تعتبر الرياضة من أهم الأمور ا لتي يجب على الإنسان المداومة عليها باستمرار، وذلك لأنها من الأشياء المفيدة والهامة لجميع مناطق الجسم، وأيضا تنمي العقل، والرياضة هي من الأمور الذي يعتبرها بعض الأشخاص أمر ترفيهي أو من أجل تطوير مهاراته، وقد يلجأ الكثير من الأشخاص لعمل الرياضة من أجل العلاج أو من أجل إنقاص الوزن، فهناك الكثير من الأسباب التي تجعل الإنسان بحاجة إلى ممارسة الرياضة، وبالرغم من أن الشخص يقوم ببذل مجهود بدني في الرياضة إلا أنه يعود له الكثير من الفوائد المختلفة من هذا المجهود، ومن خلال تلك الحركات التي يقوم بتحريك جسده بها بطرق مختلفة ومتعددة.
تعتبر الرياضة من المجهودات البدنية التي يقوم الإنسان بعمها، وذلك لعدة أسباب مختلفة على حسب صحة الشخص وحالته، كما أن الرياضة تعتبر من أهم الأمور الهامة في حياة الإنسان، حيث إنها تساعد على تنمية العقل وأيضا تحسين صحة الجسد العامة، وهناك العديد من الطرق المختلفة التي يتم بها ممارسة الرياضة، حيث إن الرياضة لها العديد من المجالات المختلفة، والتي تساعد الشخص أيضا على النهوض والتقدم من خلال بعض الأنشطة المختلفة التابعة للرياضة، سواء كانت تلك الأنشطة ترفيهية أو من أجل بناء الأجسام أو من أجل تنمية العقل.
الرياضة هي من الأمور التي يستخدمها الشخص عبر مر العصور والأزمنة، حيث كان في العصور القديمة يستخدم الأشخاص الرياضات المختلفة عن هذه الأوقات، حيث كانت منتشرة رياضة السباحة، وأيضا صيد الغزلان والأسود، وذلك عن طريق استخدام الرمح، وأيضا كانوا يستخدمون رياضة القفز وأيضا رياضة الرماية، ويرجع ذلك إلى العصور اليونانية القديمة، ولذلك تم إنشاء ملعب للأولمبياد في اليونان، وهذا ما يدل على استخدامهم للرياضة وممارستها منذ آلاف السنين.
تعتبر الرياضة أيضا من الأمور التي حث عليها الإسلام وبشدة، حيث كان ينتشر في تلك الفترات العديد من الرياضات المختلفة والتي من أهمها الرماية وأيضا ركوب الخيل، ورياضة السباحة، وكان الأشخاص يقومون بتعليم أطفالهم تلك الرياضات في العصر الإسلامي، بالرغم من أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الرياضة تعتبر من الأمور التي تضيع الوقت وتشغل الأشخاص عن العبادة إلا أن هذا من المعتقدات الخاطئة تماما، حيث كان ديننا الإسلامي يحثنا دائما على الرياضة من خلال أحاديث الرسول والصحابة أيضا، وذلك ظهر في بعض الأقوال التي تم أخذها عن السلف.
تساعد الرياضة بشكل كبير على تحسين الصحة النفسية عند الأشخاص، حيث إن الرياضة تساعد على تحسين الحالة المزاجية عند الإنسان، وذلك لأنها تخلق شعور بالسعادة للشخص وتعزز من هرمونات السعادة عند الإنسان، كما أنها تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل، كما أن الرياضة مفيدة جدا للإنسان من الحالة النفسية، حيث إنها تساعد على تقوية العلاقات الاجتماعية بين الأشخاص وذلك من خلال ممارسة الرياضة في مجموعات مختلفة ومتعددة، وهذا ما يتطلبه بعض أنواع الرياضات، كما أنها مفيدة جدا لتعزيز الثقة بالنفس عند الإنسان وتساعد على التخلص من التوتر والارهاق.
