ما هي فوائد الافوكادو للجسم ، تتمتع ثمرة الأوفوكادو بالعديد من العناصر الغذائية والتي تجعلها مرشحة دائماً على رأس القائمة بالنسبة للفواكه التي يُمكن أن تُعد بأكثر من طريقة، إما لتناولها كغذاء مفيد وصحي، أو لعمل وصفات طبيعية لحماية البشرة والشعر من بعض الأمراض ، وفيما يلي مقال من موسوعة حول فائدة الافوكادو للجسم .
فوائد الافوكادو للبشرة
يحفظ مزيج العسل بمهروس ثمرة الأفوكادو على ترطيب البشرة، وحمايتها من تكون البقع نتيجة الجفاف.
بالإضافة إلى قدرة الأفوكادو على حماية البشرة من الالتهابات، وانتشار حب الشباب.
ويعالج ماسك الأفوكادو البشرة من الصدفية، والإكزيما، والوردية، بعد المداومة على وضعه يومياً.
كما ويقلل ماسك الأفوكادو من إفراز الدهون بالبشرة الدهنية، وتقليل فرصة الإصابة بالتجمعات الدهنية والحبوب واللمعان الزائد والضار بالبشرة.
وكذلك يساعد ماسك الأوفوكادو على التخلص من خلايا البشرة الميتة، وتعزيز الدورة الدموية بالجلد مما يضفي ملمساً ناعماً للبشرة.
كما أنه يضفي على البشرة لمعة ونضارة ومظهراً صحياً.
فوائد الافوكادو للشعر
عن طريق القيام بتدليك فروة الرأس بمهروس الأفوكادو، يمكن التخلص من جميع العوالق كالجراثيم، والبكتريا المسببة لأمراض فروة الرأس المختلفة، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وتقوية جذور الشعر.
وعن طريق مزج بذور الأفوكادو بقليل من الماء، وتدليك الرأس بها يتم الحصول على ماسك رائع للتخلص من قشرة الشعر.
وبمزج كمية من زيت جوز الهند وصفار بيضة مع مهروس الأفوكادو، نستطيع الحصول على ماسك قوي للتخلص من الشعر الضعيف والجاف، والحصول على ملمس ناعم، وشعر لامع.
ونظراً لثراء الأفوكادو بالفيتامينات فهو من أقوى العلاجات الطبيعية للشعر المُقصف، والتالف. كما أنه يحفز الشعر على النمو بعد إصلاحه لما بفروة الرأس من أمراض تتسبب في سقوط الشعر.
فوائد الافوكادو للرحم
ساد الاعتقاد قديما أن ثمرة الأفوكادو من الثمار المحفزة للخصوبة عند النساء.
كما أنه من أهم الفواكه تعزز النمو الطبيعي للجنين أثناء فترة الحمل.
بالإضافة إلى حماية بطانة الرحم، وتحسين صحة البويضة، وعلاج الحالات التي تتأثر باتباع نظام صحي يظهر في متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
ويتصدى تناول الأفوكادو للكثير من مسببات ضعف بطانة الرحم كالالتهابات، والندبات، وانخفاض مستوى الاستروجين، وتدفق الدم إلى الرحم وغيرها.
كما ويعمل على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ويساهم في خفض حدة التشنجات والتقلصات التي تحدث بالحوض والرحم أثناء نزول دم الحيض.
ما هي فوائد الافوكادو للجسم والعظام
وفقاً لأحدث التقارير الطبية يساعد الأفوكادو على تعزيز صحة العظام والأسنان نتيجة احتوائه على الكلسيوم.
كما ويستخدم زيت ثمرة الأفوكادو في علاج التهابات المفاصل.
يقلل أيضاً من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وبفضل احتوائه على نسب عالية من البروتين فإنه يعتبر من الفواكه المناسبة جداً للاعبي كمال الأجسام.
فوائد الافوكادو للرجيم
يساعد تناول ثمار الأفوكادو على زيادة الإحساس بالترطيب، وطول فترات الشبع.
كما أنه يُسرع من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فهو يساعد في خسارة الوزن بشكل فعال.
بالإضافة إلى أن احتوائه على نسب قليلة من السكر، وقدرته على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم يساعدا على تكسير الكربوهيدرات والدهون المركبة.
وكذلك نجد أن من فوائد الأفوكادو تحسين عملية الهضم، وتجنب المعدة حدوث الاضطرابات وعسر الهضم.
هذا ويُذكر أن للأفوكادو فوائد أخرى تتمثل في حمايته لعضلات العينين، وحماية للجهاز العصبي والدوري. هذا بالإضافة إلى قدرته على تعزيز الجهاز المناعي بجسم الإنسان، ومقاومة الأمراض الخطيرة كالأورام والالتهابات بجميع أنواعها. كما أنه من أشهر الفواكه التي تسيطر على ضغط الدم، وتقي خلايا المخ من التعرض للتلف، أو الإصابة بالسكتات الدماغية.
