بالتفصيل سبب آلام الرقبه والكتف وعلاجه بسرعه مجرب ، كيف يكون الضدان من أعراض نفس المتاعب أو الآلام؟ إن هذا ما يحدث مع أمراض أو متاعب الهيكل العظمي بجسم الإنسان، والذي من الممكن أن يسببه قلة الحركة، أو كثرة التحرك ، ولمعرفة المزيد حول هذا الموضوع نعرض مقالنا من موسوعة عن أسباب وجع الكتف والرقبة .
سبب آلام الرقبه والكتف
تتمثل اهم الأعراض التي يعانيها الإنسان في رقبته وكتفه الأيمن في ما يلي:
إحساس بالتشنج أو ما يشبه الطعن مما يؤدي إلي التصلب، والإحساس بالصداع.
من الممكن أن يحدث العكس، وهو ما يتجسد في ما يشبه التخدير أو فقدان الإحساس أو تغيره.
البرودة أو الإحساس بالتجمد مما يزيد معه الشعور بالألم.
الإحساس بالضعف.
وجود تشوه أو تغير في شكل الأعضاء المذكورة.
حدوث تغير في لون الجلد يظهر على هيئة حبوب حمراء أو زرقاء بالرقبة والكتف.
حدوث تورم.
صدور صوت فرقعة عند تحريك الرقبة .
حدوث تنميل في عضلات الأصابع والذراعين.
الشعور الدائم بالصداع في مقدمة الرأس أو مؤخرتها.
ويكون من أهم الأسباب التي تنتج عنها هذه الأعراض :
عدم وصول الدم أو تدفقه بشكل طبيعي لهذه الأجزاء.
وجود كسر أو خلع مما يؤدي إلي تمزق الأربطة وتغير بناء الهيكل العظمي.
إصابة الأوعية الدموية أو الأوردة، أو وجود عدوى أو كدمة أو التهاب.
حدوث كسر أو خلع أو جراب ملتهب. وكذلك تلف بالأعصاب أو العضلات.
الام الرقبة والكتف والصداع
إن الأسباب التي تعمل على وجود الألم بالرقبة وبخاصة مؤخرة الرأس مع الكتف، بالإضافة إلى وجود صداع تتعدد، ومنها:
حدوث الشد العضلي بشكل مفاجئ أو بسبب حادثة سيارة، أو بسبب ممارسة الرياضة بعنف.
وضعية الجسم الخاطئة أثناء الجلوس في المعتاد، أو الجلوس على مكتب لفترات طويلة دون تحرك أو ممارسة بعض التمارين الخفيفة.
هشاشة العظام أو حدوث مشاكل للعمود الفقري.
الامتداد العظمي أو النمو العظمي.
تتسبب الحركة الكثيرة والمكثفة في حدوث الإجهاد الذي ينتج عنه الانزلاق الغضروفي والمسبب لآلام الرقبة والكتف.
كما ويتسبب كثرة الضغط العصبي في تركز الآلام بمنطقة مؤخرة الرأس والكتفين، والشعور بصداع قوي.
إن إصابة الإنسان بأورام العمود الفقري تتسبب في حدوث الألم الضاغط بطبيعة الحال على الهيكل العظمي ككل، وفي أماكن متفرقة، ويكون الأمر بالطبع مصحوباً بالصداع.
سبب آلام الرقبه والكتف
من بين الأسباب الأخري لحدوث آلام بمنطقة الرقبة والكتف :
كثرة الضغط النفسي والعصبي.
اتخاذ وضعية خاطئة في النوم أو الجلوس.
التحرك بشكل مفاجئ.
التعرض لجو ساخن بعد التعرض للبرودة القارسة أو العكس.
الاعتياد على الجلوس على الأرض، أو النوم على وسائد أو مراتب إسفنجية، أو غير مريحة.
حمل الأوزان الثقيلة بشكل مكثف ومستمر، وعدم توزيع الأحمال على الجانبين.
حمل حقيبة ظهر بحمل زائد.
الجلوس وراء المكتب لفترات طويل دون تغيير الوضعية، أو الميل الدائم إلى الأمام بالرقبة والكتفين.
علاج عصبة الرقبة والكتف
يمكن اتباع بعض العادات لتجنب الإحساس بالألم في هذه المنطقة وهي:
التزام الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس، ومحاولة تغييرها كل دقيقة على الأكثر.
اتخاذ الوضعية الصحيحة أثناء النوم، وأفضلها النوم على الجانب الأيمن.
الحرص على أخذ حمام مياه دافيء بعد فترات المجهود أو بالمعدل الطبيعي للاستحمام أسبوعياً.
عدم النوم على وسادات عالية، أو مراتب غير مريحة.
ممارسة الرياضة بعيداً عن العنف، والتزام التوسط في الحركة.
محاولة تخفيف الأحمال والأوزان، والتزام توزيعها على الجانبين.
تخفيف الضغوط النفسية والعصبية بممارسة التدليك الخفيف لمنطقة الرقبة والكتفين، أو تمارين التنفس، أو القيام بممارسة اليوجا وتمارين التأمل.
في حالات الأسباب المرضية كتكون الأورام أو الحوادث وخلافه، يرجي الاهتمام بالفحص و المتابعة مع الطبيب المُعالج.
