” كيف يصل الغذاء الذي يتناوله الشخص الى الشعرة ؟” هذا ما نصحبكُم في جولة لتوضيحه عبر مقالنا في موسوعة، حيث إنه من التساؤلات التي كثُر البحث عنها عبر محركات البحث، فإن شعر المرأة عنوانها الحقيقي، حيث إن الاهتمام بجمال ونضارة وصحة الشعر هي أولى أوليات كل أنثى تبحث عن الجمال، وليس شرطًا أن تجعله طويلاً أو قصيرًا، لذا فهيا بنا نستعرض الإجابة حول آلية وصول الغذاء إلى بُصيلة الشعر فيما يلي:
” كيف يصل الغذاء الذي يتناوله الشخص الى الشعرة ؟” فإن الإجابة هي: عن طريق الدم الذي يمُر من المعدة إلى البصيلات.
لاسيما فإن التغذية هي التي تصل إلى الشعر من الجسم إلى البصيلات.
حيث إن بصيلة الشعر هي أهم مكونات الشعر التي تسهم في مدّه بالتغذية.
مما يسهم في الحصل على شعر لامع ناعم طويل، أو المعاناة طويلاً من شعر متساقط مُتطاير غير قابل للنمو.
فيما أرجع خبراء التجميل والعناية بالشعر سبب معاناة المرأة مع شعرها بتجاهل تناول الأطعمة الصحية التي تهتم بصحة الشعر والبشرة.
فمن أبرز تلك الأغذية؛ الخضراوات الخضراء، والفاكهة، والمكسرات.
إلى جانب تناول مجموع من الفيتامينات الهامة في نمو الشعر، أبرزها فيتامين A, E .
يسهم تناول تلك القائمة التي تتضمن الخضراوات والفاكهة والمكسرات والفيتامينات القدرة على مدّ الجسم بالدم الذي يتوجه إلى بصيلة الشعر ومن ثم يُغذي بصيلة الشعر.
فيمر بالعديد من المراحل والدورات في نمو الشعر.
كما توجد الفترات التي لا ينمو فيها الشعر، بالإضافة إلى مرحلة النمو؛ بحيث يتم تحديدها وفقًا لمجموعة من العوامل التي من بينها؛الأوعية الدموية، والعصبية، فضلاً عن محفزات الغدد الصماء.
أوضح عدد من الأطباء في مجال التغذية أن لكل ما يتناوله الإنسان أثر جلل على شعره.
إلى جانب بعض العوامل التي من بينها؛ العمر والعادات الصحية.
كما يُضاف إلى هذه النصائح تنشيط جذور الشعر وبُصيلاته باستخدام فيتامين e، إلى جانب تطبيق زيت جوز الهند وزيت الزيتون على جلد الشعر، مما يُحفز ويُنشط البُصيلة.
كذا فتوجد العديد من الطرق المُتبعة مُنذ القِدم للحصول على شعر لامع وطويل، من أبرزها تطبيق البصل والثوم معًا على بُصيلات الشعر، وكذا بالنسبة لوصفة البيض والزبادي على الشعر.
لاسيما أن تلك الوصفات لا يُمكنها أن تجعلك تحصلين على شعر قوي ولامع وطويل خلال أيام بل يجب أن تنتبهي إلى أهمية الاستمرار والمداومة على تطبيق تلك الوصفات لتحصلين على نتيجة مُذهلة.
دورة نمو بصيلات الشعر
تمر بصيلة الشعر بثلاثة مراحل لكي تنتج شعره جديدة، نستعرض أبرز تلك المراحل فيما يلي:
مرحلة النمو ؛ هي تلك المرحلة التي تنمو فيها بصيلات الشعر.
مرحلة الراحة : هي مرحلة استقرار بصيلات الشعر بعد النمو.
مرحة فقدان الشعر: هي تلك المرحلة التي تُشير إلى فقدان بصيله الشعر والبدء في نمو بصيله جديدة.
حيث تتراوح معدلات فقد الشعر يوميًا ما بين 50 شعره إلى 100 شعره.
لاسيما فينمو الشعر ما بين 1.25 سم في كل شهر، إلى 15 سم في السنة، إذ أنها معدلات النمو الثابتة علميًا.
كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر
تطح العديد من النساء تساؤلاتٍ حول أسهل الطُرق وأسرعها حصولاً على شعر صحي وجميلاً في خطوات بسيطة، نستعرضها فيما يلي:
إذا كنتِ تحلمين بشعر لام قوي وجذاب وصحي، فكل ما عليكِ القيام به عزيزتي القارئة هو اتباع بعض النصائح التي نوجزها لكِ فيما يلي:
حيث يُمكنكِ المحافظة على لمعة الشعر وقوته من خلال تناول مجموعة من الفيتامينات التي ينصح بها الأطباء.
أبرزها فيتامين د، فضلاً عن تناول فيتامين د الذي لطالما تتناساه النساء مع عدم تعرضهن للشمس في أوقاتٍ كثيرة، إذ أنه يمدّ الجسم بالمعادن والفيتامينات.
يُعتبر فيتامين E من أشهر الفيتامينات التي تعنتي بنعومة وجاذبية وجمال الشعر.
إذ أنه يُغذي بصيلات الشعر، ويمدّها بالدم الكافي لتغذيتها.
على جانب أخر إذا كنتِ تحرصين على الحصول على لون شعرك الأسود اللمع أو الأحمر أو الأصفر.
فكل ما عليك هو تناول فيتامين ب، فضلاً عن تناول الزنك.
فيما ينصح الأطباء باستخدام زيت الصبار وكاف المنتجات التي يدخل في تركيبها الألوفيرا، بما يسهم في الحصول على الترطيب الفائق للشعر الجاف والدهني.
كما يُمكنكِ الاعتناء بتناول كميات وفيرة من الماء لتحفز بصيلات الشعر على الحصول على الترطيب الفائق.
وكذا يُنصح بالابتعاد عن تعرُّض الشعر لدرجة الحرارة العالية.
فضلاً عن الاهتمام بتدليك الشعر لمدة تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاثة دقائق يوميًا، مع الحرص على الرفق الشديد أثناء التدليك.
كيف يمكن للشعر أن يتغذى بطريقة صحيحة
يُمْكن للشعر أن يحصل على التغذية والعناية الفائقة من خلال الاهتمام بتناول الأكلات الصحية التي تحتوي على الأطعمة المفيدة لبصيلات الشعر.
حيث إذا تساءل البعض عن كيف يصل الغذاء الذي يتناوله الشخص الى الشعرة ؟؛ فإننا نُشير إلى أنه عن طريق الدم الذي يُحمل من المعدة إلى البصيلات.
لذا فهيا بنا نوضح كيف يمكن للشعر أن يتغذى بطريقة صحيحة بتناول أطعمة ذات مكونات تحتوي على عناصر غذائية طبيعية نستعرضها فيما يلي:
تناول السبانخ : إذ يحتوي على العديد من المكونات الصحية للشعر القادرة على تغذيته.
فمن أبرز تلك العناصر؛ حمض الفوليك، وفيتامين A، E.
إلى جانب الحديد الذي يُعزز من قُدرة الشعر على النمو.
الأسماك : يمدّ الجسم بنسبة كبيرة من أوميجا 3، إلى جانب الاهتمام بتناول الأسماك بأنواعها المختلفة؛ حيث الماكريل والسلمون.
تناول المكسرات: تُعد من ابرز العناصر الغذائية للشعر وعلاجه.
حيث تحتوي على فيتامينات لتغذية الشعر، من بينها فيتامين A، C .
تناول البيض : لما له من أهمية في مدّ الشعر بقيمة غذائية عالية، حيث يدخل في تركيبه البروتين.
وكذا فإنه يحتوي على كميات كبيرة من البيوتين الذي يُعد كلمة السر في جمال الشعر ونعومته.
الفلفل الحلو : غني بعدد من الفيتامينات التي من بينها فيتامين A, C .
ومن ثم حصول الشعر على كميات كبيرة من الفيتامينات اللازمة لمدّ البصيلات بالقدرة على النمو.
تناول اللحوم : يحتوي اللحم على نسبة عالية من البروتينات.
لذا فهو من العناصر الهامة المؤثرة في نمو الشعر وطوله،
أوميجا 3 : يتوافر في الأسماك البحرية والمكسرات.
لاسيما فينصب دوره في الحصول على شعر لامع صحي قادر على النمو بشكل مستمر.
فإذا فقدت بصيلة يساعد على نمو بصيلات شعر أقوى وأسرع.
ما يدخل في تسريع نمو الشعر ويُعزى إليه قدرة الشعر على النمو.
فضلاً عن الترطيب الذي يمنحه للشعر، إلى جانب القدرة على الحد من تساقط الشعر وعلاج الثعلبة.
عرضنا من خلال مقالنا عرض مُبسط للإجابة عن كيف يصل الغذاء الذي يتناوله الشخص الى الشعرة ؟” يُمكنك عزيزي القارئ مُتابعة المزيد عبر كل جديد موسوعة، فضلاً عن مُتابعة موسوعة العناية بالشعر.
