فوائد البطيخ الاصفر للجسم Melons الذي يُعد من أحد أهم وأشهى الفواكه الصيفية التي لا يخلو منها المنزل، لما لها من فوائد في ترطيب الجسم ومنح الشعور بالشبع فضلاً عن دورها في ارتواء العطش أثناء الصيف القائظ، فيما نجد أن اللون الأصفر أو البرتقالي هو الذي يكسوه، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر التي تمد الجسم بكافه الفوائد التي يحتاج إليها والتي تتمثل في فيتامين A,D، وغيرهم من العناصر الهامة، فهيا بنا نتحدث عن المنافع التي تعود علينا من تناول الشمام، وتأثيراته على البشرة من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم موسوعة، تابعونا.
فوائد البطيخ الاصفر للجسم
يُعد الشمام من الفواكه التي يُمكنها أن تدخل في سلطة الفواكه أو تناولها بعد الطعام لما لها من مذاق حلو يجعلنا نتمتع به، إذ انه يُعتب من مشتقات البطيخ والكنتلوب الذي طالما يعشقُها العرب، حيث أنه يعمل على إكساب الجسم الشعور بالانتعاش والنشاط والصحة في يوم مرتفع الحرارة ساخناً، فتاتي رطوبته المعتادة لتُجدد النشاط وتُحفز الجسم على القيام بمهامه وأنشطته اليومية، فيما يحتوي على الفولات والفايبر والبروتينات والبوتاسيوم والماغنيسيوم، والبروتينات، لذا فهيا بنا نتعرف على منافع الشمام وتأثيراته المختلفة على الجسم من خلال السطور التالية.
يتمتع الشمام بالعديد من المكونات التي تجعله يأتي في مُقدمة الفواكه؛ إذ أنه يحتوي على الفولات التي من شانها أن تُساهم في التصدي لمرض السرطان، ويحد من نشاط تلك الخلايا السرطانية.
يُعزز الشمام من قدرة القلب وصحته.
يحمي الجسم من خطر ارتفاع ضغط الدم، ويرجع الفضل في ذلك إلى أنه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم التي من شأنها أن تحد من ارتفاع ضغط الدم.
يحد من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية التي قد تُصيب البعض بشكل مفاجئ.
تُخلص الكُلى من الحصوات المتراكمة بداخلها.
يحتوي الشمام على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصه فيتامين ج، الذي يُساهم بدوره في علاج مشكلات الجهاز التنفسي والمتمثلة في الربو.
فوائد الشمام للصحة
يُعد الشمام من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، لذا فهو الذي يحفظ العين من المياه الزرقاء والمياه البيضاء التي تُهاجم العين والتي من شأنها أن تُسبب العمى.
يُساعد تناول الكولين في القدرة على التذكر والتخلص من الأرق و تحفيز العقل على التعلم.
يرفع من نضارة وكفاءه بُصيلات الشعر، مما يُساهم في تحفيزها على النمو.
يعمل على ترطيب البشرة، فضلاً عن دورة في التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على هيئة خطوط عريضة أو علامات حول العين.
يُعزز من أداء الجهاز المناعي، إذ أنه يُكافح ظهور أعراض البرد التي من بينها احمرار الأنف،والسعال، وحرقان في الأنف والحلق.
يُمكن للشمام أن يمنح الجسم الحمية التي من شانها أن تخفض من الوزن، إذ ينصح الأطباء بتناوله في الوجبات الأساسية يومياً وذلك للتخلص من الوزن الزائد.
فوائد الشمام للبشرة
ظهرت مؤخراً العديد من الدراسات التي تُشير إلى دور الشمام في المحافظة على صحة البشرة ونضارتها، إذ يمنح الشمام بخواصه العديد من المميزات التي من بينها ما نُعدده في السطور التالية.
يمنح البشرة الترطيب والعناية.
يُعطي البشرة المظهر الجذاب والنعومة التي تحلُم بها كل امرأة.
تدخل في علاج بعض الأمراض الجلدية التي من بينها الإكزيما.
تُخلص البشرة من حب الشباب، وخاصه البشرة الدهنية.
يحد من انتشار الكلف والنمش في الوجه.
يُمكن أن يُخلط الشمام مع اللبن والشوفان.
تحدثنا اليوم عن الشمام الذي يُعد من أبرز الفواكه التي لها دور عظيم في التخلص من بعض الأمراض، فضلاً عن مكوناتها الترطيبية، التي تُضفي النشاط والحيوية على الجسم.