يتميز الفطر الريشي (الفطر الأحمر) بلونه الأحمر البنفسجي وفوائده المتعددة التي جعلته من أشهر أنواعًا الفطر وأكثرها استعمالًا في مجال الطب البديل؛ ويُستخدم كمكمل غذائي بشكل أساسي لتقوية صحة الجسم، ودعم قدرته على مكافحة الأمراض والتعافي منها؛ ويتوفر في المتاجر طازجًا أو مطحونًا ومعبًأ؛ لذا يُقدم لك موقع الموسوعة مقالة فوائد الفطر الريشي لارشادك لأهم المعلومات الصحية والغذائية عنه من خلال توضيح أبرز عناصره الغذائية، وعدد من أهم فوائده، بالإضافة لاستعراض طرق مختلفة لاستعماله وأضراره أيضًا؛ لكن لا يجب استعمال أي من الوصفات الواردة في الموضوع دون استشارة الطبيب المعالج.
يتضمن الفطر الريشي الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل: البروتينات، والألياف، والسكريات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والصوديوم؛ بالإضافة إلى العديد من المواد الكيميائية الهامة مثل: البيتدوجلايكان، والأدنيوسين، وثلاثي التريبتويد، والبوليسكريدات، والترايتر بينويدات، والجانوديريك.
فقد أوضحت أحد الدراسات الطبية فعاليته في خفض معدل الضعف العصبي لدى 132 حالة وذلك بعد التزامهم بتناوله لمدة 8 أسابيع متصلة؛ وقد خفف ذلك من حدة أعراض هذا المرض المتمثلة في كثرة الشعور بالصداع والإجهاد دون وجود سبب مرضي واضح.
حيث أشارت العديد من الأبحاث لفعاليته في تعزيز صحة كرات الدم البيضاء الهامة للجهاز المناعي؛ وذلك نتيجة لدوره في تنشيط الخلايا القاتلة الطبيعية المنتمية للكرات البيضاء والمسؤولة عن محاربة الالتهابات المختلفة بما في ذلك الخلايا السرطانية؛ كما أكدت الدراسات الطبية على دوره في مكافحة سرطان المستقيم والقولون من خلال زيادة معدل الخلايا الليمفاوية البيضاء في الدم.
من خلال رفع معدل الكوليسترول المفيد في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول السيء وهو الأمر الذي أكده البحث الطبي الذي ساهم فيه 126 متطوع لمدة 4 شهور متتالية؛ بالإضافة إلى مساهمته الفعالة في ضبط معدل السكر في الدم كما أكدت على ذلك الكثير من الأبحاث والدراسات الطبية.
يتسم الفطر الريشي بفعاليته في كبح جماح الشهية، وتعزيز عملية الأيض، ودوره في إمداد الجسم بالطاقة؛ وإشباع قدر كبير من احتياجاته للعديد من المغذيات؛ وبذلك فهو متعدد الفوائد لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية بهدف فقد الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الصحي؛ وللتمع بمزاياه بخصوص هذا الشأن يتم وضع غلي 3 ملعقة كبيرة من الفطر المطحون في لتر ماء لمدة 5 دقائق على درجة حرارة منخفضة؛ ثم وضع المزيج ليبرد قبل وضعه في وعاء زجاجي محكم الغلق إلى حين وقت الاستخدام؛ ويتم تناول ملعقة كبيرة من المشروب قبل تناول كل من الوجبات الرئيسية الثلاثة بعشرة دقائق في المتوسط.
يُساهم الفطر الريشي بفعالية في الحد من البهاق ودعم القدرة على التمتع بشرة موحدة اللون؛ ولاستعماله لعلاج البهاق يتم تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا صباحًا من الفطر المطحون والاستمرار في ذلك حتى الحصول على النتائج المرغوبة؛ وينبغي خلال تلك الفترة تدليك البشرة بزيت شجرة الشاي بالإضافة إلى الإكثار من تناول المياه لتجنب الشعور بالجفاف.
أشاد الكثيرين بفعالية الفطر الريشي في علاج العقم بعد الالتزام بتناوله مرة صباحًا بعد إذابة 3 ملاعق صغيرة من مسحوقه في كوب ماء أو عصير طازج؛ وفي أغلب الحالات تم العلاج في خلال عام.
يُستعمل الفطر الريشي لتنقية البشرة وتوحيد لونها من خلال إذابة نصف ملعقة صغيرة من الفطر الريشي المطحون في ملعقة صغيرة ماء واستخدام المزيج في تدليك البشرة لمدة دقيقة؛ ويُتبع ذلك بإزالة المزيج بالماء الفاتر وتجفيف البشرة برفق؛ وفي النهاية تُدلك البشرة ببضعة نقاط من زيت جوز الهند؛ ويُكرر ذلك مرة شهريًا؛ ومن الجدير بالذكر هنا أهمية تجربة الماسك على قطعة صغيرة من بشرة اليد قبل استعمال الماسك لأول مرة.