هل صحيح الشعر الطويل ياخذ من غذاء الجسم
- بالتأكيد لا فالشعر الطويل لا يؤثر على الجسم ولا علاقة له بنمو الجسم كذلك الشعر لا يأخذ غذائه من غذاء الجسم وكل ما يقال عن امتصاص الشعر للغذاء فهو خاطئ.
- الشعر له غذاءه الخاص الذي يمتصه من الجسم وهو لا يؤثر على غذاء الجسم، ولكن بالنسبة لطول الشعر والاختلاف بين الأشخاص في طول شعرهم يرجع إلى طبيعة بصيلة الشعر.
- الحقيقة في الواقع أن المحافظة على بقاء الشعر طويلًا فإنه يستهلك 5% فقط من بروتينات الغذاء اليومي والتي يمكن تعويضها بالغذاء بكل سهولة..
- عند قص الشعر قصيرًا فإن الجسم يحصل على البروتينات والمعادن من الغذاء وذلك حتى يقوم بإعادة بناء الشعر من جديد وبالتالي يحتاج إلى كمية أكبر من البروتينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى.
- بذلك يتضح لنا أن المقولة خاطئة وأن قص الشعر حتى يتمكن الجسم من ال حصول على الغذاء كاملًا اعتقاد خاطئ، بل أن الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من البروتينات للحفاظ علة طول الشعر أما الشعر القصير فهو يستهلك عناصر غذائية أكثر وبكميات أكبر حتى يتمكن من إعادة بناء نفسه من جديد.
هل تقصف الشعر يؤثر على طوله
ضمن الأسئلة التي تطرح على محركات البحث عن المعتقدات الخاطئة والتي يرغب الكل في معرفة صحتها من خطأها، هل يؤثر تقصف الشعر على زياد الطول أم ليس له علاقة؟ ذلك ما سنقدمه لكم خلال سطورنا التالية.
- تقصف الشعر من أهم الأسباب التي تؤثر على طول الشعر فكلما زادت تقصفات الشعر كما أصبح الشعر ضعيفًا لا ينمو أبدًا، بالإضافة إلى أن وجود التقصفات وعدم قص الشعر باستمرار يزيد من شدة التقصفات فيحتاج الشعر إلى قص مقدار أطول منه للتخلص من التقصفات.
- من المعروف أن الجسم يحاول علاج نفسه بنفسه وإعادة بناء كل ما هو تالف منه سبحان الله، بذلك فإن العناصر الغذائية التي يحصل عليها الشعر يكون اهتمامها الأول هو ترميم الجزء المتقصف من الشعر، ولكن الشعر لن يتمكن من ذلك لأنك لا تهتمين بالحصول على الغذاء الصحي وكذلك عدم قص الأطراف.
- للتخلص من الأطراف المتقصفة وزيادة طول الشعر ونموه يحتاج إلى اهتمام كبير والبداية تكون من خلال توفير العناصر الغذائية وقطر الأطراف مرة في الشهر.
هل يتغذى الشعر من الاطراف
غذاء الشعر له علاقة وطيدة بنمو الشعر وطوله وكذلك بطبيعة الشعر وما يتعرض له من جفاف أو تلف أو هيشان، بالتالي فإن الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد والفيتامينات يؤثر بشدة على تغذية الشعر وصحته، لكن كيف يحصل الشعر على غذائه هل من الأطراف أم من الجذور؟
- الشعر ينمو باستمرار ويعتمد في غذائه كليًا على الدم، فهو يمتص غذاءه من الدم كباقي أجزاء الجسم، ما يتضمنه الدم من عناصر غذائية فما نأكله هو ما يحدد حالة الشعر وتكوينه وقوته.
- الشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والمنتجات التي يتم دهان الشعر بها، ولكنه يتغذى عن طريق الدم، ذلك يوضح لنا تمامًا أن الشعر يمتص غذاءه من الدم من خلال فروة الرأس على المواد الحيوية التي امتصها من الدم وليس الأطراف.
بعض النصائح للحفاظ على طول الشعر
حتى لا يتأثر الجسم بما يمتصه الشعر من بروتينات بشكل يومي لابد من اتباع عدد من النصائح حتى يحصل الجسم على كامل غذاءه وكذلك الشعر، لذا يجب اتباع النصائح التالية ليكون الشعر طويل وصحي وجميل في نفس الوقت ولا يعاني من التقصفات والهيشان.
قص أطراف الشعر
- قص أطراف الشعر باستمرار مرة واحدة في الشعر أو على الأقل مرة كل شهرين، ومن الأفضل أن يتم قص الشعر في الليالي القمرية وهي منتصف الشهر الهجري.
- عدم ترك الشعر دون قص لفترة طويلة وذلك لأنه قد يزيد من الحالة السيئة للشعر وتزداد التقصفات والهيشان والجفاف، فالشعر لا يفقد طوله أبدًا.
الاهتمام بفروة الرأس وتدليكها
- الاهتمام والعناية بفروة الرأس واستخدام العلاجات الطبيعية أو مستحضرات التدليك الطبيعية ومن الممكن استخدام الشامبو الذي يحتوي على الزيوت الأساسية للشعر، ومنها:
- الأفوكادو.
- زيت جوز الهند.
- تدليك فروة الرأس مستخدمًا لزيوت الطبيعية مرتين في الأسبوع كحد أدنى، مع مراعاة أن تكون مدة التدليك في المرة الواحدة لا تقل عن دقيقتين، حيث أن ذلك سيساعد على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي زيادة امتصاص الزيت والاستفادة منه.
تناول المكملات الغذائية
- الاهتمام بتناول المكملات الغذائية من أهم النصائح التي يجب الحرص عليها فهي توفر للجسم كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وبالتالي يكون هناك فائض كبير للشعر ويحصل على كل احتياجاته اليومية منها.
- تناول المكملات الغذائية سواء الطبيعية أو الكيميائية يساعد الشعر كثيرًا ويحافظ عليه:
- تقليل تقصف الشعر.
- تقوية بصيلات الشعر.
- يصبح الشعر أكثر رطوبة ولمعانًا.
- تقليل الهيشان والجفاف.
- زيادة طول الشعر يحتاج إلى البروتينات والفيتامينات لذا يحب الحرص على أن تكون الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التالية:
الفيتامينات:
- البيوتين (ب7).
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- فيتامين أ.
- فيتامين هـ.
العناصر الغذائية:
- زيت السمك.
- الأحماض الأمينية.
- الحديد.
- الزنك.
ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر
نموالشعر بشكل يومي يحتاج إلى توفر العديد من العناصر الغذائية في الدم ومن أهم العناصر التي يحتاج إليها الشعر ليحصل على كل ما يحتاحه هي:
الأملاح المعدنية
يجب أن يكون الغذاء الذي نتناوله يوميًا متوازنًا ويحتوي على المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء، فكل ذلك يمنح الشعر القوة والصحة، خاصة وأنه يحتوي الشعر على 4 من المعادن الهامة، ويحتاج إلى توفرها باستمرار، وهم:
- السيليكون: يمكن الحصول على السليكون من الأطعمة التالية:
- الشعير الكامل غير المطحون _ الفراولة _ الفجل _ الخيار غير المقشر _ القمح غير المطحون _ التين _ الكرنب _ الخس _ السبانخ.
- الكبريت: الأطعمة الغنية بالكبريت تتمثل في:
- الفجل _ الكرنب _ البصل _ القرنبيط _ الجزر _ اللفت _ التفاح.
- الحديد:
- العسل الأسود _ السمك _ الكبد _ المشمش _ البسلة _ اللوز _ البندق _ البيض _ السبانخ _ الشيكولاتة _ الكاكاو.
- المنجنيز:
- السمك _ القواقع _ الكابوريا _ زيت كبد الحوت _ الخرشوف _ الثوم.
الفيتامينات
- فيتامين أ: حيث أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى نقص حمض البانتوثينيك/ ويمكن الحصول عليه من الأطعمة التالية:
- الجزر _ الفول الأخضر _ البازلاء _ السبانخ _ الطماطم _ الخضراوات _ اللبن _ البيض _ الكبد.
- فيتامين ب المركب: وهو المسؤول عن لون الشعر بذلك نقص فيتامين ب المركب يؤدي إلى تغير لون الشعر، حيث إنه عبارة عن جميع أنواع فيتامين ب المتمثلة في:
- فيتامين ب1 وهو ما يعرف بالثيامين.
- فيتامين ب2 المعروف باسم الرايبوفلافين.
- فيتامين ب3 وهو ما يعرف بالنياسين.
- فيتامين ب5 وهو ما يعرف بحمض البانتوثنيك.
- فيتامين ب6 ما يعرف بالبيريدوكسين.
- فيتامين ب 7 المعروف باسم البيوتين.
- فيتامين ب9 المعروف باسم حمض الفوليك.
- فيتامين ب12 المعروف باسم الكوبالامين.
