يبحث الجميع في هذه الأيام عن علاج الغازات، فهي تسبب الكثير من الإزعاج و الإحراج، لذلك سنقدم لك على مقالة موقع موسوعة طرق علاج الغازات ، كما سنوضح لك أعراضها و أسباب تكونها، و ذلك حتى تتمكن من التخلص من ألامها، و من الإحراج الناتج عنها .
غازات البطن
هي عبارة عن بعض الغازات الموجودة داخل الجهاز الهضمي في المعدة أو الأمعاء، و التي تعمل على الشعور بانتفاخ البطن و ألامها فيحاول الفرد التخلص منها سواء من خلال الريح أو التجشؤ .
أسباب تكون غازات البطن
إمساك و صعوبة هضم الطعام .
الإصابة بمرض القولون العصبي يعمل على تكون الغازات في البطن و الشعور بالانتفاخ .
الإصابة بمرض سيلياك، و الذي يعني عدم قدرة الجسم على تحمل بروتين معين يسمى الغلوتين و هو يوجد في القمح و الشعير .
عدم مضغ الطعام بشكل جيد، أو عدم امتصاصه جيدا .
حساسية اللاكتوز، حيث أن تلك الحساسية تعيق قدرة الجسم على تحطيم السكر الموجود في الألبان، مما يجعله غير قادر على سحبه للدم .
تناول بعض الملينات، و الأدوية التي تعمل كمضادات للفطريات .
الأدوية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول تعمل على تكون غازات البطن .
تناول الماء أو المشروبات الغازية بعد أو أثناء الطعام يساعد على انتفاخ البطن .
الإفراط في تناول الطعام .
ابتلاع الجسم لكمية من الهواء أثناء تناول الطعام .
أعراض تكون غازات في البطن
ازدياد ملحوظ في حجم البطن يصاحبه شعور بالانتفاخ .
ألم و تقلصات البطن .
خروج الغازات إما من خلال ريح البطن، أو عن طريق التجشؤ .
حالات يجب فيها زيارة الطبيب
ألام الصدر .
نزول دم مع البراز، أو حدوث تغير ملحوظ في لون البراز .
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف و التي تحافظ على عمل الجهاز الهضمي، مما يجعلها نافعة للوقاية من الإمساك، و بالتالي تساعد أيضا في عدم تكون غازات البطن .
شرب كميات كبيرة من السوائل يوميا، مما يعمل على الوقاية من الإمساك و بالتالي يمنع تكون الغازات، و بالتحديد المشروبات العشبية التي تساهم في تقليل الانتفاخ و التخفيف من ألام البطن .
ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث تعمل الرياضة على تسهيل حركة الأمعاء، مما يوقي الجسم من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي .
الإقلاع عن التدخين، حيث يؤدي التدخين إلي استنشاق الفرد لكمية كبيرة من الهواء و الذي يعمل بدوره على ملء البطن بالغازات .
تجنب مضع العلكة، حيث يؤدي إلي دخول الكثير من الهواء إلي الجهاز الهضمي، مما يتسبب في تكون الغازات .
يمكنك أن تستبدل الثلاثة وجبات الرئيسية بعدد أكبر من الوجبات الصغيرة .
تناول المضادات الخاصة بالحموضة، و لكن يجب استشارة الطبيب أولا .
إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز عليك أن تتجنب تناول الألبان .
احرص على تناول الطعام ببطء .
علاج الغازات بالأعشاب
عندما يستخدم الزنجبيل بكمية معقولة يساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، مما يؤثر بدوره على معدل انتفاخ البطن .
تعمل الحلبة على التخلص من تقلصات البطن و الغازات المصاحبة لها .
من المشروبات المفيدة أيضا في علاج الإمساك و غازات البطن هو الشاي الأخضر .
تعد حبة البركة من المشروبات الفعالة في علاج انتفاخ البطن .
يعمل النعناع على زيادة استرخاء العضلات، مما يجعله من المشروبات المفيدة في علاج الانتفاخ .
من المشروبات التي تساهم في التخلص من ألام الجهاز الهضمي بشكل عام هو البابونج .
و من الأعشاب المفيدة أيضا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي و التخلص من غازات البطن الكركم و القرفة و القرنفل، بالإضافة إلي دور الهيل و الشمر .
