علاج الخوف بالاعشاب الطبية مجرب ، عند قراءتك للعنوان للوهلة الأولى ستشعر بغرابة، وتتساءل هل يمكن أن يزول الخوف من خلال تناول الأعشاب أو استخدامها، والحقيقة هي نعم يمكننا أن نتخلص من الشعور بالخوف والتوتر الشديد من خلال تناول بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي تُساعدنا في التخلص من القلق والتوتر الذي يُصاحبنا ويُنتج عنه الكثير من المشكلات والأخطاء، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة ستستطيع التعرف على بعض الأعشاب التي تُساعدك في التخلص من شعورك بالخوف.
الخوف
- الخوف هو شعور يجتاح الإنسان في العديد من الأحيان، وتتعدد المسببات التي تجعل الإنسان يشعر بالخوف.
- هناك بعض الأشخاص يشعرون بالخوف من القادم والمستقبل، وهناك آخرين يشعرون بالخوف بمجرد جلوسهم بمفردهم.
- وفي بعض الحالات يشعر الإنسان بالخوف عند رؤية شيء غريب أو حيوان مفترس.
- ويتطور الأمر أحياناً ليشعر الإنسان بالخوف من بعض الأشياء التي لا أساس لها في الواقع، حيث يتخيل أمور تملأه بهذا الشعور.
- وهناك الخوف الناتج من الشعور بالقلق والتوتر نتيجة اقتراب موعد امتحانات أو موعد مقابلة يعقبها قرار مصيري كالعمل أو الزواج.
- وفي حالات الخوف العادية هناك بعض الأعشاب التي تساعدك على التقليل من القلق والتوتر، وتمكنك من الحصول على قدر من الراحة والهدوء.
- أما في حالات الخوف المرضي فلابد من الاستعانة بطبيب نفسي للوقوف على الأسباب، ومحاولة مداواته.
علاج الخوف بالاعشاب الطبية
استطاعت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة والمتعلقة بمجال الطب البديل، أن تثبت قدرة بعض الأعشاب الهائلة في التخلص من الشعور بالخوف، ومن هذه الأعشاب:
أولاً: اللافندر
- يعتبر من أفضل الوسائل والأساليب الطبيعية التي تساعدك في التخلص من الشعور بالخوف.
- يمنح اللافندر جسمك الراحة التي يحتاج إليها كما يبث حالة من الهدوء والسكينة.
- يمكنك استخدامه والتمتع بفوائده من خلال تناول مشروب شاي اللافندر.
- كما تستطيع الحصول على زيت اللافندر الذي يستخدمه العديد من الأشخاص كدهان موضعي للاسترخاء والتخلص من الخوف.
ثانياً: الشاي الأخضر
- يعمل الشاي الأخضر على التقليل من التوتر الناتج من الشعور بالخوف.
- كما يهدأ من ضربات القلب السريعة الناتجة من ارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على معدل ضغط الدم بالجسم، وبالتالي يقلل من شعور الخوف.
ثالثاً: الزنجبيل
- من أنواع الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في التخلص من الشعور بالخوف.
- يساعد على التمتع بحالة من السكينة والهدوء.
- يقلل من الانفعال ويعمل على تهدئة أعصاب الجسم.
رابعاً: نبات الحنجل
- من الأعشاب التي يوصي بها الأطباء لعلاج الأرق.
- ففي كثير من الأحيان يُصاب الإنسان بالأرق الشديد نتيجة شعوره بالخوف.
- وتناول الحنجل يعمل على تهدئة الأعصاب وبالتالي يحصل الإنسان على فترات كافية من النوم والراحة.
خامساً: الخزامي
- على الرغم من أن هذا العشب يحتوي على مواد سامة، إلا أنه يعتبر من أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من الخوف.
- حيث يمتلك رائحة قوية تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق الناتج من الخوف.
سادساً: البابونج
- يحتوى البابونج على بعض المواد التي لها تأثير فعال على الجهاز العصبي.
- يعمل على التقليل من الخوف والتوتر، ويساعد على التمتع بالهدوء والسكينة والتخلص من عدم القدرة على النوم.
ولكن من الهام جداً أن تحصل على استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي نوع من هذه الأعشاب حتى لا تتعرض لأي ضرر لا قدر الله.
علاج الخوف بالقرآن الكريم
- على الرغم من تعدد الأعشاب والعلاجات الطبية والطبيعية المستخدمة في علاج الخوف ، إلا أن القرآن الكريم هو خير علاج.
- قال تعالى في سورة الرعد ” الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ”، ومن هنا علينا أن نعلم أن ذكر الله عز وجل هو خير علاج.
- المؤمن الحق الذي يمتلأ قلبه بالإيمان، ويداوم على الصلاة وذكر الله، عليه ألا يخاف من شيء سوى الله تعالى.
- وذلك لأنه يعلم أنه ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن، فلا يراوده شعور بالخوف من المستقبل، أو من الأشخاص لأنه وحده القادر على أن يقول للشيء كن فيكون.
- ترديد أذكار الصباح والمساء من الأمور التي ستساعدك كثيراً في التخلص من الشعور بالخوف والقلق، وتُحصنك من الشر.
وسائل أخرى للتخلص من الخوف
- من الضروري أن يمتلك الإنسان علاقات عديدة تساعده في التخلص من شعوره بالوحدة، والذي ينتج عنه التفكير الزائد بالأمور المُخيفة.
- ممارسة التمرينات الرياضية والتي تعمل على تعزيز الشعور بالثقة، مما يجعل الإنسان يستطيع تحدي الخوف والتغلب عليه.
- الإيمان بقوله تعالى “قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ”
- البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي تُزيد من نسبة الأرق وترفع من معدل التوتر والخوف.
- تنظيم عملية التنفس مما يساعد في التهدئة من ضربات القلب السريعة، ويُخلص الإنسان من الشعور بالخوف.
- في حالة عدم الحصول على النتائج المرغوبة بعد اتباع هذه التعليمات وتناول الأعشاب عليك زيارة الطبيب المختص.