فوائد القرع للبشرة نصائح هامة جدا لطريقة استخدام اليقطين

فوائد القرع للبشرة كثيرة ومتنوعة بحكم احتوائه على العديد من الفيتامينات من فئة A وK وC إلى جانب احتوائه على الكثير من المعادن ، والتي تعد كلها مواد مغذية للبشرة الجافة، وتعمل على تنشيط الخلايا في طبقات الجلد. لذلك يهتم موقع الموسوعة العربية الشاملة بعرض العناصر الغذائية الموجودة في اليقطين، وفوائده لعلاج العديد من الأمراض بالبشرة من خلال هذا المقال.

العناصر الغذائية في القرع

اليقطين هو نوع من الخضروات الجذرية، وهو مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. وفيم يلي بعض العناصر الغذائية في اليقطين:

1. الألياف: يحتوي اليقطين على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.
2. الكربوهيدرات: يحتوي اليقطين على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، وهي مصدر رئيسي للطاقة.
3. البروتين: يحتوي اليقطين على كمية معتدلة من البروتينات التي تساعد على بناء وصيانة الأنسجة في الجسم.
4. الفيتامينات: يحتوي اليقطين على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E وفيتامين K.
5. المعادن: يحتوي اليقطين على كمية كبيرة من المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك.
6. الماء: يحتوي اليقطين على نسبة عالية من الماء الذي يعتبر أساسيًا للجسم ويساعد على ترطيب الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليقطين على مركبات نباتية مفيدة مثل الكاروتينات والأحماض الأمينية والفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تعمل على تحسين صحة الجسم والوقاية من الأمراض المختلفة.

فوائد القرع للبشرة

بسبب كل ما يحتويه القرع من معادن وعناصر غذائية متنوعة فهو يعمل على توفير الكثير من الفوائد للبشرة وخلايا الجلد بشكل عام، والتي من بينها كل مما يلي:

• ترطيب البشرة
• مكافحة الشيخوخة
• علاج البشرة الدهنية
• علاج البقع الداكنة
• تخفيف الهالات السوداء
• تحفيز إنتاج الكولاجين
• تجديد خلايا البشرة
• علاج حب الشباب
• محاربة الجذور الحرة الضارة
• محاربة جفاف البشرة

وسنحاول توضيح تلك الفوائد بشكل أكثر دقة في السطور التالية.

اقرأ أيضاً: فوائد بذور اليقطين العلاجية والجمالية

ترطيب البشرة

يحتوي القرع على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية، وهذا يجعله من المكونات الرائعة لترطيب البشرة. ومن أهم فوائد القرع لترطيب البشرة:

1. يعمل كمرطب طبيعي: يحتوي القرع على كمية عالية من الماء، وهذا يجعله مرطبًا طبيعيًا للبشرة ويساعد على الحفاظ على ترطيب الجلد.
2. يحافظ على توازن الرطوبة: تحتوي الألياف الغذائية في القرع على القدرة على التحكم في توازن الرطوبة في الجسم، وذلك يساعد على منع فقدان الرطوبة من البشرة.
3. يحسن مرونة الجلد: يحتوي القرع على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والتي تعمل على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
4. يحمي الجلد من الجفاف: يحتوي القرع على العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد على حماية الجلد من الجفاف والتشققات.
5. يعمل كمضاد للأكسدة: مثل الكاروتينات والبوليفينولات والفيتامينات الأخرى، وتساعد هذه المركبات على حماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة.

مكافحة الشيخوخة

يحتوي القرع على عدد من المركبات الغذائية الطبيعية التي تعمل على مكافحة الشيخوخة وتحسين صحة الجسم بشكل عام، ومن أهم فوائد القرع في مكافحة الشيخوخة:

1. يعمل كمضاد للأكسدة: تساعد هذه المركبات على حماية الجسم من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة.
2. يحسن صحة الجلد: يحتوي القرع على كمية كبيرة من فيتامين C والكاروتينات والفيتامينات الأخرى التي تحسن صحة الجلد، وتحمي من التلف والشيخوخة المبكرة.
3. يحفز نمو الخلايا الصحية: يحتوي القرع على العديد من المركبات الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو الخلايا الصحية وإصلاح الخلايا المضرة بالجسم.
4. يقوي جهاز المناعة: يحتوي القرع على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض والالتهابات.

علاج البشرة الدهنية

يحتوي القرع على خصائص مفيدة للبشرة الدهنية، ومن أهم فوائد القرع في علاج البشرة الدهنية:

1. ينظف البشرة: يحتوي القرع على خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم، وهذا يجعله مفيدًا في تنظيف البشرة وإزالة الشوائب والدهون الزائدة.
2. يقلل من إفراز الزهم: يحتوي القرع على فيتامين A وفيتامين C والبيتا كاروتين، وهذه المغذيات الأساسية تعمل على تقليل إفراز الزهم الزائد الذي يسبب البشرة الدهنية.
3. يحسن مظهر البشرة: يحتوي القرع على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهذا يساعد على تحسين مظهر البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة وصحة.
4. يقلل من الحبوب والبثور: يحتوي القرع على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا يساعد على تقليل ظهور الحبوب والبثور على البشرة الدهنية.

علاج البقع الداكنة

يحتوي القرع على عدد من المركبات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة، ومن أهم فوائد القرع في علاج البقع الداكنة:

1. الكاروتينات: يحتوي القرع على الكاروتينات التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
2. فيتامين C: يحتوي القرع على فيتامين C الذي يعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تحسين ملمس البشرة.
3. الأحماض الأمينية: يحتوي القرع على الأحماض الأمينية التي تساعد على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
4. البيتا كاروتين: يحتوي القرع على البيتا كاروتين الذي يعمل على تحسين صحة الجلد وتفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
5. البابايين: يحتوي القرع على البابايين الذي يساعد على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.

تخفيف الهالات السوداء

يحتوي القرع على عدة مركبات طبيعية تعمل على تخفيف الهالات السوداء وتحسين مظهر البشرة، ومن أهم فوائد القرع في تخفيف الهالات السوداء:

1. فيتامين C: الذي يساعد في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها وتخفيف الهالات السوداء.
2. الكاروتينات: التي تعمل على تحسين لون البشرة وتخفيف الهالات السوداء.
3. الأحماض الأمينية: التي تعمل على تحسين نوعية الجلد وتخفيف الهالات السوداء.
4. البابايين: الذي يعمل على تحسين لون البشرة وتخفيف الهالات السوداء.
5. يمنح الاسترخاء للعين: يمكن استخدام شرائح القرع الطازجة كـ “كرات العين”، فوضع شريحة من القرع البارد على العيون لبضع دقائق يمنح الاسترخاء ويساعد على تخفيف الهالات السوداء.

تحفيز إنتاج الكولاجين

يحتوي القرع على مجموعة من المركبات الطبيعية التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، وهي المادة التي تحافظ على ترطيب البشرة وإكسابها المرونة والمظهر الصحي، والتي يتم إفرازها بشكل طبيعي داخل الجسم،ومن أهم فوائد القرع في تحفيز إنتاج الكولاجين:

1. فيتامين C: الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وتحسين مرونته.
2. فيتامين A: الذي يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين نوعية الجلد.
3. البيتا كاروتين: الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين ملمس الجلد.
4. الأحماض الأمينية: التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد.
5. البابايين: الذي يعمل على تنشيط الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد.

تجديد خلايا البشرة

يحتوي القرع على مركبات طبيعية تعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين نوعيتها، ومن أهم فوائد القرع في تجديد خلايا البشرة:

1. البابايين: يحتوي القرع على البابايين الذي يعمل على تحفيز نمو الخلايا الجديدة وتجديد الخلايا القديمة في البشرة.
2. فيتامين A: الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.
3. فيتامين C: الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمسها.
4. الأحماض الأمينية: التي تعمل على تحفيز نمو الخلايا الجديدة وتجديد الخلايا القديمة في البشرة.
5. البيتا كاروتين: الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.

علاج حب الشباب

يعد القرع من الأطعمة الغنية بالمركبات الطبيعية التي تعمل على علاج حب الشباب وتحسين صحة البشرة بشكل عام، ومن أهم فوائد القرع في علاج حب الشباب:

1. فيتامين A: الذي يعمل على تنظيم إنتاج الزهم في البشرة وتقليل احتمالية ظهور حب الشباب.
2. الأحماض الأمينية: التي تعمل على تحسين صحة البشرة وتقليل احتمالية ظهور حب الشباب.
3. الماء والألياف: مما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل احتمالية ظهور حب الشباب.
4. البابايين: الذي يعمل على تنظيف الجلد من الشوائب والأوساخ وتقليل احتمالية ظهور حب الشباب.
5. البيتا كاروتين: الذي يعمل على تحسين صحة البشرة وتقليل احتمالية ظهور حب الشباب.

محاربة الجذور الحرة الضارة

يحتوي القرع على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على محاربة الجذور الحرة الضارة وحماية الجسم من التأثيرات السلبية للتأكسد، ومن أهم فوائد القرع في محاربة الجذور الحرة الضارة:

1. فيتامين C: الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي ويحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
2. البيتا كاروتين: الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي ويحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
3. الأحماض الأمينية: التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية وتحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
4. المواد المضادة للالتهابات: التي تعمل على تقليل التهابات الجسم وتقليل احتمالية ظهور الجذور الحرة الضارة.
5. الماء والألياف: مما يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقليل احتمالية ظهور الجذور الحرة الضارة.

محاربة جفاف البشرة

يحتوي القرع على نسبة عالية من الماء والعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، والتي تعمل على توفير الترطيب المناسب لها بشكل مستمر، والتي تعرضنا لها في النقاط السابقة.

خلطات للوجه من اليقطين

توجد الكثير من الخلطات والطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها الاستفادة من اليقطين أو القرع بشكل كبير للبشرة والجلد، سواء بتناولها أو باستخدامها كقناع للوجه والجلد، أو حتى كمقشر عام، ومن بين تلك الخلطات كل مما يلي:

1. خلطة اليقطين والعسل: يمكن تحضير هذه الخلطة عن طريق خلط ملعقتين من اليقطين المسلوق وملعقة صغيرة من العسل، وتطبيقها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ. هذه الخلطة تعمل على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها وتنظيفها من الشوائب.
2. خلطة اليقطين وزيت جوز الهند: ويتم فيها خلط ملعقة صغيرة من اليقطين المهروس وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وتطبيقها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ. هذه الخلطة تعمل على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها ومنع جفافها.
3. خلطة اليقطين واللبن: يمكن تحضير هذه الخلطة عن طريق خلط ملعقتين من اليقطين المسلوق وملعقة صغيرة من اللبن، وتطبيقها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ. هذه الخلطة تعمل على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها ومنع جفافها.
4. خلطة اليقطين والليمون: يمكن تحضيرها عن طريق خلط ملعقتين من اليقطين المسلوق وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وتطبيقها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ. هذه الخلطة تعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها وتنظيفها من الشوائب.

أما فيم يتعلق بخلطة تحضير مقشر البشرة باليقطين فهي تحتاج إلى المكونات التالية:

• 1/2 كوب من اليقطين المهروس
• 1/4 كوب من السكر البني
• 1/4 كوب من زيت جوز الهند

ويتم تحضيره عن طريق اتباع الخطوات التالية:

1. في وعاء، اخلطي اليقطين المهروس والسكر البني حتى تحصلي على خليط متجانس.
2. أضيفي الزيت النباتي واخلطي حتى يتجانس الخليط.
3. ضعي المقشر على وجهك ودلكي بلطف لمدة 2-3 دقائق.
4. اتركي المقشر على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
5. اغسلي الوجه بالماء الدافئ وجففيه بلطف.

يجب تجربة الخلطات الطبيعية على جزء صغير من الجلد قبل استخدامها على كامل الوجه، والتأكد من عدم وجود أي تفاعلات جلدية سلبية قبل الاستخدام الكامل.

وينصح بالالتزام بالاستخدام الآمن لليقطين وعدم استخدامه بشكل مفرط لتفادي أي آثار جانبية محتملة، وينصح بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي وصفة طبيعية للحصول على نصائح وتوصيات شخصية.

المراجع

• 1
• 2