متى يتعدل نوم الرضيع ، تعد مشكلة عدم انتظام نوم الرضيع من أكثر المشاكل التي تواجه أي أم، فنجد الطفل خلال الشهور الأولى لا ينام بشكل منتظم، و يستيقظ تقريبا كل ساعة، مما يؤرق الأم، و يجعلها هي أيضا لا تستطيع أن تأخذ قسط كافي من النوم، تعرفي على متى يتعدل نوم الرضيع ، و على أهم النصائح التي تمكنك من تدريب طفلك على النوم بشكل منتظم، كل ذلك على مقالة موقع موسوعة .
اسرع طريقة لنوم الأطفال
اجعليه يمارس بعض الأنشطة أثناء النهار، فذلك يجعله ينام في المساء بشكل متواصل .
إذا كان طفلك يستيقظ من حدوث أي صوته بجواره، يمكنك استخدام الضوضاء البيضاء أثناء نومه .
قومي بتدريب طفلك على النوم في مكان بمفرده، و يمكنك تدريبه على ذلك أثناء النهار .
لا تتركيه يعتاد على النوم بزجاجة الحليب أو بالسكاته في فمه حتى لا يستيقظ من نومه عندما تفرغ الزجاجة من الحليب، أو عندما تسقط السكاتة من فمه .
قومي بإرضاع طفلك قبل وقت النوم في غرفة هادئة مظلمة، حتى يساعده ذلك على الشعور بالهدوء، و يمكنه من النوم .
ضعي طفلك في سريره لينام، ثم قومي بملاحظته كل فترة حتى يتعلم أن ينام بمفرده .
لا تقومي بإرضاع طفلك أثناء الليل حتى لا يستيقظ من النوم رغبة في الرضاعة .
راقبي طفلك، حيث يظهر الطفل بعض العلامات التي تدل على أنه متعب و بحاجة إلي النوم ، فستجيده يفرك عينيه بيده، و يكثر من المثاوبة، و لا يعطي اهتمام لما حوله من أشخاص أو ألعاب، عندما تري هذه العلامات قومي بوضعه في السرير، لأن الطفل إذا شعر بالإرهاق و التعب الزائد لن يستطيع النوم بسهولة .
متى يتعدل نوم الرضيع
يختلف موعد اعتدال نوم الرضيع من طفل لأخر، فقد يبلغ طفل عمر السنة و لم ينتظم في نومه بعد، و نجد طفل أخر اعتدل نومه ، و أصبح ينام لمدة 8 ساعات متواصلة عندما يبلغ الشهر الثالث من العمر .
لكن المعدل الطبيعي المتعارف عليه، و الذي أشارت له بعض المؤسسات الوطنية أن الطفل يعتدل نومه ببلوغه الشهر السادس من العمر، و أن 70% من الأطفال يعتدل نومهم في هذا التوقيت، و يصبحوا قادرين على النوم بشكل متواصل لمدة ما بين 8 إلي 12 ساعة .
يتسم الأطفال قبل الشهر الثالث من العمر بعدم الانتظام في النوم، و نجد الطفل يستيقظ تقريبا كل ساعة، لكن بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى يبدأ معدل نوم الطفل في الانتظام بشكل تدريجي ، و يبدأ يأخذ عدد أكبر من قيلولات النوم .
نجد الأطفال في الشهر الرابع منهم من يحتاج لعدد أكبر من قيلولات النوم، و منهم من يستيقظ معظم الوقت، و يفضل ألا تحاولي تنظيم نوم طفلك في الشهر الرابع و أن تنتظري حتى يصل للشهر السادس من العمر .
في الشهر السابع يستطيع بعض الأطفال النوم بجدول منتظم.
في الشهر الثامن و التاسع قد يقل نوم طفلك مجددا بسبب التسنين و نمو العظام، و التغيرات الفسيولوجية التي تحدث له .
يمكنك وضع جدول زمني لنوم طفلك عندما يبلغ من العمر سنة واحدة، و ذلك حتى يعتاد على النوم مساءا بشكل منتظم، و حاولي أيضا أن تتجنبي نومه أثناء النهار .