ما هي فوائد شرب عصير البصل ، هناك العديد من العصائر الطبيعية التي لا ندرك مدى أهميتها لصحة أجسامنا أبرزهم عصير البصل الذي لا نستفيد منه في الغالب سوى في أغراض الطهي فقط، فالبصل لا تقتصر أهميته على أغراض الطبخ فحسب بل العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، إلى جانب المعادن مثل الفوسفور والزنك والكالسيوم، فضلاً عن الألياف الغذائية والمركبات المضادة للأكسدة، وهي جميعها عناصر لها تأثير فعال في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن ماذا عن أهمية البصل من الناحية الصحية ؟، هذا ما سنعرفه في موسوعة.
ما هي فوائد شرب عصير البصل
يعزز صحة جهاز المناعة حيث أنه له تأثير فعال في الوقاية من الإصابة بعدوى الأمراض الفيروسية مثل الرشح والإنفلونزا ونوبات السعال والتهاب الشعب الهوائية.
له دور فعال في خفض معدل السكر في الدم، وبالتالي هو مفيد لصحة مرضى السكري.
يحتوي على معدن الكبريت الذي يعزز من صحة الأعصاب ويحميها من الأمراض.
يقضي على البكتيريا والجراثيم في الفم والتي تسبب العديد من الأضرار الصحية.
يساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بالأورام السرطانية.
له دور حيوي في علاج هبوط وارتفاع مرض ضغط الدم، والحفاظ على استقراره ومعدله الطبيعي.
يحافظ على صحة العين حيث يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الكتاركت المعروف بالماء الأبيض.
يعالج مشكلة احتباس السوائل حيث أنه من أبرز مدارات البول الطبيعية.
تناول عصير البصل أيضاً يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايتهم من الأمراض، كما أنه منشط قوي للدورة الدموية.
مفيد لصحة الجهاز الهضمي حيث إنه ينشط الهضم ويسهل حركة الأمعاء، كما أنه يساعد على علاج انتفاخ المعدة، إلى جانب أنه يقضي على الديدان المعوية.
يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
ويجانب هذه الفوائد فإنه يساهم في علاج مرض الزهري.
فائدة عصير البصل للتخسيس
من مميزات عصير البصل أنه قليل السعرات الحرارية حيث أن مقدار 100 جرام منه يعادل 40 سعرة حرارية وبالتالي فهو من الخيارات الممتازة للراغبين في إنقاص الوزن حيث أنه يساعد على التحكم في الشهية والتقليل من الإحساس بالجوع، فضلاً عن فاعليته في حرق الدهون.
فوائد عصير البصل للبشرة
يحمل عصير البصل فوائد عديدة للجلد أبرزهم أنه يقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
يساهم في التخفيف من البقع الداكنة.
يعزز من نضارة وحيوية البشرة حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
يقلل من ظهور التجاعيد لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة التي تحارب خلايا الجذور الحرة المسببة لظهور الشيخوخة المبكرة.
يحمل ماء البصل العديد من الفوائد الصحية للشعر أهمهم أنه يمد فروة الرأس بالعديد من العناصر المغذية له من الفيتامينات والمعادن، مما ينتج عن ذلك تقوية الشعر والتقليل من حدوث التساقط.
يعزز من كثافة الشعر ويزيد طوله.
له تأثير فعال في علاج مشكلة القشرة.
اضرار عصير البصل
من أبرز الآثار الجانبية لماء البصل هو أنه يتسبب في ظهور رائحة كرية للفم بعد تناوله، إلى جانب الرائحة الكريهة للشعر، وفي حالة استخدامه للشعر فمن الأفضل خلطه مع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو العطرية مثل اللافندر.
يجب على من يعاني من الحساسية تجنب استخدامه على الجد من أجل تجنب حدوث التهابات جلدية، ومن الأفضل اختباره أولاً على البشرة قبل الاستخدام.
يتسبب في التهابات العين واحمرارها، لذا يجب تجنب ملامسته للعين أثناء استخدامه.