تجربتي في التخلص من الخفسة

يسعى الكثيرون دائماً إلى الحصول على قوام ممشوق ومثالي، كما أن وجود الخفسة يمكن أن يسبب بعض المشكلات والشعور بعدم الثقة بالنفس، ويحاولون ارتداء ملابس تخفي عيوب الجسم، وبالتالي يمكن التعرف على تجربتي في التخلص من الخفسة من خلال موقع موسوعة.

تجربتي في التخلص من الخفسة

تسبب الخفسة أو ما تعرف بالعضلة النائمة الأرق للعديد من الأشخاص كما أنها من المشكلات الشائعة، ويمكن التعرف على بعض التجارب من خلال ما يلي:

التجربة الأولى

• يقول أحد الأشخاص أنه كان يعاني بشكل كبير من المظهر الغير منتظم لجسمه، كما أنه كان يواجه صعوبة بالغة في اختيار الملابس الخاصة به.
• ويقول أيضاً أنه كان يفقد الثقة التامة بنفسه لدرجة أنه يكره أن ينظر إلى نفسه في المرآة.
• حتى نصحه أحد الأصدقاء بممارسة العديد من التمارين الرياضية، وقاله له أنه هناك العديد من التمارين الرياضية المخصصة لتنسيق القوام وإعادة توزيع الدهون على الجسم كله.
• وعندما ذهب الشخص إلى الصالة الرياضية وقام بوصف مشكلته إلى المدرب نصحه بالمداومة على ممارسة الرياضة، وبالفعل بدأ الشخص في ممارسة التمارين الرياضية والمداومة عليها.
• وبعد شهر واحد من التمرين بدأت تظهر العديد من النتائج الإيجابية وبعد فترة حصل الشخص على الجسم المثالي.

التجربة الثانية

• تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من مشكلة الخفسة أو العضلة النائمة في جسمها، كما أنها كانت لا تشعر بالثقة في النفس ويوجد لديها شعور مستمر بالغضب تجاه مظهرها.
• حاولت أن تتخلص من تلك المشكلا من خلال التمارين الرياضية ولكنها تحبط بشكل سريع ولا تتمكن من المداومة على استكمال التمارين.
• وبالتالي لم تجد حل أمامها سوى أن تقوم بحقن دهون لتلك المنطقة.
• حيث يتم العمل على شفط دهون من منطقة البطن وحقنها في المنطقة المرغوب ملئها.
• وبالفعل بعد مرور أسبوع واحد فقط كان الأمر على ما يرام ونصحها الطبيب بالالتزام بالتغذية السليمة وارتداء المشد لمدة شهر كامل على الأقل.
• تقول السيدة من خلال تجربتها أن العملية عي الحل المثالي للتخلص من تلك المشكلة.

ما هي الخفسة

يوجد الكثيرون الذين لا يعرفون ما هي الخفسة، أو العضلة النائمة، وبالتالي يمكن التعرف على العديد من المعلومات التي تتعلق بها من خلال ما يلي:

• الخفسة أو العضلة النائمة هي تلك المنطقة الفاصلة بين الجزء العلوي والجزء السفلي من الجانبين وتكون غائرة للداخل.
• حيث إنه يبرز الفخذين ومنطقة البطن من الأسفل والأعلى وتبقى بينهم منطقة فاصلة وتكون غائرة إلى الدخل.
• وهذا يسبب مشكلة ويعطي للجسم مظهر غير متناسق.
• وهذه المشكلة تسبب أرق للعديد من السيدات بشكل خاص وخاصة في حالة لو ترغب في قوام أنثوي متناسق وجيد.

أسباب الخفسة

هناك العديد من الأسباب التي يمكنها أن تسبب عدم التناسق في القوام وتراكم الدهون في منطقة البطن والفخذين، وبالتالي يمكننا عرض الأسباب الخاصة بظهور الخفسة من خلال ما يلي:

• تعد من أشهر أسباب ظهور الخفسة في الجسم هي السمنة المفرطة وتراكم الدهون في منطقة الفخذين والبطن.
• في حالة عدم اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الكثير من الوجبات السريعة وكذلك المشروبات الغازية، وبالتالي فإن هذا يزيد من تراكم الدهون وترهل الجسم بشكل كبير.
• عدم شرب كميات كافية من الماء، حيث إنها تساعد على شد الجلد بشكل كبير وتنسيق القوام وجعله متناسق.
• تعد من أشهر أسباب ظهور الخفسة هي التقدم في العمر.
• يمكن أن تكون تلك الخفسة سببها وراثي، ويكون هذا هو شكل الجسم الطبيعي لك.
• الحمل حيث إنه يكون من أسباب عدم تناسق القوام، حيث تتعرض منطقة البطن للشد ومن ثم الترهل، وبالتالي فإن هذا يترتب عليه تراكم الدهون بشكل كبير في البطن، وتكتسب الكثير من النساء وزن زائد أثناء الحمل وخاصة في منطقة الوركين وهذا يؤدي إلى ظهور الخفسة.
• سن البلوغ أيضاً من أسباب ظهور الخفسة عند الفتيات بشكل خاص حيث يمكن أن تكتسب المزيد من الدهون والتي تتوزع بشكل غير جيد على الجسم وخاصة في حالة عدم اتباعها نظام غذائي صحي وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
• ممارسة العديد من التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة حجم العضلات، وهذا يسبب منطقة غائرة بين عضلات البطن والساق.

تمارين رياضية للتخلص من الخفسة

توجد العديد من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلص من الخفسة أو العضلة النائمة، ويمكن التعرف عليها من خلال الجدول الآتي:

حقن منطقة الخفسة بالدهون

حدثت العديد من التطورات الطبية في الآونة الأخيرة للحصول على جسم مثالي والعمل على تنسيق القوام، ويمكن التعرف على ذلك من خلال ما يلي:

• يقوم الطبيب بشفط ادهون من المناطق الممتلئة في الجسم والتي يرغب المريض في نحتها.
• ومن ثم في المرحلة الثانية يعمل الطبيب على تنقية تلك الدهون وترشيحها بالتقنيات الحديثة المختلفة والمتخصصة ومن ثم يضيف إليها البلازما.
• يعمل الطبيب في المرحلة الثالثة بملء الفراغات الموجودة والمناطق الغائرة المرغوب تعديلها بالدهون ويضاف إليها البلازما التي تمنحها الحيوية والنضارة، وبالتالي تختفي آثار الخفسة ويستمتع الأشخاص بالمظهر المثالي في أسرع وقت ممكن ويتم التعافي خلال شهر ولا بد من استعمال المشد.

نصائح للتخلص من الخفسة

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي لا بد من اتباعها لكي تحصل على أفضل النتائج للتخلص من الخفسة، ويمكن التعرف على تلك النصائح من خلال ما يلي:

• لا بد من الحرص على تناول كميات مناسبة من الماء على مدار اليوم لأنها تساعد على تناسق الجسم.
• الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومفيد للجسم إلى حد بعيد وتناول كافة العناصر الغذائية.
• اتباع نظام رياضي يومي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لك.
• النوم بطريقة صحيحة، والحرص على نوم عدد ساعات كافي اليوم لأن هذا يساعد على شد الجسم والحصول على بشرة وجسم صحي ومشدود.
• الحرص على تناول الخضروات والفاكهة وكذلك الحبوب الكاملة.
• العمل على استخدام المشد وذلك لتقوية عضلات الجسم والتخلص من الترهلات.
• لا بد من العمل على الجلوس بطريقة صحيحة وجعل الظهر مشدود ومفرود.
• محاولة الانتظام على ممارسة اليوجا، حيث إنها مهمة للجسم والعقل.