يدور مقالنا اليوم حول فوائد الثفه ، أو ما يطلق عليه حب الرشاد وهو من النباتات التي تنمو حول العالم ويتراوح طول النبتة ما بين 20 – 40 سم، وبراعمها تكون زرقاء وملساء ويتم استخدام ما فوق الأرض منها في بعض الأغراض العلاجية منذ القدم.
وتتميز جذورها بأنها قوية ومستديرة ذات أوراق خضراء، ويتم استخدامها مطحونة أو مجففة أو طازجة ويشبه طعمها الفجل إلى حد كبير، وخلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهم فوائد واستخدامات حب الرشاد أو الثفه بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
فوائد الثفه
القيمة الغذائية للثفه
يمكن للإنسان أن يستغل من نبتة الثفه أو حب الرشاد أوراقها وبذورها لأن كل منهم له فائدة ويحتوي على العديد من القيم الغذائية أهمها:
أولاً الأوراق الخضراء: وفيها تتركز كلا من المادتين الجلوكوزينولات ، وحمض الأسكوربيك وكلاهما من مضادات الأكسدة والغنية بفيتامين ج.
ثانياً البذور: أما البذور فهي غنية بمادة الجلوكوزينولات، وكذلك مركبات السّتيرويدات القلبيّة وهي من مضادات الأكسدة أيضاَ والغنية بفيتامينات متعددة كفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
فوائد الثفه لجسم الإنسان
تمتلك الثفه أو حب الرشاد القدرة على محاربة الكثير من البكتريا لما فيها من مضادات حيوية ومضادات أكسدة.
يستخدم الكثير من الأشخاص حب الرشاد لعلاج السعال، ونقص فيتامين ج، والبكتريا والإمساك، والكثير من الأمراض التي تسببها نقص المناعة.
وكثيرين يستخدمونها لإدرار البول والتخلص من احتباس السوائل داخل جسم الإنسان ولكن لا توجد دراسات أثبتت ذلك.
وفي الطب الهندي كثيراً ما يستخدم حب الرشاد أو الثفه لعلاج نقص فيتامين (ج)، وأمراض الربو والجهاز التنفسي وأمراض الكبد، ، والبواسير.
يحتوي نبات الثفه على الكثير من مركبات الفيتوكيميكال ، والسّتيرولات النباتيّة وهم من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة السّرطان ووقاية الجسم منه بفضل محاربتها للجذور الحرة المسببة للأورام السرطانية، وخاصة بعد أن أثبتت أن مستخلص بذور نبات الرّشاد المائيّ له القدرة على قتل خلايا سرطان الثّدي.
يوجد داخل حب الرشاد الكثير من الأحماض الدّهنية ومضادات الأكسدة كأوميغا 3، وأوميغا 6، لذا فلها الكثير من القدرات العلاجية وتقوية الجهاز المناعي ليصبح حائط الصد للكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان بشكل عام.
فوائد حب الرشاد للمفاصل
يعمل حب الرشاد على تقوية العظام، بل ويزيد من صحتها وكثافتها.
يساعد في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب العظام، كهشاشة العظام والكسور، ولين العظام، والكثير من أعراض التهاب المفاصل، وبعض حالات الروماتيزم ولكن لم تثبت أي دراسات معملية ذلك.
يزيد حب الرشاد من مرونة العظام مما يحميها من الكسور والالتواءات.
يساعد في تخفيف الآلام والأوجاع التي تنتج عن إصابة العظام بالكثير من الأمراض وكذلك المفاصل ولكن لم يثبت فاعلية ذلك معملياً.
فوائد حب الرشاد للتخسيس
يستخدم حبّ الرشاد أو الثفه في كثير من الوصفات التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، والتحكم في الشهية وذلك بفضل وجود مادة جيلاتينية بداخلة عند تناولها تتحول في المعدة لمادة وهلامية يصعب هضمها فتأخذ مكاناً بالمعدة وتتسبب في الإحساس بالشبع لوقت طويل.
وبالتالي تساعد الإنسان في الحصول على جسم صحي وسليم وخالي من الأمراض وذلك عن طريق:
الطريقة
نأخذ مقدار متساوي من حبّ الرشاد، وزريعة الكتان، والقرفة العودان، ونقوم بغسل كافة المكونات جيداً، ثمّ إضافة الخليط لكوب من الماء المغلي مسبقاً، ويترك الخليط لمدة 5 دقائق، ويصفي جيداً ويشرب عدد ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبة بما لا يقل عن 20 دقيقة ويشرب لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد حب الرشاد للحمل
الثفه أو حب الرشاد من المواد التي يجب تجنبها أثناء الحمل لعدم التوصل للأضرار التي قد تسببها للأم والمولود، فالعلم لم يثبت أي إفادة أو ضرر على الحامل من تناوله.
لذا فإن التوصيات الصحية من الخبراء والأطباء تنصح بامتناع الحامل أو المرضعة عن تناول تلك الحبوب بأي طريقة لأن أضرارها غير معلومة.
وبعض المتخصصين قالوا أن حب الرشاد أو الثفه قد يحفز على الإجهاض، ولكن لا يوجد دراسات علمية كافية تثبت هذه المعلومة أو تنفيها.