أجمل صور عن السباحة

هدير عويدات 2 فبراير، 2020

إليك عزيزي القارئ بعض المعلومات الهامة والمقترنة مع صور عن السباحة ، فالسباحة هي أحد أنواع الرياضة التي تتم ممارستها داخل المياه، وهي عبارة عن نوع من النشاطات التي تتم ممارسته لم يمتلكون عدد خبرات عالية، كما يمكن ممارستها بغرض الترفيه والتسلية، أو المشاركة في عدد من السباقات العالمية، وكلمة سباحة ما هي إلا وصف لحالة جسم الإنسان في أثناء القيام بها، فالسباحة تعني حركة جسم الكائن الحي بشكل عام أثناء تواجده داخل المياه، وهي تلك الحالة التي يكون فيها جسم الكائن الحي في حالة طفو بحيث لاتصل قدميه أو جسمه إلى الأرض، وتحريك باقي أجزاء الجسم بطريقة معينة، وإليك باقي التفاصيل في المقال التالي من الموسوعة.

معلومات عن السباحة

فوائد السباحة

  • الماء يزيد من قوة العضلات، ويحفزها على المقاومة.
  • خفض مستوى ضغط الدم.
  • تقوية القلب، وتنشيط الدورة الدموية، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
  • زيادة معدل الحرق داخل جسم الإنسان، وبالتالي خفض الوزن الزائد.
  • التخلص من العديد من المشاكل النفسية، مثل التوتر والاكتئاب والقلق.
  • زيادة مرونة العضلات وليونتها وقدرتها على الحركة بشكل أفضل.
  • تقوية الرئتين، والتخلص من المشاكل الصحية التي تتعلق بها.

إرشادات عند ممارسة السباحة

  • تجنب ممارسة السباحة فور تناول الطعام.
  • تجنب ممارسة السباحة لمدة طويلة لعدم الإصابة بشد عضلي شديد.
  • أخد الاحتياطات الكافية في التدفئة الخارجية وذلك لأن السباحة تعمل على تغير درجات حرارة الجسم.
  • السباحة تسبب فتح الشهية بدرجة كبيرة.

مقاس حوض السباحة

  • حوض السباحة الدولي يصل العرض الخاص به حوالي 21 مترًا.
  • طوله يصل إلى حوالي 50 مترًا.
  • العمق يصل إلى حوالي 180 مترًا.
  • مقسم إلى 8 وحدات، طول كل واحدة منهما حوالي 2.5 متر.
  • أرتفاع منصة البداية حوالي 0.5 متر فوق مستوى سطح الماء الموجود في حوض السباحة.

صور عن السباحة

أجمل صور عن السباحة

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د