الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد رياضة الباركور

بواسطة: نشر في: 22 ديسمبر، 2019
mosoah
ما هي فوائد رياضة الباركور

تعرف على ما هي فوائد رياضة الباركور من خلال المقال التالي، وهذه الرياضة من الرياضات التي تعتمد بشكل أساسي على الرشاقة، واللياقة البدنية، وخفة الحركة، والسرعة في أداء الحركات، وسرعة البديهة في الانتقال بين الحركات المختلفة التي تقوم عليها اللعبة، ولهذه اللعبة بعض القوانين، بالإضافة إلى أن لها تاريخ يرتبط بالتدريبات العسكرية، والذي نعرضه لكم في هذا المقال على موسوعة.

رياضة الباركور

رياضة الباركور، أو الوثابة باللغة العربية عبارة عن مجموعة من الحركات المختلفة التي تعتمد على الوثب بهدف الانتقال من نقطة، إلى نقطة بأقصى سرعة ممكنة اعتمادًا على اللياقة البدنية للشخص.

ويتم ممارسة رياضة الباركور؛ لتخطي الحواجز، والعقبات التي تتمثل في الجدران، والأشجار، والصخور، وما إلى ذلك.

تم اشتقاق لفظ “باركور” من المصطلح الفرنسي “parcours du combattant” الذي يُعد أحد التدريبات العسكرية في الجيش.

الشخص الذي يُؤدي رياضة الباركور يُعرف بلقب “ترايسوورز traceurs”، وقد تم اشتقاق هذا اللفظ من اللفظة “تراسي tracer ” التي تعني تقفي الأثر، وفي بعض الأحيان يتم ترجمتها على أنها تُفيد معنى الانطلاق بأقصى سرعة.

نشأة لعبة الباركور

تم تأسيس رياضة الباركور على يد “ديفيد بيل”، وهو أحد المدربين العسكريين في الجيش الفرنسي، كما أنه كان يُمارس الكثير من النشاطات البدنية التي تعتمد على اللياقة، والحركة؛ الأمر الذي دفعه إلى توظيف خبراته في تدريب عسكري يُمكن من خلاله أن يصل إلى الاستفادة القصوى؛ مما أدى إلى تأسيس رياضة الباركور.

تصنيف رياضة الباركور

لم يتفق الكثير على تصنيف على تصنيف واحد مُحدد لرياضة الباركور؛ فبعضهم رأى أنها من الرياضات التي تنتمي إلى الفنون القتالية التي تعتمد على الهرب، والحيلة لحل الموقف الصعب، وكذلك سرعة التفكير؛ حيث أن ممارس رياضة الباركور يحرص على التحرك من خلال الحركات التي لا تستنزف طاقته، مع تحقيق هدفه بسهولة، مع الحرص على تفادي أية إصابات.

هذا بالإضافة إلى وجود الكثيرين ممن يُصنفوها من الرياضات التي تنتمي إلى الرياضات المتطرفة.

ما هي فوائد رياضة الباركور

رياضة الباركور من الرياضات التي تحمل لكثير من الفوائد لجميع ممارسيها، وذلك مثل:

  • تعمل ممارسة رياضة الباركور على زيادة قدرة الإنسان على تخطي جميع المخاوف، والمتاعب التي تواجهه.
  • تعمل هذه الرياضة على تنمية مهارات التفكير السريع الذي يُزيد من قدرة الشخص على الخروج من المواقف الصعبة في الحياة اليومية.
  • من أكثر الرياضات التي تُفيد الشخص في تخطي جميع العقبات، والمشاكل التي تُواجهه في عمله، وحياته الشخصية.
  • تساهم رياضة الباركور في تنمية مهارات الإنجاز لجميع المهام، والأولويات.

تعليم الباركور للاطفال

الهبوط

في هذه الحركة يقوم اللاعب بثني ركبتيه، مع ملامسة أصابع القدمين للأرض.

الدحرجة

يقوم اللاعب في هذه الخطوة بالتدحرج على الكتف، والظهر؛ حتى يتم معالجة صدمة الهبوط على أصابع القدم.

القفزة الدقيقة

تلك القفزة التي من خلالها يُمكن للاعب أن ينتقل في نطاق محدود من نقطة إلى نقطة.

التوازن

من خلالها يُمكن للاعب أن يمشي أعلى الحاجزين بشكل متزن.

اتزان القط

من خلالها يُمكن للاعب أن يمشي أعلى الحاجزين بشكل متزن من خلال استخدام أطرافه الأربعة.

القفزة السريعة

في هذه الحركة يقوم اللاعب بالقفز فوق الحاجز، ثم يستند على إحدى يديه التي يضعها في وسط الحاجز قبل انتهاء القفزة.

قفزة القرد

من خلالها يقوم اللاعب بوضع يديه على الحاجز، ثم يقفز مع ضم جسمه، ثم يقوم بتمرير جسمه، بين يديه المُثبتة على الحاجز.

قفزة كينج كونج

يقفز اللاعب عن طريق تثبيت يديه على الحاجز.

قفزة القط

يقوم اللاعب في هذه الحركة بتثبيت يديه على الحاجز، مع ملامسه أصابع قدميه للحاجز، والقفز باتجاه الجدار.

القفزة العكسية

يتم الارتكاز على الحاجز بإحدى اليدين، مع الالتفاف بالجسم باتجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلى الصدر.

قفزة 360 درجة

تختص هذه الحركة بالحواجز العريضة، وبها يتم تثبيت إحدى اليدين على مسافة قريبة من الجسم، واليد الأخرى على مسافة أبعد، بعد ذلك يقوم اللاعب بالقفز فوق الحاجز مع دوران جسمه بزاوية 360 درجة.

الجري على الحائط

في هذه الخطوة يُمكن للاعب أن يتسلق الحاجز، أو الجدار من خلال الجري بمسافة مناسبة، ثم القفز إلى أعلى ليتسلق الحائط.