فوائد سمك القد وانواعه

روان مرسي 13 نوفمبر، 2019

نصحبكم اليوم في جولة للتعرف على سمك القد cod الذي يُعد من الأسماك التي تتمتع بالمذاق الطري والخفيف على المعدة، فضلاً عن أنه ذات نكهة فريدة من نوعها، وهو الذي يوجد في المحيط الهادئ والأطلسي، وبحر برينج.

كما يساعد في خفض نسب الدهون في الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي من بينها فيتامين أ,د، وزيت كبد القد، والأحماض الدهنية التي يُطلق عليها الـDHA,EPA، فقد ينصح بتناوله العديد من الأطباء لما له من فوائد عِدة لذا فهيا بنا نتعرف على فوائد سمك القد وتأثيره على صحة الإنسان من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم موسوعة، تابعونا.

سمك القد

يُعتبر سمك القد من الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من المواد الغذائية العالية القيمة والفائدة، إذ أنها تتكون من نسب عالية من السعرات الحرارية التي تبلغ 80 سعره حرارية؛ أي هي التي تناسب الأطفال والصغار والكبار، كما أنها تتضمن البروتينات والألياف الطبيعية التي تمنح الجسم الشعور بالطاقة والحيوية وتمنع الإصابة بالسرطانات.

فوائد سمك القد

تبرز لسمك القد العديد من الفوائد التي تجعله واحدًا من أهم أنواع الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من المواد الغذائية عالية القيمة والفوائد، فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد من خلال السطور الآتية:

  • يُقلل من حِدة القلق والتوتر التي تُصيب الشخص بالاضطرابات والتوتر.
  • يُعزز من قدرة الجنين الصغير على النمو، كما أنه يساعده في تطوير حواسه؛ خاصةً الوظائف البصرية، ويمنع إصابة الحامل بمرض السكر أثناء فترة الحمل.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كما أنه يقي من مخاطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والجلطات.
  • وكذا فإنه يحدج من مخاطر الإصابة بجلطات الدم، إذ أنه يحتوي على الأحماض الدهنية.
  • يقي من التنكس البقعي مع التقدم في العمر، كما أنه يُحسن من كفاءة البصر الوظيفية، حيث أنه يُعد من المصادر الغنية بالفيتامينات والكاروتينات، فضلاً عن أوميغا 3، كما يحتوي على الفسفور والكالسيوم وهما العنصران الأساسيين في المحافظة على قوة العظام.
  • يُساهم سمك القد في رفع المستوى الوظيفي للدماغ، إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د الذي يحافظ على سلامة المخ ويرفع من أداءه.
  • يُعد سمك القد من الأسماك التي تساهم في تقليل ضغط الدم، والدهون الثلاثية في الدم، مما يؤثر على الكوليسترول الجيد فيرفع النسب الخاصة به.
  • يخفف الالتهابات التي تُصيب الجسم، فضلاً عن أنه يُساهم في تخفيف التهابات المفاصل الروماتيدي التي تُسبب معاناة للمرضى.
  • ينصح الأطباء بتناول سمك القد لما به من أحماض دهنية ومواد غنية بالفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن، مما يُساعد في تقوية الجهاز المناعي، ويساهم في الحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لإنه يعمل على إبطاء نسبة تحوّل الكربوهيدرات إلى السكر.

انواع سمك القد

تتنوع أسماك القد وفقًا للمنطقة التي يتم الاصطياد منها، إذ أنه يتباين من مكان إلى أخر في مختلف المحيطات، فيما تبلغ أنواع أسماك القد 24 نوعًا، فهيا بنا نتعرف على تلك المناطق التي يتواجد بها أنواع عِدة من أسماك القد فيما يلي:

  • توجد أنواع من أسماك القد في المحيط الأطلسي  الموازية لأمريكا الشمالية؛ وهي التي تُعد من أفضل الأنواع التي يتم اصطيادها.
  • كما يوجد نوع أخر من أنواع القد وهي التي تتمركز في شمال شرق المحيط الأطلسي، من الجهة المُطلة على آيسلندا.
  • وكذا فنجد أنواع متنوعة من القد الموجود في المحيط الهادئ من الجهة المُطلة على كاليفورنيا.

تناولنا من خلال هذا المقال معلومات عِدة عن أسماك القد، وأنواعه وفوائده التي يُقدمها لجسم الإنسان إذ أنه من أكثر الأنواع التي تقدم الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة لجسم الإنسان بما يحفظ عليه صحته وقوته.

فوائد سمك القد وانواعه

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د