ما هي فوائد الرمان

منة الله أيمن 22 سبتمبر، 2019

ما هي فوائد الرمان ، أثبتت الدراسات أنه يوجد العديد من الفوائد للرمان حيث أنه يعمل علي الحفاظ علي صحة القلب وسلامة الشرايين والأوعية الدموية ، ويقوم بمعالجة ضغط الدم ، ويحمي من الأمراض السرطانية، كما أنه يعد مصدر غني بفيتامين ج، فضلاً عن احتوائه علي الألياف والبوتاسيوم، ويوجد الرمان في عدة أشكال ومنتجات غذائية كعصير الرمان ، والمكملات الغذائية، ومسحوق الرمان الذي يتم استخلاصه من الرمان ، كما أنه يمكن إضافته إلي الزبادي ، والسلطات ، والحلويات ، والشوفان، ولذلك سنقدم إليكم اليوم في هذا المقال فوائد الرمان وأهميته علي موسوعة من خلال السطور التالية.

ما هي فوائد الرمان

يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصة الإنسان، حيث أنه يتكون من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعمل علي إكساب الجسم العديد من الفوائد الصحية له ومن هذه الفوائد مايلي:

  • يعتبر الرمان مصدر غني بمركبات البوليفينول التي تقوم بإعطاء الرمان اللون الأحمر، كما أنها تعمل كمضادات أكسدة تساهم في مكافحة أضرار الجذور الحرة، كما أنها تحمي الخلايا من التلف، بالإضافة غلي احتواء الرمان علي ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة التي توجد في الشاي الأخضر.
  • يتكون الرمان من كميات عالية من فيتامين ج، حيث يعمل كوب واحد من الرمان علي تزويد الجسم بأكثر من 40% من احتياجات الجسم من هذا الفيتامين، ولذلك يفضل تناول عصير الرمان وهو طازج.
  • يساهم عصير الرمان في تحسين عملية الهضم، وتقليل الالتهابات المعوية، ، لذلك يكون مفيد للأفراد المصابين بمرض كرون، والتهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي.
  • يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ويقلل من مقاومة الجسم للأنسولين.
  • يعمل علي الحد من التهابات الجسم التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة، لأنه يمتلك خصائص  تعمل كمضاد للالتهاب.
  • يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي ، وهو من أكثر أنواع الأمراض شيوعاً لدي النساء.
  • يعمل علي خفض ضغط الدم الذي يعد أحد أسباب السكتات الدماغية والأزمات القلبية حيث أن شرب 150مل لتراً من الرمان بشكل يومي يعمل علي خفض ضغط الدم في أسبوعين.
  • يساهم في مكافحة التهاب المفاصل والآلام الذي يتسبب فيها وذلك نظراً لاحتوائه علي خصائص مضادة للالتهاب.
  • يحمي من الإصابة بأمراض القلب التي تعد أحد أسباب الوفاة المبكرة، نظراً لاحتوائه علي حمض البيونيسيك ، كما أن الرمان يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول .
  • يعالج عصير الرمان ضعف الانتصاب حيث أن الأضرار التأكسدية تعمل علي تقليل تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم .
  •  من الممكن أن يساهم الرمان في تحسين الذاكرة البصرية، والتقليل من الذاكرة اللفظية، بعد إجراء العمليات الجراحية.

يعالج أمراض اللثة والأسنان كالتهاب اللثة، والتهاب ودامع السن ، والتهاب الفم الناتج عن البدلة السنية نتيجة لاحتوائه علي خصائص مضادة للفطريات والبكتريا.

أضرار الرمان ومحاذير واستخدامه

يعد الرمان من من الأغذية الأمنة علي الإنسان لمعظم  والأشخاص، ويمكن اعتبار الرمان انه غير آمن، عند القيام با ستهلاك جذوره أو جذوعة، أو قشرته الخارجية ، وفيما يلي بعض التحذيرات عن استخدام الرمان:

  • -قد يتسبب عصير الرمان في انخفاض ضغط الدم، ولذلك لابد علي الأشخاص المعرضين لذلك استخدامه بطريقة صحيحة .
  • -من الممكن أن يؤثر الرمان في ضغط الدم ولا يستطيع القيام بتنظيمه أثناء وبعد الجراحة لذلك لابد أن يقوم الأشخاص بتجنب عصير الرمان قبل أسبوعين علي الأقل من موعد الجراحة الذي تم تحديده.
  • -قد يتسبب الرمان في الحساسية لمن يعانون من الحساسية من النباتات وينتج عن هذه الحساسية الانتفاخ، والحكة ، وصعوبة في التنفس ، وسيلان الأنف.

ما هي فوائد الرمان

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د