوى الموز مثل معظم الفواكه، على مضادات أكسدة، منها مضاد الأكسدة القوي المسمى “دوبامين” يعمل على منع الأكسدة في الدم.
  • من فوائد الموز احتوائه على نسب عالية من الكالسيوم، وهو ما يقوم بدور واضح في الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر التعرض للشرخ أو الكسر.
  • الموز يساعد في تحسين مستوى ضغط الدم، وأيضاً مستوى السكر في الدم.

فوائد الموز للصحة النفسية

الموز من الأطعمة التي تمد الجسم بفوائد تخص الصحة النفسية، حيث أنه يعمل على تعزيز هرمونات وإفرازات معينه، مثل:

  • يستخدم الموز كعلاج مساعد في حالات الاكتئاب، فهو يعزز من هرمون السعادة، ويقضي على هرمونات القلق.
  • يقلق الموز حدة التوتر والاضطرابات النفسية بأنواعها.
  • يساعد في تحسين المزج، وتقليل الشعور بالملل والآرق بإفراز هرمون يساعد على النوم بشكل سليم.
  • من فوائد الموز النفسية أنه يدعم الجسم بطاقة تساعده على البقاء نشط وتقلل من الشعور بالإرهاق.
  • يعزز الموز القدرات الجنسية لدى النوعين.
  • يمكن استخدامه كبديل آمن للمشروبات الغذائية ومشروبات الطاقة بأنواعها.
  • يعزز من قدرات المخ، كما يزيد إفراز هرمون التريبتوفان، وهو المادة التي تساعد في التحكم بالمزاج.

الموز للحوامل

الموز مهم للمرأة الحامل، لكن بوجه عام يرجى التأكد من عدم الإسراف من أي طعام أو شراب بشكل عام، وخاصة بالطبع فى الحالات الاستثنائية مثل الحمل، ومن فوائد الموز للحمل:

  • يحتوي على كل من البوتاسيوم والكالسيوم، اللذين يعززان عظام الأم والجنين، ويحافظان على حركة عضلاتها، كما يحافظ على صحة أسنانها.
  • يحتوي على نسب عالية من الأملاح منها الصوديوم والكلوريد، وغيرها من الأملاح الذين يعملون على تقليل تشنجات العضلات التي تعاني منها دائماً الحامل.
  • يعزز الموز الحالة المزاجية للحامل ويعمل على ضبط هرموناتها.
  • دائما تعاني الحوامل من الإمساك ومشاكل في حركة الأمعاء، وهو الأمر الذي يحله تماماً تناول ثمرة موز واحدة يومياً على الريق.
  • يحتوي الموز على فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب وعدد مختلف من الفيتامينات، التي هامة لتكوين الجنين والحفاظ على الصحة العصبية للأم والجنين معا.

فوائد الموز تتعدد كما وضحنا، ويمكن تناوله كعصير مع اللبن والبيض لزيادة فوائده، أو تناوله داخل حلويات ومأكولات مختلفة، ويحافظ الموز على قيمته ويبقي في صدارة الفواكه المفيدة والأكثر استخداماً في الوطن العربي والعالم كله.

فيديو فوائد الموز أسرار لن تعرفها من قبل عن الموز وفوائده سبحان الله

تنبيه: ان المعلومات المتعلقة بالأدوية والوصفات والخلطات الطبيعية والكيميائية والفيزيائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج فيزيائي أو كيميائي أو عضوي أو نفسي دون استشارة الطبيب او الاخصائي.