الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

اعراض الاكتئاب النفسية

بواسطة: نشر في: 8 ديسمبر، 2018
mosoah
اعراض الاكتئاب

اعراض الاكتئاب النفسية ، الاكتئاب هو مرض نفسي شائع يُصيب 300 مليون شخص حول العالم من مختلف الأعمار؛ ويتسم بتأثيره سلبًا على حياة الأشخاص في صمت؛ إذ يأسرهم ويسلبهم الرغبة لفعل أبسط الأشياء اليومية المعتادة؛ فيحول أبسط الأشياء إلى صراعات نفسية بنسب مختلفة وفقًا لمدى قوته التي تصل إلى قمة طغيانها في بعض الحالات إلى دفع الشخص لإنهاء حياته للتخلص من سلسلة المعاناة المستمرة؛ وبالرغم من ذلك يخلط الكثير من الأشخاص بينه وبين الحزن والصدمة، والشيء الأكثر صعوبة أن عدد كبير من الأشخاص المصابين به لا يحصلون على الدعم النفسي المتخصص أو يحظون باهتمام ودعم الأشخاص المحيطين بهم في الأسرة والعمل لأسباب مختلفة كعدم الشعور بالمعاناة أو عدم معرفة الكثير من المعلومات عن المرض وعن كيفية تقديم المساعدة؛ لذا يُقدم لك موقع الموسوعة لمساعدتك في التعرف على أعراض المرض وأسبابه، وطرق مكافحته أيضًا.

اعراض الاكتئاب النفسية :

  • فقد الحافز لفعل أي شيء حتى الأشياء التي كانت مفضلة سابقًا.
  • كثرة الشعور بالإجهاد.
  • انخفاض القدرة على تقدير الذات.
  • الإسراف في عقاب الذات على أخطائها.
  • التفكير في إيذاء الذات بطرق مختلفة ودرجات متفاوتة.
  • كثرة التفكير في الموت.
  • ضعف القدرة على التركيز والتذكر.
  • عدم القيام بالمهام اليومية المعتادة أو الاستغراق فيها بشكل كبير كوسيلة للهروب من التفكير.
  • الانفعال المبالغ فيه حتى تجاه أبسط الأشياء.
  • الإصابة باضطرابات النوم مثل: الأرق، أو النوم لفترات متقطعة، أو النوم لأوقات طويلة أطول من المعتاد بالنسبة للشخص.
  • حدوث اضطرابات حادة في الشهية بالزيادة أو النقصان بدون أي سبب جسدي أو تغير مقصود في النظام الغذائي.

أسباب الاكتئاب:

إلى الآن لم تُعرف الأسباب الدقيقة للإصابة بالاكتئاب؛ لكن توجد عدة عوامل مسؤولة عن رفع مخاطر الإصابة به مثل:

  • التعرض لصدمة نفسية مثل فقدان أحد الأشخاص المقربين للشخص.
  • الإصابة بأحد أنواع الأمراض المزمنة مثل الصداع النفسي.
  • كثرة التعرض للضغوط النفسية مثل الضغوط الناجمة عن الخلافات الأسرية.
  • الشعور بالوحدة.
  • الإحساس بالحرمان.
  • العوامل الوراثية.
  • كثرة التعرض للإخفاق في تحقيق الأهداف.
  • التغيرات الهرمونية.
  • إدمان المخدرات.
  • إدمان الكحول.
  • تناول بعض أنواع الأدوية.

مخاطر الاكتئاب:

  • اللجوء للانتحار.
  • الإصابة بأمراض جسدية.
  • تدهور المستوى التعليمي أو العملي.
  • التفكك الأسري.
  • الإدمان.

أنواع الاكتئاب

  • اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية

يحدث للعديد من النساء خلال أول أيام الدورة الشهرية، ويزول تلقائيًا بعد ذلك.

  • اكتئاب ما بعد الولادة

تُصاب بعض النساء في فترة ما بعد الولادة لفترات مختلفة نسبيًا فقد يمتد لأسابيع أو شهور.

  • الاكتئاب المستمر

يستمر لأكثر من عامين حتى في حالة خضوع المريض للعلاج النفسي.

  • الاكتئاب الهوسي

يُشير للاكتئاب المصاحب لاضطراب ثنائي القطب.

  • الاكتئاب الموسمي

يُصيب بعض الأشخاص خلال أحد فصول السنة فقط، وغالبًا ما يحدث خلال فصل الشتاء.

  • الاكتئاب الذهاني

من أقسى أنواع الاكتئاب؛ إذ يترافق مع الإصابة بالهلاوس، والأوهام، وفقدان الثقة في الآخرين وعدم الشعور بالأمان نتيجة للشك في سعيهم لإلحاق الضرر بالشخص.

علاج الاكتئاب

أولًا العلاج الدوائي:

تتوفر له الكثير من الخيارات التي يرتكز الاختيار منها تبعًا لتشخيص الطبيب النفسي المعالج؛ وقد يشمل ذلك نوع أو عدة أنواع؛ إلا أن مختلف الأدوية تهدف للتأثير على الخلايا العصبية في الدماغ؛ بهدف دعم قدرة المريض على الالتزام بالعلاج النفسي وتعزيز مدى قدرته على مكافحة الاكتئاب  وعلى خفض مدى تأثيره سلبًا على حياته.

ومن أهم أنواع هذه الأدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين، والأدوية المضادة للاكتئاب؛ ومن الجدير بالذكر هنا أهمية الالتزام تمامًا باتباع إرشادات الطبيب النفسي المعالج لتجنب حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية.

ثانيًا: العلاج النفسي:

يهدف لدعم قدرة الشخص على التحرر من الاكتئاب من خلال تحديد العوامل المساهمة في الإصابة بالاكتئاب ومعالجتها لخفض حدة الاكتئاب؛ وإرشاده للطرق الملائمة للتعامل مع الضغوط النفسية والأفكار المزعجة مما يحد من تأثيرها السلبي؛ وفضلًا عن تعزيز قدرته على تقبل ذاته وحياته، وزيادة قدرته على تحفيز ذاته لخفض معدل الجهد النفسي اللازم للقيام بالمهام اليومية المعتادة. ويشمل العلاج النفسي أيضًا عدة طرق علاجية مثل العلاج المعرفي السلوكي، والعلاج بالقبول والالتزام، والعلاج النفسي التحليلي.

كيفية دعم المصابين بالاكتئاب:

يرتكز دعم المصابين بالاكتئاب على تنمية الوعي عن الاكتئاب للتعرف على شتى الطرق الممكنة لتقديم الدعم بالشكل المناسب؛ كما توجد العديد من الإرشادات التي يُمكن اتباعها لمساعدة المصابين بالاكتئاب مثل:

  • الإنصات لهم باهتمام لمساعدتهم في التعبير عن مشاعرهم والتحرر من أسرها.
  • عدم إصدار الأحكام على مشاعرهم أو سلوكياتهم.
  • عدم الاستخفاف بمعاناتهم.
  • تجنب تقديم النصائح.
  • لا تقارن بين حياتهم في الوقت الحالي وحياتهم في الماضي؛ أو بين حياتهم وحياة الآخرين.
  • الصبر تجاه التغيرات السلوكية والحساسية الانفعالية.

تذكر أن الاكتئاب ليس الحياة وإنما هو مجرد مرض نفسي يُمكن مكافتحه بطللب الدعم من الله والأخذ بالأسباب من خلال طلب المساعدة النفسية المختصة.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.