وصفات القهوة للتخسيس وحرق الدهون بسرعة

دليل طريقة تحضير وصفات القهوة للتخسيس ، القهوة هي أحد أكثر أنواع المشروبات إستهلاكًا في العالم ويرجع ذلك إلى تمتعها برائحة قوية مُفضلة للكثيرين، ومذاقها الفريد، وتأثيرها الُمنبة الذي جعلها ضمن الطقوس الصباحية لعدد مهول من الأشخاص؛ فضلًا عن تمتعها بالعديد من الفوائد الصحية التي ترجع لتضمنها عدة عناصر غذائية هامة كفيتامين ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والفوسفور. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها من المشروبات الداعمة للقدرة على التخلص من الوزن الزائد ويُمكنك التعرف على عدد من ألذ الطرق الصحية لتناولها بمتابعة قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة.

وصفات القهوة للتخسيس

مشروب القهوة والزنجبيل

المكونات

• ملعقة صغيرة بن.
• ½ ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل.
• ⅛ ملعقة صغيرة هيل بودر.
• كوب حليب خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• يُوضع الحليب في وعاء ويُترك حتى يغلي.
• يُضاف البن، والهيل، والزنجبيل.
• يُترك المزيج ليغلي لمدة دقيقة على درجة حرارة منخفضة.
• يُرفع المشروب عن النار ثم يُصفى.

مشروب القهوة والتوابل

المكونات

• ملعقة صغيرة بن.
• ½ ملعقة صغيرة كاكاو.
• ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل بودر.
• ⅛ ملعقة صغيرة جوزة الطيب مبشور.
• كوب حليب خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تُتبع نفس الطريقة السابقة.

شاي القهوة وبذور الكتان

المكونات

• ملعقة صغيرة قهوة خضراء.
• ¼ ملعقة صغيرة بذور كتان.
• كوب ماء مغلي.

طريقة الإعداد

• تُغمر القهوة مع البذور في الماء مع تغطية الكوب حتى يدفأ قبل تصفيته.

سموثي القهوة

المكونات

• ½ كوب حليب خالي الدسم.
• ¼ كوب زبادي خالي الدسم.
• ملعقة صغيرة بن مطحون.
• ¼ كوب عصير فراولة  مُثلج غير مُحلى.

طريقة الإعداد

• يُخلط البن مع الحليب.
• يُوضع مزيج البن جانبًا لمدة 3 ساعات على الأقل.
• يُخلط مزيج البن مع الفراولة والزبادي جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.

عصير القهوة

المكونات

• ¼ كوب من القهوة السادة.
• ملعقة كبيرة من النعناع أو الريحان الطازج.
• كوب ماء مُثلج.

طريقة الإعداد

• تُخلط جميع المكونات جيدًا للحصول على مزيج سلس.

ديتوكس القهوة

المكونات

• ملعقة صغيرة بن مطحون.
• ½ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
• كوب ماء.
• ملعقة كبيرة من شرائح الكيوي.
• ملعقة كبيرة من شرائح البرتقال.

طريقة الإعداد

• تُخلط جميع المكونات معًا وتحفظ بضعة ساعات في الثلاجة قبل تناولها.

فيديو طريقة عمل القهوة للتنحيف والدايث وحرق دهون الجسم مجربة

بادر بإعداد أكثر الوصفات التي حازت على إعجابك واستمتع بمذاقها الشهي ولاحظ مدى تأثيرها على قدرتك على ضبط الشهية ثم شاركنا برأيك بنشره على مواقع التواصل الاجتماعي مع إضافة # وصفات القهوة للتخسيس و# الموسوعة.

المصادر: 1، 2، 3، 4.