فوائد الشكولاته للصحة

دينا جابر 15 يوليو، 2019

إليكم أهم فوائد الشكولاته للصحة. صاحبة المذاق الرائع على الإطلاق. فالجميع يُحبها ولا يختلف عليها إطلاقاً. الحل الأمثل لأي فرد يريد الحصول على الطاقة سريعاً. فهي مُصنّعة من أجود بذور الكاكاو. يستهلك منها الأفراد على مستوى العالم كميات قد تصل إلى ملايين العبوات. وبالرغم من أنها تُسبب بعض الأمراض أكثرها انتشاراً مرض السكري. إلا أنه في حال تناولها بشكل سليم وصحي وبكميات قليلة لاحتواءها على سعرات حرارية عالية وبمواعيد محددة ينتج عنها فوائد عديدة يحتاج إليها الجسم كثيراً. ضمت موسوعة اليوم كافة الفوائد ووضعتهم في مقال واحد وتقدمه لك.

فوائد الشوكولاتة على الجسم

  • تقوية القوى الإدراكية لدى الشخص

في الوقت الذي قاموا العلماء بدراسة مستخدمي الشوكولاتة بكميات معتدلة وفي أوقات مناسبة اتضح أنها تعمل على تهدأة الإضرار والاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي. خاصةً بالنسبة لمرضى الزهايمر ينصح بها كثيراً حيث تعمل على تقليل تدهور الحالة، فقد تحافظ على ثباتها أو تحسّنها قليلاً.

كما أنها تساهم في تدفق الدم إلى منطقة الدماغ بصورة جيدة جداً، وتعتبر مادة الكاكاو هي واحدة من المنبهات الجيدة. والتي تعمل على عمق الفكر والتركيز. كما أنها تعمل على تحسين وظائف الدماغ على المدى القصير.

  • خفض مستوى الكوليسترول

تحتوي الشوكولاتة على ما يعرف بالفلافونات والستيرولات النباتية التي تضم أقل نسبة دهون. وبالتالي يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول من الدم والتي تعمل على تقوية عضلات القلب وعدم تعرضه لأي أمراض خطيرة.

أما بالنسبة للرجال فتناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يومياً في الصباح تعمل على رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم وبنسب دقيقة، إما النوع السئ فيتخلص منه ويساهم في تقليل نسبته.

ويرجع السبب في كل هذا احتواء الكاكاو على مضادات أكسدة قوية تحمي البروتينات الدهنية من الأضرار التأكسدية.

  • تتصدى الشوكولاتة للسكتات الدماغية

فأُجرت الكثير من الدراسات العلمية والأبحاث والتي نتجت عنها أن الأشخاص الذين يتناولون قطع الشوكولاتة الداكنة يومياً في الصباح أو بنسب معتدلة على مدار الأسبوع فهم أقل عُرضة للإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 22%.

كما أنه اتضح أن من يتناول ما يقرب من 60 جرام أسبوعياً منها فنسبته في الوفاة أقل كثيراً من غيره.

  • علاج فعّال لضغط الدم

فالفلافونات المتواجدة في مادة الكاكاو الأساسية في صنع الشوكولاتة تعمل على تحريك غاز أكسيد النيتريك في بطانة الشرايين، وبالتالي يقوم بدوره وهو التقليل من اندفاع الدم والعمل على مقاومته. وينتج عنه خفض مستويات الضغط في الجسم.

لم تستطع أي دراسات إثبات هذا الأمر، ولكنهم ما زالوا قائمين على البحث في ذلك.

  • تساهم في نمو الجنين

يقول البعض أن المرأة الحامل في حال تناولها من ثلاثون إلى أربعون جراماً يومياً طوال فترة الحمل، وفي الصباح فهذا يعمل على تطور نمو الجنين بشكل سليم، ويعطي أكبر نسب في ولادته طفل معافى ويتمتع بصحة جيدة.

  • تعزز من أداء الفرد

فتعطي الجسم القدرة على توفير الكثير من التمارين الرياضية في الصباح، ويمده بالقدرة على ذلك. حيث أن الشوكولاتة الداكنة تعمل على توافر  نسبة الأكسجين في الدم بشكل جيد.

  • تقوي النظر

وذلك من خلال إجراء بحث علمي. قارنوا به مجموعة من الأشخاص الذين خضعوا لبحث علمي. وكان بين مجموعة من متناولي الشوكولاتة البيضاء، وأخريين تناولوا الشوكولاتة داكنة. فوجدنا أن النوع الثاني يقوي من الشبكية في جسم الإنسان. وذلك بسبب ما ينتج عنها من تدفق الدم إلى تلك المناطق بصورة جيدة جداً.

  • التقليل من خطر الإصابة بالسرطان

بسبب احتواءها على بعض مضادات الأكسدة الجيدة، والتي تعمل على تقليل فرصة الفرد من الإصابة بهذا المرض الخطير، والوقاية منه. وكان أيضاً هذا دليل على أن الأشخاص الذين يتناولوها بكميات مناسبة لم يتعرضوا للإصابة بالسرطان.

فوائد أُخرى للشوكولاتة

  • من الممكن أن تتناول ربع لوح كامل من الشوكولاتة قليلة السكر ليحصل جسمك على بعضاً من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها، وتمده بالطاقة اللازمة.
  • من خلال بعض مضادات الأكسدة المتواجدة فيها فقد تساهم في تقوية الجهاز المناعي لدى الجسم.
  • في بعض الأجسام قد تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين.
  • من خلال وضعها من قليل من زيت جوز الهند وقطرات من اللبن ستحصلين على أفضل ماسك على الإطلاق لشعرك. لتحصلين على نعومة وترطيب سريع.
  • كما أنها تُعالج مشاكل فروة الرأس، وتقضي على البكتريا والفطريات المسببة لوجود القشرة.

فوائد الشكولاته للصحة

الوسوم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د