فوائد الشاي الأخضر على الريق للصحة وطريقة تحضيره ، الأهتمام بالصحة والجمال أمر حيوي لدى الرجال والنساء خاصة فى عصر السرعة الذي نحياه، الشاي الأخضر واحد من أشهر النباتات التي يستخدمها بعضنا بشكل يومي، بين فوائد متعددة وأضرار محتملة “الشاي الأخضر” نسلط الضوء عليه.
الشاي الأخضر نبات طبيعي مما يعطي إنطباع لدى النساء خاصة أنه لا أضرار فيه، وقد أنتشر استخدام الشاي الأخضر بين العديد من الدول العربية والأجنبية وخاصة مصر، فهل سألت نفسك يوماً عن هذا النبات وتكوينه، أو ما الفوائد التى يعطيها لجسمك وما الأضرار التى قد تنتج عنه، وبين الفوائد والأضرار هل هناك مواعيد محددة يفضل تناوله فيها، الشاي الأخضر مزاج وصحة وجمال نتناولهما فى موضوعنا اليوم عبر موقع موسوعة .
الشاي الأخضر نبات من اليابان، ينتج على أوراق شجرة تسمى “الكاميليا سينينسيس” وهو نوع من أنواع الشاي المختلفة لكنه يتميز عن باقي الأنواع بأنه قليل الأكسدة، بدأ من مواطن إنتاجه بآسيا وأنتشر تناوله لدى المغرب العربي خاصة وبدأ ينتشر فى مصر بفضل نصائح الأطباء وأخصائي التغذية لمحاربة السمنة وأمراض القلب بل والأمراض السرطانية أيضاً، نبات الشاي الأخضر يتم إستخراجه من اليابان وفيتنام والصين، وأول من عرفوا فوائده بل وكتبوا كتاب خاص به هم الصينيون، ففي عام 1211م كتب راهب بوذي كتاب عن فوائد شرب الشاي الأخضر ووصفها “بالمعجزة”.
العديد من الدراسات الحديثة فحصت بشكل علمي متعدد الأوجه الشاي الأخضر، للتأكد من المزاعم القديمة عن أسطوريته ومعجزاته، الحقيقة أنه بالفعل قد أثبت عدد مختلف من الدراسات العلمية والأبحاث المكثفة فى دول مختلفة كالهند والصين وأمريكا ومعامل مصرية وعربية أن للشاي الأخضر فوائد مختلفة، منها الجسدي ومنها النفسي، وبالرغم من أنه له بعض الأضرار أيضاً، إلا أن منافعه أكثر من أضراره لو تناولناه بشكل صحي ومتزن، ومن فوائد الشاي الأخضر القدرة على تخفيض الكريسترول بشكل واضح وتقليل خطر التعرض للسرطان بأنواعه، وكما أنه يساعد فى تخفيض نسبة السكر فى الدم وتحسين ضربات القلب، كما ينصح بتناوله لمرضى السكر بشكل يومي، حتى أن له فوائده فى التخلص من الإكتئاب وتحسين المزاج.
فى حالة تناول كوب واحد من الشاي الأخضر على الريق صباحاً تكون قادراً على حرق حوالى 80 سعر حراراي، ويساعدك على التخلص من الفضلات وعلاج الإمساك، وفى حالة المواظبة على تناول فنجان واحد من الشاي الأخضرعلى الريق فأننا نحصل على نتيجة واضحة فى التخلص من الدهون من الجسم خاصة المتراكمة على البطن والأرداف، ولو أضفت عليه قليلاً من النعناع فأنك تحصل بجانبه على وقاية من ألم المعدة ومشاكلها طول اليوم، وينصح بعض الأطباء بإضافة الليمون على الشاي الأخضر على الريق صباحاً فإننا بجانب القضاء على الكريسترول وتقليل الدهون تماماً من الجسم وتنشيط المعدة نحصل على وقاية من الأمراض وحصانة من الإنفلونزا خاصة فى موسم الشتاء.
بالطبع عندما تكون المرأة حامل عليها أن تقرأ عن أي مشروب تتناوله حتى وإن كان طبيعي لأن الحمل يضع الجسد فى وضع مختلف عن الطبيعي والجنين يتأثر بكل ما تتعرض له الأم أو تتناوله فى فترة الحمل، الشاي الأخضر للحامل له فوائد كثيرة لكنه أيضاً له بعض الأضرار على حسب طبيعة جسمك.