فوائد الكمون للجسم الذي يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم من الفيتامينات والمعادن، فلا يقتصر استخدامه فقط على أغراض الطهي كما نعتقد.
والكمون من الأعشاب المنتمية إلى الفصيلة الخيمية، حيث أنه يتراوح ارتفاعه ما بين 30 إلى 40 سم، وتتميز ثماره برائحتها الذكية على الرغم من مرارة الطعم، ومن خلال موسوعة يمكنكم اكتشاف فوائد الكمون وماهى الأمراض التي يساعد في علاجنا ووقايتنا منهم.
فوائد الكمون للجسم
يحتوي الكمون على فيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين د، إلى جانب المعادن من أبرزهم الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، وتتمثل فوائده للجسم فيما يلي:
يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تلعب دور هام في تقوية جهاز المناعة مما يساعد على محاربة الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
يتميز الكمون باحتوائه على عنصر الحديد مما يساعد على الوقاية من مرض فقر الدم، إذ أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، إلى المساهمة في إنتاج الهيموجلوبين بداخل كرات الدم الحمراء.
الكمون من أهم الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد في تنشيط عملية الهضم، وذك من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات بداخل المعدة.
يساعد الكمون على علاج اضطرابات المعدة، وذلك مثل الإسهال وعسر الهضم، إلى جانب الغازات والانتفاخ.
يساعد الكمون أيضاً على علاج التهابات القولون العصبي.
الكمون له دور بارز في إنقاص الوزن، إذ أنه يعمل على تعزيز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي مما يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون.
احتواء الكمون على مضادات الأكسدة يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان مثل سرطان الكبد، حيث أنها تحارب جذور الخلايا الحرة.
تناول الكمون يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم إلى جانب الدهون الثلاثية، وبالتالي يساهم ذلك في إنقاص الوزن.
يعد الكمون مطهر طبيعي للجسم، حيث أنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بداخله.
فوائد الكمون للبشرة
من بين الفوائد المذهلة للكمون أنه يعد من أبرز الأعشاب المساهمة في العناية بالبشرة، وذلك لما يلي:
يساعد على تطهير الجلد وتخليصه من السموم، إذ أنه يعد منظف طبيعي للبشرة
يعمل على الوقاية من الإصابة بحب الشباب الذي يعد من أصعب مشاكل البشرة.
يتميز الكمون باحتوائه على فيتامين E مما يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد في البشرة.
يساعد في شفاء مختلف الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
يعمل على علاج البثور والدمامل؛ وذلك لأنه يعمل على تطهير البشرة من السموم.
فوائد الكمون للشعر
يمنح النعومة واللمعان والحيوية للشعر.
يساعد على القضاء على مشكلة قشرة الرأس.
يعد من أبرز الأعشاب المستخدمة في زيادة طول الشعر.
له دور فعال في علاج مشكلة تساقط الشعر.
فوائد الكمون للحامل
يحتوي الكمون على حمض الفوليك أحد أهم الفيتامينات الأساسية لصحة الجنين، إذ أنه يساعد على وقايته من التشوهات إلى جانب دوره في بناء جهاز العصبي.
تناول الكمون يساعد على تقليل معدل ضغط الدم.
كما أن الكمون مفيد للمرضعات، إذ أنه يساعد على تحفيز إدرار الحليب للرضاعة الطبيعية.
ماهى أضرار الكمون ؟
يجب عدم الإسراف في تناول الكمون لأنه من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالعقم.
يعمل الكمون على خفض معدل السكر في الدم، لذا على مرضى السكر الحذر عند تناوله وعدم الإفراط في استهلاكه.
قد يتسبب الكمون في حدوث الإجهاض لذا على الحوامل تجنب تناوله بكميات كبيرة، ومن الأفضل لهن استشارة الطبيب المختص، وكذلك بالنسبة للمرضعات.
يجب على من يعاني من اضطرابات في النزيف تجنب تناول الكمون لأنه يؤثر على عملية تجلط الدم بشكل سلبي.
الإسراف في تناول الكمون يؤثر سلبياً على صحة الكبد والكلى، ويؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.
لذا بشكل عام يجب عدم الإسراف في تناول الكمون لتفادي أضراره الصحية، وكذلك بالنسبة لمكملاته الغذائية، حيث يجب أن تتراوح جرعاته من 300 إلى 600 ملي جرام يومياً .