طريقة تخسيس البطن بالأعشاب

مريم قاسم 3 فبراير، 2020
في المقال التالي نعرض لكم أفضل طريقة تخسيس البطن بالإضافة إلى نصائح للتنحيف، فالحصول على بطن خالية من الدهون وبمظهر مثالي هو حلم الكثير من الرجال والسيدات الذين يعانون من تراكم الدهون في تلك المنطقة، فهناك العديد من الأساليب الغير صحية التي تؤدي إلى ظهور الدهون والبطن السمينة، مثل تناول الوجبات السريعة والمليئة بالدهون، أو تناول الحلوى والسكريات، وعدم شرب المياه بطريقة كافية، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والإصابة بالأمراض العديدة، ويحرص الكثير من الأشخاص على البحث عن الطرق التي تساعدهم في الحصول على بطن نحيفة، ولهذا سنعرض لكم في الفقرات التالية من موسوعة كيفية تخسيس البطن بالتفصيل.

طريقة تخسيس البطن

تخسيس البطن بالاعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على تخسيس منطقة البطن، وسنوضح لكم في السطور التالية أبرز الوصفات التي سنستخدم بها الأعشاب:

  • الشاي الأخضر والنعناع: نقوم بوضع ملعقة من النعناع الطازج أو المجفف، مع ملعقة أخرى من الشاي الأخضر، ومن ثم نضيف المياه ونرفع الخليط على النار حتى تمام الغليان، ومن ثم نرفعه من على النار، ونصفيه من أوراق الشاي والنعناع، ثم نقوم بشربه، ويُنصح بتكرار تلك الوصفة بطريقة يومية.
  • إكليل الجبل والبابونج: في وعاء على النار نضع ملعقة من البابونج، ونضيف إليها ملعقة كبيرة من عشبة المرامية، بالإضافة إلى ملعقة من إكليل الجبل، ثم نضع الخليط على النار مع المياه حتى تمام الغليان، والخطوة التالية هي تصفيته، ثم شربه يومياً.
  • إكليل الجبل والزعتر: وذلك من خلال خلط ملعقة صغيرة من الزعتر مع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل، وإضافة الماء، ووضع المكونات على النار حتى يغلي الماء، ومن ثم نشرب الخليط، ويُفضل شرب هذا المشروب كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم على الريق وقبل تناول وجبة الفطور.
  • الليمون والشاي الأخضر: نقوم بإضافة ملعقة من الشاي الأخضر، ونضع عليها عصير الليمون الطازج، ثم نضيف المياه الدافئة، ونترك الخليط منقوعاً في المياه لمدة ليلة كاملة، ومن ثم يتم شرب الخليط في صباح اليوم التالي قبل تناول وجبة الفطور.
  • عشبة المرامية: في كوب من الماء نضع ملعقة من عشبة المرامية، ومن ثم نرفع الخليط على النار حتى تمام الغليان، ثم نقوم بتصفيته وشربه مرة واحدة كل صباح بعد الاستيقاظ من النوم.

طريقة تخسيس الكرش بالليمون

يساعد الليمون في التقليل من مشكلة الانتفاخ، كما يعمل على تخليص الجسم من السوائل الموجودة به والتي تسبب ظهور دهون البطن أو ما يطلق عليها الكرش، كما يعمل على تعزيز عملية الأيض في الجسم، والتخلص من الدهون الزائدة، وفي السطور التالية سنوضح لكم وصفة سهلة لاستخدام الليمون في تخسيس البطن:

  • نقوم بتقطيع شرائح الليمون في المياه، ومن ثم ترك الخليط ليلة كاملة، وشربه في اليوم التالي في الصباح، حيث تعد الفترة الصباحية من اليوم هي الوقت الأفضل لشرب مياه الليمون، الأمر الذي يسهل من عملية خسارة الدهون.
  • يمكن إضافة شرائح الليمون المقطعة إلى المياه، ومن ثم غلي المياه جيداً، وترك الخليط حتى يصبح دافئاً، ثم شربه بعد تناول كل وجبة طعام، وذلك لتعزيز قدرة الجسم على هضم الأطعمة والتخلص من الدهون الزائدة وزيادة نسبة حرق السعرات الحرارية والدهون.

نصائح لتخسيس البطن

وفي السطور التالية سنطرح عليكم بعض النصائح التي ستساعد على تخسيس البطن بطريقة واضحة في فترة قليلة:

  • يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بطريقة يومياً، أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
  • وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها، وذلك لأنها تعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون.
  • يجب تجنب تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات منخفضة.
  • يجب الحد من شرب المشروبات الغازية وذلك لأنها تسبب ظهور الكرش، واستبدالها بالمشروبات الصحية مثل الأعشاب والعصائر الطازجة.
  • يُنصح بمضغ الطعام وتناوله ببطء، وذلك لأن عملية المضغ ببطء تزيد من الشعور بالشبع، وتحسن من عملية الهضم.

طريقة تخسيس البطن بالأعشاب

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د