كيف اتخلص من الغازات بطرق طبيعية

مها عبد الودود 17 أغسطس، 2019

كيف اتخلص من الغازات هو سؤال يطرأ على ذهن الكثير من الأشخاص بمعدلات متفاوتة تختلف تبعًا لمعدل الإصابة بهذا الاضطراب وشدة الإصابة به. وبالرغم من تسبب هذا الاضطراب في الشعور بالانزعاج إلا أن مكافحته في معظم الأحيان تعتمد على إجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي بالإضافة إلى الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية بسيطة المكونات ويمكنك التأكد من ذلك بمواصلة قراءة المقالة الحالية المقدمة لك من موقع الموسوعة.

كيف اتخلص من الغازات بطرق طبيعية

إرشادات

  • تناول الأغذية ببطء.
  • تجنب تناول الأغذية الغنية بالدهون.
  • تجنب التدخين.
  • خفض معدل استهلاك الأغذية وفيرة المحتوى من الألياف.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية عدة مرات على مدار الأسبوع.
  • ممارسة تدريب التنفس بعمق ويمكنك التعرف على كيفية ممارسته بالتفصيل بقراءة المقالة التالية: (تجربتي مع الصمت).

وصفات طبيعية

مشروب خل التفاح

المكونات

  • كوب ماء دافىء.
  • 2 ملعقة كبيرة خل تفاح.

طريقة الإعداد

  • يُذاب الخل في الماء.

معدل الاستهلاك

  • مرة في اليوم بعد تناول أي من الوجبات الرئيسية.

تنبيه

  • المشروب غير مناسب للاستهلاك بالنسبة للمصابين بقرح المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى أنه لا يجب المداومة على استهلاكها لفترة طويلة.

شاي النعناع

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • 2 ملعقة  كبيرة من أوراق النعناع الطازج.
  • ملعقة صغيرة عسل أبيض.

طريقة الإعداد

  • يُغمر النعناع في الماء لبضعة دقائق.
  • تُزال أوراق النعناع.
  • يُحلى الشاي.

معدل الاستهلاك

  • من مرتين إلى 3 مرات يوميًا حتى التعافي.

شاي الكاموميل

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • كيس كاموميل.

طريقة الإعداد

  • يُغمر الكيس في الماء.
  • يوضع الشاي جانبًا حتى يدفأ.

معدل الاستهلاك

  • من كوبين إلى 3 أكواب على مدار اليوم.

مشروب صودا الخبز

المكونات

  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة صودا خبز.

طريقة الإعداد

  • تُذاب الصودا في الماء.

معدل الاستهلاك

  • كوب في اليوم.

مشروب الليمون والزنجبيل

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • ½ ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
  • ملعقة صغيرة عصير ليمون.

طريقة الإعداد

  • تُخلط المكونات معًا.

معدل الاستهلاك

  • مرة عند الحاجة.

تنبيه

  • يجب استشارة طبيب مختص قبل استهلاك المشروب وذلك بالنسبة لمرضى قرح الجهاز الهضمي.

استشر طبيب مختص في أقرب وقت ممكن إذا كانت الغازات مترافقة مع ألم حاد. وإذا كنت تتداوى بأي من أنواع العلاجات في الفترة الحالية فاستشر طبيبك المعالج قبل استهلاك وصفات الطب البديل.

المصدر: 1.

كيف اتخلص من الغازات بطرق طبيعية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د