كيفية تخسيس الارداف بطريقة طبيعية

اميرة بدر الوجود 19 فبراير، 2020

تعرفي على كيفية تخسيس الارداف بطريقة طبيعية وفعالة ، تُعد مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في بعض مواضع الجسم من المشكلات التي يعاني منها الكثيرين سواء كانوا رجالاً أم نساء، حيثُ يعاني الكثيرين من مشكلة زيادة حجم الأرداف التي تظهر في شكل دهون متراكمة بمنطقة الحوض أكثر من باقي أجزاء الجسم.

تخسيس الارداف بطريقة طبيعية

عادةً ما تحدث هذه المشكلة نتيجة إتباع نظام غذائي غير متوازن مُشبع بالدهون والأطعمة غير الصحية، الجلوس لأوقات طويلة دون حركة، أوقات الحمل والولادة، النوم عقب تناول الطعام مباشرةً.

فإن كنت مما يعانون من هذه المشكلة يُمكنك قراءة المقال الآتي لتجد مجموعة من الأعشاب والوصفات الطبيعية لتخسيس الأرداف بطريقة فعالة، من موقع موسوعة فتابعونا.

ديتوكس النعناع والليمون 

تُعد هذه الوصفة من أكثرا لطرق الطبيعية فاعلية في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة به خاصةً في منطقة الأرداف، ويُمكنك تحضيرها من خلال:

  • وضع بعض أوراق النعناع الأخضر مع كمية من الكرفس في مقدار لتر من الماء المغليّ، حتى تذبل المكونات تماماً، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي لتحصلين على عصير ناعم الملمس.
  • ثم أضيفي إليها شرائح الليمون الطازجة واتركيها لتبرد تماماً.
  • تناولي من العصير السابق كوب قبل كل وجبة غذائية لتلاحظين بنفسكِ تناقص دهون الأرداف بشكل ملحوظ مع الانتظام في الاستخدام.

خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون لتنحيف الارداف

  • ضعي مقدار من زيت الزيتون في إناء متوسط الحجم على النار.
  • ثم أتركيه على نار متوسطة حتى يغليّ أضيفي إليه كمية من نبات الزنجبيل الطازج المبشور واتركيه لمدة دقيقتين على النار.
  • أبعديه عن النار ليبرد تماماً وضعيه في علبة مغلقة للحفظ حتى الاستخدام.
  • وذلك من خلال وضع كمية من المزيج على المكان المُراد تخسيس الدهون منه، وتدليكها بطريقة دائرية حتى يتشرب الجلد المزيج تماماً.

تخسيس الأرداف بالاعشاب

الشاي الأخضر

  • الشاي الأخضر من المواد الطبيعية الفعالة فيحرق مقدار كبير من السعرات الحرارية والدهون المتواجدة بالجسم عند تناولها خاصةً عند إتباع نظام غذائي متوازن خلال فترة تناوله.
  • حيثُ يساعد الشاي الأخضر على وقف نشاط الإنزيمات التي تنتج الغدد الدهنية مما يساعد في تنشيط عملية الأيض المسؤولة عن حرق دهون الجسم.
  • وللاستفادة بفوائد الشاي الأخضر الصحية يُمكنك تناول كوبين منه على مدار اليوم وذلك في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، مساءً قبل النوم.

مطحون حبّات البن

  • تساعد هذه الخلطة في تخسيس الدهون الموضعية المتراكمة في أي مكان من الجسم وليس الأرداف فقط وذلك من خلال خلط كمية من مسحوق البن المطحون مع كمية ملائمة من زيت جوز الهند الخام أو الماء الدافئ حتى يصبح قوامها كالعجينة متماسكة القوام.
  • وقبل الاستحمام قومي بوضع قدر من المزيج على المنطقة المراد حرق الدهون بها مع تدليكها بحركة دائرية لمدة عشرة دقائق مع اتجاه عقارب الساعة، ثم عشرة دقائق أخرى عكس عقارب الساعة .
  • ثم اغسلي المنطقة بالماء الدافئ لتلاحظين اختفاء الدهون المتراكمة وشد الجلد والحصول على نعومة ملحوظة.

مشروبات لتخسيس الارداف

مشروب الزنجبيل والنعناع

  • في مقدار لتر من الماء الفاتر ضعي المكونات الآتية .. شاي أخضر، زنجبيل مطحون، اكليل الجبل، نعناع مُجفف ثم اتركي المكونات جميعاً على نار متوسطة حتى الغليان.
  • قومي بتصفية المشروب جيداً، ثم تناوليه بمعدل ثلاثة مرات يومياً كوب واحد قبل تناول الوجبات بمدة نصف ساعة.

مشروب الكمون والقرفة المطحونة

  • أحضري كوب من الماء الساخن المغليّ ثم ضعي به مقدار نصف ملعقة من الزيتون المطحون، ربع ملعقة من القرفة المطحونة، نصف ملعقة من الكمون المطحون، ليمونة كبيرة مُقطعة إلى شرائح رفيعة.
  • أتركي المكونات في الماء الساخن لمدة عشر دقائق، ثم يتم تناوله قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.

مشروب الشمر والليمون

  • أحضري كوب من الماء الساخن المغلي ثم ضعي به ملعقة من الشمر، ملعقة من كركم الطعام، 2 فص ثوم، عصير ليمونة طازجة، ثم اتركي الكوب لمدة عشر دقائق حتى تمتزج المكونات تماماً.
  • يتم تصفية المكونات وشُرب المزيج مرة واحدة يومياً في الصباح.

فيديو كيفية تخسيس الارداف في المنزل وصفات سهلة للتنحيف السريع

كيفية تخسيس الارداف بطريقة طبيعية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د