أكلات تسمن الطفل في الشهر الخامس

أكلات تسمن الطفل في الشهر الخامس

يبدأ الطفل أن يدخل له الطعام بجانب الرضاعة في بداية الشهر الخامس، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد عدد من الوجبات التي تزيد وزن الطفل في هذا العمر، ومن هذه الوجبات ما يلي:

• الأرز: تعتبر من الوجبات الهامة التي يمكن إدخالها إلى جسم الطفل في هذا العمر، هذه الوجبة تكسب الطفل حالة من الشبع وزيادة الوزن، وذلك من خلال طريقة التحضير التالية:
  • القيام بطحن كوب من الأرز.
  • إضافة القليل من الماء إلى الرز المطحون وغليه على النار حتى ينضج.
  • يمكن إضافة القليل من الحليب أو الحليب المخصص للأطفال في هذا العمر.
• الخضار: الخضروات من الأطعمة الهامة التي يجب إدخالها في النظام الغذائي للطفل، لكن لا بد من الانتباه على لغسل الخضروات جيداً حتى تتخلص من البكتيريا التي توجد بها، مثل البطاطا والجزر، وذلك من خلال سلق الخضار وهرسه مع القليل من ماء السلق.
• الفواكه: يعد التفاح من أكثر الفواكه التي يمكن من خلالها الحصول على العديد من الفوائد، وذلك من خلال سلقه وهرسه بعد تقطيعه لقطع صغيرة، كما يمكن طحنه مع الماء أو الحليب، ومن ضمن الفواكه الهامة التي يمكن إدخالها للطفل الموز والمانجا والعنب، وذلك من خلال هرسه أو عسره وتقديمه للطفل.
• منتجات الألبان: منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب يمكن إضافتها للنظام الغذائي لطفلك، وذلك لأنها تحتوي على نسبة من الدهون والسعرات الحرارية التي تزيد من وزن الطفل بشكل صحي وسليم، كما أنها تحسن من عملية الهضم، وتساهم في حل مشكلات المعدة، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تقديم هذه المنتجات مع الفواكه الجافة أو الطازجة.
• البيض: يعتبر البيض من الأطعمة المناسبة التي تزيد من الدهون المشبعة والمعادن والبروتينات والفيتامينات، وفي البداية يكون من الأفضل إطعام الطفل صفار البيض فقط، ويبدأ أكل البياض عندما يصل إلى عمر عام، حيث إن البياض يحتوي على كَمّيَّة أكبر من البروتينات التي يمكن أن تتسبب في ظهور الحساسية.

تغذية الطفل في عمر خمس شهور

الجهاز الهضمي للطفل يكون بحاجة إلى العديد من العناصر الغذائية، ومن الجدير بالذكر أن الجهاز الهضمي للطفل الرضيع لا يكتمل إلا في عمر الخمس شهور، وهذا ما يجعل الفرصة أكبر لدخول الأطعمة الصلبة بجانب الرضاعات، وذلك من خلال استبدال رضعتين من اليوم بوجبات مختلفة، ولكن يكون مقدارها بسيط حتى يمكن تقبلها.

• وبذلك تصبح وجبات الطفل من 6 إلى 8 رضعات من ثدي الأم ووجبتين من الطعام الصُّلْب، ولكن يجب حدوث تنوع بين الوجبات.
• بعض الأطباء ينصحون بوضع جدول للتغذية كل أربع ساعات للطفل خاصة في الشهر الخامس، ويمكن تصنيفه كما يلي:
  • الساعة السادسة صباحاً: رضعة لبن.
  • الساعة العاشرة صباحاً: خضار مهروس.
  • الساعة الثانية ظهراً: رضعة لبن.
  • الساعة السادسة مساءً: كوكتيل فواكه.
  • الساعة العاشرة مساءً: رضعة لبن.
• كما يجب على الأم عدم إجبار الطفل على الطعام حيث إنه في بعض الأوقات يشعر بالشبع ولا يرغب في تناول الطعام.
• لا يمكن للطفل أن يأكل الفواكه أو الخضروات إلا بطريقة السلق حتى عمر ثمانية أشهر.
• إدخال الموز إلى الوجبات من الأطعمة الهامة حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين ب6 وفيتامين ب2 وفيتامين ج.
• الأفوكادو من الأطعمة الهامة التي تزيد من تطور نمو المخ للطفل.
• التفاح من الأطعمة الغنية بالألياف، كما أنه يعمل على تنظيم وظائف الأمعاء ويسهل من عملية الهضم.

جدول زيادة وزن الطفل الرضيع

في السنة الأولى من عمر الطفل يكون له معدل نموه، وفي الأسابيع الأولى يكون معدل نموه بالشكل التالي:

• يزيد وزن الرضيع في الأسبوع الأول من 140 غرام إلى 200 غرام.
• في الست الأشهر الأولى يبدأ الوزن أن يزيد من نصف كيلو إلى كيلو.
• من المفترض أن وزن الرضيع يبدأ أن يتضاعف من وزن ولادته بعد مرور خمس أشهر .
• من عمر ست أشهر إلى سنة يبدأ أن يزيد الوزن من 85 غرام إلى 140 غرام في الأسبوع.

ويمكن توضيح الوزن الطبيعي للطفل في في كل شهر حتى عمر عام، من خلال الجدول التالي:

الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في السنة الأولى للطفل الرضيع

هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها في السنة الأولى للطفل الرضيع، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الحليب البقري: ينصح الأطباء بعدم تقديم الحليب كامل الدسم للأطفال في السنة الأولى من عمر الطفل، ويرجع ذلك إلى أنه لا يحتوي على كَمّيَّة كافية الحديد أو فيتامين هـ، والأحماض الدهنية، كما أنه يحتوي على كَمّيَّة من البروتين والصوديوم والبوتاسيوم، وهذا العناصر لا يستطيع الطفل أن يمتصها وقد تكون السبب في إلحاق بعض الأضرار للطفل.
• العصائر: يعتبر العصير من الأغذية غير الهامة في نظام الطفل ويفضل أن يتناول الفاكهة كاملة، حيث إن شرب كَمّيَّة كبيرة من العصائر يتسبب في حدوث الإسهال ومشكلات الوزن، كما أن نسبة السكر تكون السبب لتعرض أسنان الطفل للتسوس، ولكن في حالة شرب العصائر يفضل أن يكون عصير طبيعي بنسبة 100%.
• العسل: العسل يحتوي على نسبة من الأبواغ، والتي تكون السبب في الإصابة بمرض خطير يُطلق عليه التسمم “السجقي الطفلي”.
• الملح والسكر: من الأفضل تقديم السكر والملح في الأطعمة بعد مرور سنة.

طريقة تقديم الطعام للطفل

لا يستطيع الطفل أن يستقبل الطعام مثل غيره من الأشخاص، لذلك لا بد من إعداده بطريقة تتلائم مع إمكانيات بلعه والجهاز الهضمي، لذك يُفضل تقديم نوع واحد من الطعام في كل مرة، ومن ثم الانتظار لمدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام حتى يتم تقديم نوع آخر من الطعام.

وذلك حتى يمكن للأم ملاحظة وجود أي ردود فعل تحسسية من قبل الطعام أم لا، كما أنه يجب عدم التأخير في إدخال الطعام الصلب للطفل الرضيع، وفي حالة وجود تاريخ عائلي للحساسية الأطعمة لا بد من استشارة الطبيب قبل تقديمها للطفل.

أسئلة شائعة