يعد المشمش من أنواع الفواكه الحاوية على العديد من الفوائد للجسم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة، مثل المعادن والفيتامينات وأملاح البوتاسيوم والألياف الطبيعية، والأميغا 3 والأميغا 6، وتتمركز نسبة كبيرة من تلك الفوائد في البذرة، والتي تتميز في حالة النضج باللون الأبيض وفي الحالة الجافة باللون البني الفاتح، ومن ضمن فوائد بذور المشمش:
ندرج في النفاط التالية أهم الفوائد الخاصة ببذور المشمش للجسم:
يحتوي بذور المشمش على نسبة كبيرة من الفوائد للشعر، ومن ضمن تلك الفوائد:
يتم استخدام الزيت المستخرج من نواة المشمش في تصنيع العديد من منتجات العناية بالبشرة، والكريمات والمحاليل، وغيرها من منتجات العناية، وذلك للاستفادة من فوائدها العديدة للبشرة، ومن ضمن تلك الفوائد:
للاستفادة من كافة الفوائد التي يمدها زيت بذور المشمش للوجه، يجب اتباع الخطوات التالية:
تحتوي بذور المشمش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والبروتينات والألياف الطبيعية، والأميغا 3 والأميغا 6، والفيتامينات ويعد أهمها فيتامين 17 والذي قال البعض أن له قدرة كبيرة على التخفيف من أعراض مرض السرطان، والتحفيز على علاجه، وهذا الأمر خاطئ تمامًا.
أكد الدكتور جابر القحطاني على أن على تناول بذور المشمش أو الزيت الخاص بها ليس لها علاقة بعلاج مرض السرطان، حيث أُقامت العديد من الدراسات العلمية الحديثة على العديد من البشر والحيوانات وذلك للتأكد من ما إذا كانت بذور المشمش فعالة أم لا في التخلص من مرض السرطان، وقد أحبطت كل تلك التجارب العلمية، وتم التأكد أن بذور المشمش ليس لها أي علاقة بعلاج مرض السرطان أو التخفيف من أعراضه.
تتواجد العديد من الطرق التي يمكن من خلال التمكن من تناول بذور المشمش ولكن تعد طريقة خلط بذور المشمش المطحون مع الملح والكزبرة من أنسب وأسرع وأفيد تلك الطرق، ويُطلق على تلك الوجبة اسم الدوكا في الكثير من البلدان.
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن بذور المشمش تشكل نوع من أنواع الخطر الكبيرة على الجسم في حالة الإكثار من تناولها، حيث أثبتت أن تحول مادة الأميغد الين إلى مادة السيانيد يمكن أن تسبب في قتل المتناول لبذور المشمش بكثرة، حيث وجد أن تناول ما يقارب 0.3 أو 0.5 لكل كليو غرام أي ما يعادل ال 50 أو 60 حبة من بذور المشمش يمكنه أن يقتل.
لذا تم التأكيد على أن الكمية المسموح بها من بذور المشمش هي 3 حبات صغيرة للبالغين و 60 مللي غرام للأطفال، ومن الجدير بالذكر أن تناول السيانيد له العديد من الأعراض على الجسم، ومن ضمنها:
لا، لا يمكن للمرأة الحامل أو المرأة المرضعة تناول بذور المشمش، وذلك لما تحتويه من خطورة كبيرة على الجنين، كما لم تثبت أي دراسات علمية أمان تناول بذور المشمش من قبل المرأة الحامل والمرأة المرضعة.
من الجدير بالذكر أنه هناك بعض التجارب العلمية المقامة على العديد من الفئران الحامل المتناولة لبذور المشمش في فترة الحمل، وقد تم الحصول على العديد من النتائج السلبية والتي تتمثل أغلبها في حدوث الكثير من التشوهات الخلقية والتشوهات العظمية للأجنة.
يمكن الحصول على بذور المشمش من خلال التجول في إحدى محلات السوبر ماركت الكبيرة أو المتاجر الحاوية على قسم خاص للبذور، كما يمكن الحصول عليها من خلال المتاجر المهتمة بالعلاجات الطبيعية، بالإضافة إلى توافرها في العديد من المتاجر الإلكترونية الشهيرة.
درج هذا السؤال في الكثير من مواقع التواصل الاجتماعي، والإجابة هي لا، لا تؤثر بذور المشمش على الكلى، بل أنها تساعد في التخلص من الكثير من الأمراض المتعلقة بها، كما أنها تساعد على التقليل من الخفقان وتورم القدمين وارتفاع ضغط الدم في الجسم، كما يساعد على التخلص من نسبة عالية من السوائل الزائدة في الجسم.
كل هذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من أملاح البوتاسيوم التي تدر بالكثير من الفوائد للجسم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم وخلاياه، ولكن يجدر التنبيه على ضرورة عدم الإكثار من تناوله لضمان عدم التعرض للمخاطر الصحية.